My Dream Project...
Group Blog
 
<<
กันยายน 2554
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
 
1 กันยายน 2554
 
All Blogs
 
ลัลล้า ลาพุง M5/D7

ท่องให้ขึ้นใจ เป้าหมายเดือนนี้ต้องลง 73.x นะจ๊ะ


อาหารวันนี้

(กินย่อยหลายๆมื้อมา 4เดือน ระบบเผาผลาญควรจะดีขึ้นแล้วมั้ง จะลองปรับเป็นมื้อปกติดูละ)

เช้า : กาแฟร้อน 80 โฮลวีตน้ำผึ้ง 2แผ่น 160 ไวตามิลค์อินแบล็ค 230

กลางวัน : ข้าวต้มกุ้ง 350 กาแฟร้อนชงเองหวานน้อย 40

เย็น : เกี๊ยวน้ำหมูแดง 380


รวมพลังงานอย่างคร่าว 1240


ออกกำลังกาย

บ่าย : แอโรบิค 1ชม
ค่ำ : เครื่อง fit'n fold strider ชม.




Create Date : 01 กันยายน 2554
Last Update : 5 กันยายน 2554 20:22:40 น. 1 comments
Counter : 259 Pageviews.

 
สู้ๆๆครับ เป็นกำลังใจให้ครับ


โดย: พ่ออัยยะจัง วันที่: 1 กันยายน 2554 เวลา:13:52:28 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

PJ_supergirl
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ยินดีที่ได้รู้จักค่ะทุกคน เรากำลังลดความอ้วนอยู่จ้า
อายุจะ 33 แล้ว ส่วนสูง 173 เริ่มลดหนัก 85.7 โล

ลดเรื่อยๆ ชิวจริงอะไรจริง ซักเดือนละ 1-2โล
เป้าหมายคือ 65 ต้องลดทั้งหมด 20.7 โล

ไม่ได้อยากผอม ก็แค่ไม่อยากอ้วน
ไม่ได้ทำไปเพื่อใคร ก็แค่อยากให้ตัวเองแข็งแรง

25/4/54 = 85.7 ลุยกันเล๊ยยยยยย
26/5/54 = 80.2 (-5.5) อ้วนมากเลยลดมาก
26/6/54 = 79.5 (-0.7) ชักอืดไปหน่อยละ เอาใหม่ๆ
26/7/54 = 77.2 (-2.3) อืม..ต้องอย่างนี้ซิ
26/8/54 = 75.4 (-1.8) เกือบไม่รอดแน่ะเรา - -'
26/9/54 = 75.4 (0) แล้วมันก็ไม่รอดจริงๆ T-T
26/10/54 = ???
26/11/54 = ???
26/12/54 = ???
26/01/55 = 65.0

เส้นชัยไม่มีวันจะขยับเข้ามาหาเรา
มีแต่ตัวเราเท่านั้นที่จะก้าวไปให้ถึงมัน




My Weight Chart:
Weight Chart
Friends' blogs
[Add PJ_supergirl's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.