ลั้นลา ลาพุง 9/4 = 79.5

โครงการต้านพุง สัปดาห์ที่9 วันที่4

นน เมื่อวาน 79.1
นน วันนี้ 79.5 แว๊กกกกกกก

ตะหงิดๆตั้งกะเมื่อวานว่าไม๊ ทำไม นน ขึ้น วันนี้ยิ่งขึ้น
วันนี้ได้แจ้งประจักษ์ว่าเจ๊แดงมาเยือนอีกแล้ว เบื่อจริงไรจริง
ออกกำลังกายระห่ำก็แล้วยังขึ้นอีก ตัวบวมอีก ปวดท้องอีก เซร็งงงงงงง

หมดกันความพยายามที่สะสมมาตั้งกะวันจันทร์ เพื่อฟิตหวังจะให้ นน ลด
ก่อนส่งรายงานผลประกอบการ FF พรุ่งนี้ปิดเฟสแล้วด้วย อนาจจิต
เจ๊แดงเรานี่ไม่เหมือนชาวบ้าน มาทุก 25วันเป๊ะ
มันเลยใช้จำวันไม่ได้แต่ก็ดีมาแค่2วัน จบ

ไว้ค่อยดูผลครบรอบสองเดือนวันที่26รวดเดียวก็แล้วกัน เจ๊แดงคงไปแล้ว

เมนูวันนี้

เช้า: กาแฟร้อนx2 160 แครกเกอร์ 220

กลางวัน: ต้มจืดวุ้นเส้นผักกาดขาวเต้าหูู้ไก่สับไม่ใส่กระเทียม 350

บ่าย: ฝรั่ง 1 ลูกใหญ่ 80

เย็น: นมพร่องมันเนย 110

ค่ำ: ฝรั่ง 1 ลูก 80

รวม 1000 อันนี้เผื่อช่วงเย็นมีกินเพิ่มด้วยอีกนิดหน่อย
ขึ้นอยู่กับว่าพี่ทำอะไร แต่ให้โควต้ากินได้ไม่เกิน 200-300

ปวดท้องจัง วันนี้คงออกกำลังกายเบาๆเพราะเมื่อวานจัดหนักไปแล้ว

วันนี้ฮูล่าฮูปแค่ 45 นาทีพอ

Create Date : 23 มิถุนายน 2554		2 comments
Last Update : 26 กรกฎาคม 2554 0:03:42 น.
Counter : 430 Pageviews.
Share Tweet