My Dream Project...
Group Blog
 
<<
สิงหาคม 2554
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 
 
1 สิงหาคม 2554
 
All Blogs
 
ลัลล้า ลาพุง M4/D6,7=78.2

เดือนที่ 4 วันที่ 5, 6

ฟ้าฝนอึมครึมทั้งวัน อากาศน่านอนเป็นอย่างยิ่ง องค์ขี้เกียจคงจะลงประทับล่ะวันนี้

ไม่ได้อัพหนึ่งวัน หายไปกิน กิ๊น กิน และเอาแต่ดูซีรีส์ทั้งวันไม่ออกกำลังกาย ตอนเย็นไปกินข้าวนอกบ้าน แถมก่อนนอนยังกินขนมไปหลายห่อ&ดริ๊งค์นิดหน่อยพอกรุ๊บกริ๊บ แคลรวมที่ได้รับไปเมื่อวาน กะประมาณซัก 3000 ได้มั๊ง โอ้ววววว นี่กินล่วงหน้าไปแล้ววันนึงเต็มๆ

อาหารการกินวันนี้

เช้า : กาแฟร้อน 3in1 ขนมปังพิซซ่าไส้กรอกเลอแปง
กลางวัน : ข้าว 1จานเต็ม แกงส้มผักรวมกุ้ง ไข่เยี่ยวม้ากระเพรากรอบ ยำปลาสลิด
บ่าย : กาแฟร้อนชงเอง
เย็น : แก้วมังกร2ผล

ตอนกลางวันกินข้าวไปเยอะมาก อิ่มถึงตอนเย็นเลยกินแค่ผลไม้ละกัน

ออกกำลังกาย

รอบ1 : เครื่องเดิม45นาที + กระโดดตบ 120x5
รอบ2 : เครื่องเดิม 1 ชม. + Crunch 50x2


วันนี้รู้สึกแน่นตัวมาก ไม่ยอมอู๊ด นี่เข้าสู่วันที่สามแย้ว งือๆ

^
^
^
นี่เข้ามาแก้ไขก็ยังไม่อู๊ดเลยอ่ะ



Create Date : 01 สิงหาคม 2554
Last Update : 4 สิงหาคม 2554 13:25:55 น. 1 comments
Counter : 431 Pageviews.

 
แวะส่งกำลังใจสู้ๆ


โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 2 สิงหาคม 2554 เวลา:8:45:26 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

PJ_supergirl
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ยินดีที่ได้รู้จักค่ะทุกคน เรากำลังลดความอ้วนอยู่จ้า
อายุจะ 33 แล้ว ส่วนสูง 173 เริ่มลดหนัก 85.7 โล

ลดเรื่อยๆ ชิวจริงอะไรจริง ซักเดือนละ 1-2โล
เป้าหมายคือ 65 ต้องลดทั้งหมด 20.7 โล

ไม่ได้อยากผอม ก็แค่ไม่อยากอ้วน
ไม่ได้ทำไปเพื่อใคร ก็แค่อยากให้ตัวเองแข็งแรง

25/4/54 = 85.7 ลุยกันเล๊ยยยยยย
26/5/54 = 80.2 (-5.5) อ้วนมากเลยลดมาก
26/6/54 = 79.5 (-0.7) ชักอืดไปหน่อยละ เอาใหม่ๆ
26/7/54 = 77.2 (-2.3) อืม..ต้องอย่างนี้ซิ
26/8/54 = 75.4 (-1.8) เกือบไม่รอดแน่ะเรา - -'
26/9/54 = 75.4 (0) แล้วมันก็ไม่รอดจริงๆ T-T
26/10/54 = ???
26/11/54 = ???
26/12/54 = ???
26/01/55 = 65.0

เส้นชัยไม่มีวันจะขยับเข้ามาหาเรา
มีแต่ตัวเราเท่านั้นที่จะก้าวไปให้ถึงมัน




My Weight Chart:
Weight Chart
Friends' blogs
[Add PJ_supergirl's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.