My Dream Project...
Group Blog
 
<<
กรกฏาคม 2554
 
30 กรกฏาคม 2554
 
All Blogs
 
ลัลล้า ลาพุง M4/D5 = 77.3

เดือนที่4 วันที่ 5

ช่วงนี้กินเยอะแบบลืมนึกว่าลดความอ้วนอยู่
เมื่อวานตอนค่ำ ดันไปกินข้าวผัดปูมาอีกแนะ แคลทะลักเลย

แคลเกือบสองพันมาสองวันละ
แต่ นน.ไม่กระเตื้องขึ้นมาก็โอ น่าจะใช้หมด

เมื่อวานที่เอาเชือกยืดๆไปรัดเพิ่มแรงต้านที่เครื่อง
ออกกำลังกาย มันเหนื่อยขึ้นกว่าเดิมมั่กมาก
เผาผลาญได้เยอะขึ้น เพราะเครื่องนี่เราเล่นมาสามเดือน
ร่างกายมันคงชินไปแล้ว อยากไปฟิตเนสมั่งแต่เป็นโรคขี้เกียจ
จะออกไปไหน กลัวจะได้ของกินกลับมาแทน อิอิ

อาหารการกิน

เช้า : กาแฟร้อน ขนมปังโฮลวีต 2แผ่น ทา nutella
กลางวัน : ข้าวหมกไก่(ทอด) แคลอื้ออีกแล้ว
บ่าย : กาแฟร้อนชงเอง ข้าวต้ม1ถ้วย กานาฉ่ายเห็ดหอม
เย็น : แก้วมังกร 2 ลูก
ค่ำ : นม fat free 400ml.

ช่วงนี้กินคาร์บเยอะจังเรา
ดูๆแล้วเหมือนกินแบบใช้ชีวิตปกติเลยอ่ะ



ไว้ไปดูผลรวมรายเดือนว่าจะลดได้ซักเท่าไหร่
ลดน้อยๆ แต่ลดนานๆ ถึงจะเป็นปีๆก็รอได้

"ไม่รีบ"

ออกกำลังกาย
จะทำเหมือนเมื่อวานเลย รู้สึกกำลังดี


วันนี้อัพผ่านมือถือ ลำบากจัง

ไปก่อนค่ะ ^^




Create Date : 30 กรกฎาคม 2554
Last Update : 1 สิงหาคม 2554 11:26:18 น. 0 comments
Counter : 342 Pageviews.

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

PJ_supergirl
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ยินดีที่ได้รู้จักค่ะทุกคน เรากำลังลดความอ้วนอยู่จ้า
อายุจะ 33 แล้ว ส่วนสูง 173 เริ่มลดหนัก 85.7 โล

ลดเรื่อยๆ ชิวจริงอะไรจริง ซักเดือนละ 1-2โล
เป้าหมายคือ 65 ต้องลดทั้งหมด 20.7 โล

ไม่ได้อยากผอม ก็แค่ไม่อยากอ้วน
ไม่ได้ทำไปเพื่อใคร ก็แค่อยากให้ตัวเองแข็งแรง

25/4/54 = 85.7 ลุยกันเล๊ยยยยยย
26/5/54 = 80.2 (-5.5) อ้วนมากเลยลดมาก
26/6/54 = 79.5 (-0.7) ชักอืดไปหน่อยละ เอาใหม่ๆ
26/7/54 = 77.2 (-2.3) อืม..ต้องอย่างนี้ซิ
26/8/54 = 75.4 (-1.8) เกือบไม่รอดแน่ะเรา - -'
26/9/54 = 75.4 (0) แล้วมันก็ไม่รอดจริงๆ T-T
26/10/54 = ???
26/11/54 = ???
26/12/54 = ???
26/01/55 = 65.0

เส้นชัยไม่มีวันจะขยับเข้ามาหาเรา
มีแต่ตัวเราเท่านั้นที่จะก้าวไปให้ถึงมัน




My Weight Chart:
Weight Chart
Friends' blogs
[Add PJ_supergirl's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.