My Dream Project...
Group Blog
 
<<
กรกฏาคม 2554
 
25 กรกฏาคม 2554
 
All Blogs
 
ลัลล้า ลาพุง 14/3 = 78.1

ลดน้ำหนักแบบสุขใจขับไล่พุง สัปดาห์ที่ 14 วันที่ 3

นน.เมื่อวาน 78.3 --> นน.หลังอู๊ดหลายรอบ ตอนตื่นมายังชั่งได้ 79.3 อยู่เลย

นน.เมื่อเช้านี้ 78.1 ลดอีกมาจิ๊ดนึง


วันหยุดกินเยอะมาก ท้องไส้ทำงานหนัก โดนลงโทษให้ถ่ายทั้งวัน
แต่ก็ดีนะ นน.ลดมานิดนึง แต่ว่าคงเป็นน้ำนั่นแหละนะที่โดนรีดออกไป
วันนี้อาการดีขึ้นแล้ว จัดเต็ม

อาหารการกินวันนี้

เช้า: กาแฟร้อน 3in1 80 /ขนมปังโฮลวีต2แผ่น 140 /nutella 2ช้อนชา 50

สาย: สปอนเซอร์ 130 (ให้เพื่อนซื้อเกลือแร่ผง แต่ดันอาไอ้นี่มาให้ อืมมม์น้ำตาลทั้งนั้นเลย)

กลางวัน: ข้าวต้มกุ้ง 320

บ่าย: กาแฟร้อนชงเอง 40

เย็น: สลัดน้ำข้น 280 (อ้วนก็ยอม แฮ่ๆ ^^)

ค่ำ: แก้วมังกร 2ผลเล็ก 80


รวมพลังงานคร่าวๆ 1120


ออกกำลัง

บ่าย: เครื่อง Fit'n Fold Strider 1ชม =340
ค่ำ: เครื่อง Fit'n Fold Strider 1ชม =340


เดี๋ยวเค้าจะฟิตปิดเฟส 1 ให้ได้ภายในวีคนี้แหละ
บึ๊ด จ้ำ บึ๊ด (เห็นพูดงี๊มาหลายรอบ อิ อิ)





Create Date : 25 กรกฎาคม 2554
Last Update : 25 กรกฎาคม 2554 23:05:30 น. 2 comments
Counter : 469 Pageviews.

 
โดปสปอนเซอร์ด้วย อิอิ


โดย: hawapui วันที่: 25 กรกฎาคม 2554 เวลา:21:22:52 น.  

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 26 กรกฎาคม 2554 เวลา:10:18:48 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

PJ_supergirl
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ยินดีที่ได้รู้จักค่ะทุกคน เรากำลังลดความอ้วนอยู่จ้า
อายุจะ 33 แล้ว ส่วนสูง 173 เริ่มลดหนัก 85.7 โล

ลดเรื่อยๆ ชิวจริงอะไรจริง ซักเดือนละ 1-2โล
เป้าหมายคือ 65 ต้องลดทั้งหมด 20.7 โล

ไม่ได้อยากผอม ก็แค่ไม่อยากอ้วน
ไม่ได้ทำไปเพื่อใคร ก็แค่อยากให้ตัวเองแข็งแรง

25/4/54 = 85.7 ลุยกันเล๊ยยยยยย
26/5/54 = 80.2 (-5.5) อ้วนมากเลยลดมาก
26/6/54 = 79.5 (-0.7) ชักอืดไปหน่อยละ เอาใหม่ๆ
26/7/54 = 77.2 (-2.3) อืม..ต้องอย่างนี้ซิ
26/8/54 = 75.4 (-1.8) เกือบไม่รอดแน่ะเรา - -'
26/9/54 = 75.4 (0) แล้วมันก็ไม่รอดจริงๆ T-T
26/10/54 = ???
26/11/54 = ???
26/12/54 = ???
26/01/55 = 65.0

เส้นชัยไม่มีวันจะขยับเข้ามาหาเรา
มีแต่ตัวเราเท่านั้นที่จะก้าวไปให้ถึงมัน




My Weight Chart:
Weight Chart
Friends' blogs
[Add PJ_supergirl's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.