My Dream Project...
Group Blog
 
<<
มิถุนายน 2554
 
27 มิถุนายน 2554
 
All Blogs
 
ลั้นลา ลาพุง 10/1 = 79.5

Dream Project : ลดความอ้วนแบบสุขใจ ขับไล่พุง สัปดาห์ที่ 10 วันที่ 1

เป้าหมาย:
Phase #1 -->75
Phase #2 -->70
Phase #3 -->65


น้ำหนักเริ่มต้น = 85.7

น้ำหนัก w 1 = 83.4 -2.3
น้ำหนัก w 2 = 81.4 -2.0
น้ำหนัก w 3 = 80.9 -1.5
น้ำหนัก w 4 = 80.4 -0.5
น้ำหนัก w 5 = 79.3 -1.1
น้ำหนัก w 6 = 78.0 -1.3
น้ำหนัก w 7 = 80.1 +2.1
น้ำหนัก w 8 = 79.3 -0.8
น้ำหนัก w 9 = 79.5 +0.2

ปิดวีคเก้าแล้ว เตาะแตะ เตาะแตะ - -"

จะต้องปิด phase#1 ภายในวีค12ให้ได้เล๊ยยยยย
คอยดู๊วววววว


เมื่อวานเล่นขลุกอยู่กับคุณหลานทั้งวัน พากันกินเยอะแยะ แถมกินน้ำอัดลมอีกตะหาก เหอ เหอ มันไม่ได้กินนาน เลยขอซะหน่อย ก็หลานมันชวน (โบ้ยให้หลานซะงั้น55) คิดแค่ว่าไหนๆก็เยอะมาแล้วทั้งวัน เง๊ออออ

งือๆ ข้าน้อยสมควรตาย - -"

พอดีเน็ตมือถือใช้เกินแล้ว คงไม่ได้เข้ามาอัพเดทอีกหลายวัน
อาจจะกลับมาตอนปิดวีค10เลย ก็จนกว่ากลับไปอยู่หอนั่นแหละ เซ็งตาย


อาหารการกินวันนี้

เช้า: กล้วยน้ำว้า 180

สาย: กาแฟร้อน 80

กลางวัน: แกงส้มผักรวม 220 ไข่ต้ม 160

บ่าย: กาแฟร้อน 80

เย็น: ต้มจืดผักกาดขาวสาหร่าย 250

ค่ำ: มะละกอ 120

รวม 1030



ออกกำลังกาย

รวมๆ ให้ได้ 1ชม.



ไปก่อนล่ะค้าบ บ๊าบ บาย

C u sooN



"ถึงแม้วันนี้จะยังไม่ได้รับชัยชนะ
อุปสรรคและหนทางแห่งความสงบยังเหลืออีกยาวไกล...สู้ต่อไป ทาเคชิ!!! (โส่มาฮึ...ช๊อคกา...) "





Create Date : 27 มิถุนายน 2554
Last Update : 26 กรกฎาคม 2554 19:01:14 น. 2 comments
Counter : 280 Pageviews.

 
แวะมาให้กำลังใจและชื่นชมค่ะ อาหารดีค่ะ สู้ สู้ นะคะ



โดย: peepa2009 วันที่: 27 มิถุนายน 2554 เวลา:13:23:30 น.  

 
แวะทักทายส่งกำลังใจจ้า


โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 28 มิถุนายน 2554 เวลา:8:42:09 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

PJ_supergirl
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ยินดีที่ได้รู้จักค่ะทุกคน เรากำลังลดความอ้วนอยู่จ้า
อายุจะ 33 แล้ว ส่วนสูง 173 เริ่มลดหนัก 85.7 โล

ลดเรื่อยๆ ชิวจริงอะไรจริง ซักเดือนละ 1-2โล
เป้าหมายคือ 65 ต้องลดทั้งหมด 20.7 โล

ไม่ได้อยากผอม ก็แค่ไม่อยากอ้วน
ไม่ได้ทำไปเพื่อใคร ก็แค่อยากให้ตัวเองแข็งแรง

25/4/54 = 85.7 ลุยกันเล๊ยยยยยย
26/5/54 = 80.2 (-5.5) อ้วนมากเลยลดมาก
26/6/54 = 79.5 (-0.7) ชักอืดไปหน่อยละ เอาใหม่ๆ
26/7/54 = 77.2 (-2.3) อืม..ต้องอย่างนี้ซิ
26/8/54 = 75.4 (-1.8) เกือบไม่รอดแน่ะเรา - -'
26/9/54 = 75.4 (0) แล้วมันก็ไม่รอดจริงๆ T-T
26/10/54 = ???
26/11/54 = ???
26/12/54 = ???
26/01/55 = 65.0

เส้นชัยไม่มีวันจะขยับเข้ามาหาเรา
มีแต่ตัวเราเท่านั้นที่จะก้าวไปให้ถึงมัน




My Weight Chart:
Weight Chart
Friends' blogs
[Add PJ_supergirl's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.