My Dream Project...
Group Blog
 
<<
มิถุนายน 2554
 
30 มิถุนายน 2554
 
All Blogs
 
ลัลล้า ลาพุง 10/4 = 79.8

โครงการลดความอ้วนแบบสุขใจ สัปดาห์ที่ 10 วันที่ 4

น้ำหนักเมื่อวาน 79.5

น้ำหนักวันนี้ 79.8 (เมื่อคืนฉลองหนักไปนิสสสส)

นน. วนเวียนอยู่แถวนี้มานานเกินไปแล้ว
วันนี้แหล่ะ มันจะต้องกระเด็นออกไปจากชีวิตเรา ฮะ ฮ่า
ได้ออกมาอยู่ข้างนอกสมใจแล้วนิ



อาหารการกิน

เช้า : กาแฟร้อน 80 เค้กหน้ามะพร้าวอบ 200

กลางวัน : อกไก่ย่างชิ้นใหญ่ 250 ชาเขียว 100

บ่าย : กาแฟร้อน 80

เย็น : เกาเหลาต้มยำลูกชิ้นปลา 280

ค่ำ : มะละกอ 80

รวมพลังงาน 1070



ออกกำลังกาย

เช้า : เครื่อง Fit & Fold Strider 45 นาที
เย็น : เวทรวม 30 นาที เครือง Fit & Fold Strider 30 นาที


จัดเต็มไปเลยคับทั่นนนนน



Create Date : 30 มิถุนายน 2554
Last Update : 25 กรกฎาคม 2554 23:41:13 น. 1 comments
Counter : 307 Pageviews.

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 1 กรกฎาคม 2554 เวลา:13:44:10 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

PJ_supergirl
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ยินดีที่ได้รู้จักค่ะทุกคน เรากำลังลดความอ้วนอยู่จ้า
อายุจะ 33 แล้ว ส่วนสูง 173 เริ่มลดหนัก 85.7 โล

ลดเรื่อยๆ ชิวจริงอะไรจริง ซักเดือนละ 1-2โล
เป้าหมายคือ 65 ต้องลดทั้งหมด 20.7 โล

ไม่ได้อยากผอม ก็แค่ไม่อยากอ้วน
ไม่ได้ทำไปเพื่อใคร ก็แค่อยากให้ตัวเองแข็งแรง

25/4/54 = 85.7 ลุยกันเล๊ยยยยยย
26/5/54 = 80.2 (-5.5) อ้วนมากเลยลดมาก
26/6/54 = 79.5 (-0.7) ชักอืดไปหน่อยละ เอาใหม่ๆ
26/7/54 = 77.2 (-2.3) อืม..ต้องอย่างนี้ซิ
26/8/54 = 75.4 (-1.8) เกือบไม่รอดแน่ะเรา - -'
26/9/54 = 75.4 (0) แล้วมันก็ไม่รอดจริงๆ T-T
26/10/54 = ???
26/11/54 = ???
26/12/54 = ???
26/01/55 = 65.0

เส้นชัยไม่มีวันจะขยับเข้ามาหาเรา
มีแต่ตัวเราเท่านั้นที่จะก้าวไปให้ถึงมัน




My Weight Chart:
Weight Chart
Friends' blogs
[Add PJ_supergirl's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.