Bloggang.com : PJ_supergirl : ลัลล้า ลาพุง M4/D21 =79.8

ลัลล้า ลาพุง M4/D21 =79.8

เดือนที่ 4 วันที่ 21

หายไป 10 วัน พุ่งปรี๊ดดดดด 3.2โล งุงิงุงิ >.<

ไปช่วยงานที่บ้าน เหนื่อยมาก เลยกินเยอะ ว่าจะโลวคาร์บก็เพลี่ยงพล้ำจนได้ คือกินแบบรีบๆ เพราะงานรออยู่เพียบ มีอะไรให้กินก็กินๆไป พี่ก็ซื้อให้กินทั้งวัน แถมเจ๊แดงมาเยือนอีก หวังว่า 3โลนี้น่าจะรวมถึงอาการบวมน้ำของเจ๊แดงด้วยนะ ภาวนาให้เป็นอย่างงั้น

กลับมาอยู่หอ ไม่มาเปล่าพี่สาวยัดของกินมาให้เต็มรถ ทั้งจับฉ่าย ขนมเทียน ผลไม้อีกบึมๆๆ และน้ำสตรอเบอรี่กับน้ำเสาวรส 750ml.อีก 3กล่อง แถมยังไปซื้อโจ๊กกับก๋วยเตี๋ยวลูกชิ้นปลา บางรักมาให้อีกอย่างละ 2ถุง ก่อนกลับมีคนเข็นรถขายนมหนองโพมา พี่ซื้อมาให้อีก 8ถุง พร้อมเต้าหู้นมสดอีก 2กระปุก ไรเนี่ย เต็มตู้เย็นเลย เง้อ กินได้เป็นอาทิตย์เลยมั้ง

อาหารวันนี้

เช้า: กาแฟร้อนชงเอง นมถุงหนองโพ (กินแล้วคิดถึงตอนเป็น ด.ญ.มากๆ^^)

สาย : สาลี่ 1 ผล ขนมเทียน 3 อัน (ที่บ้านทำเอง อร่อยสุดๆ อิ อิ)

กลางวัน : โจ๊กหมูใส่ไข่ เต้าหู้นมสดผลไม้รวม

บ่าย : กาแฟร้อนชงเอง แอปเปิ้ล 1ผล ขนมเทียนอีก 2อัน

เย็น : มะละกอ ครึ่งลูกย่อมๆ

กำจัดของออกจากตู้เย็นไปเรื่อยๆ จนกว่าจะหมด
เมนูช่วงนี้หน้าตาดูไม่น่าลดน้ำหนักได้เลย

ออกกำลังกายวันนี้

บ่าย : เครื่อง Fit'n fold strider 1 ชม. + กระโดดตบ 100x4
ค่ำ : เครื่อง Fit'n fold strider 1 ชม. + Crunch 50x2

เหลืออีก 10 วันจะครบเดือนที่ 4 แล้ว
ดันขึ้นมาอีกตั้งหลายโล เฮ้อ ...

เศร้าจริงอะไรจริง

Create Date : 16 สิงหาคม 2554

Last Update : 16 สิงหาคม 2554 20:06:02 น.

0 comments

Counter : 441 Pageviews.