My Dream Project...
Group Blog
 
<<
สิงหาคม 2554
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 
 
31 สิงหาคม 2554
 
All Blogs
 
ลัลล้า ลาพุง M5/D6

รู้สึกว่าจะลัลล้าเกินไปซะแล้ว หลังจากแตะ 10โล ได้แล้วเหลิงแฮะ
ทั้งมื้อดึก ขนมกรุบกรอบ และแอลกอฮอล์ ภายในอาทิตย์เดียวหลังป่วย โดนทวงคืนไปแล้ว 2 โล เหอ เหอ เหอ

ต้องโหดกันหน่อยละ ฮึ่มๆ

แต่ไม่ได้หมายความว่าเราจะไปโหดกับร่างกาย โดยการกินน้อย หรือไม่กินคาร์บเลย อะไรแบบนั้นนะจ๊ะ (เพราะในอดีตซัก 5ปีที่แล้วก็เคยทำแบบนั้น บวกออกกำลังกายอย่างหนักหน่วงมาก แค่เดือนเดียวก็ลดได้ 10โล ดีใจแทบตาย และแล้วก็รู้ถึงผลของมันที่ตามมา เพราะว่าเราก็ทำอย่างนั้นไปตลอดชีวิตไม่ได้อ่ะเนอะ ลดเร็วน่ะลดได้ แต่ไม่ยั่งยืนหรอกจ้า )


ไปโหดกับจิตใจ(ตัวเอง) ดีกว่า รู้สึกอ่อนปวกเปียกเหลือเกินช่วงนี้ จัดระเบียบให้เคร่งครัดและมีวินัยในการกินให้มากขึ้น หักห้ามใจไม่ให้กินเกินพิกัด ส่วนอาหารยังคงเป็นแบบปกติ เรื่องออกกำลังกายก็เหมือนเดิมมีวันหยุดอาทิตย์ละวัน สำหรับวันหลุดก็จะพยายามกินแต่พองาม (มันพลาดตรงนี้ทุกที)

*แต่อย่าเผลอไปโหดกับคนรอบตัว คนในครอบครัว เพื่อนสนิท และคนพิเศษที่คุณรักเข้านะ เดี๋ยวโดนแบน อิ อิ


รายการอาหารวันนี้

เช้า: กาแฟร้อน2in1 80 ขนมปังโฮลวีตน้ำผึ้ง 2 แผ่น 160

กลางวัน: บะหมี่เกี๊ยวหมูแดงพิเศษ 450 กาแฟร้อนชงเองหวานน้อย 40

เย็น : เกาเหลาต้มยำลูกชิ้นปลา 280 อกไก่ย่างลอกหนัง200กรัม 220

รวมพลังงานอย่างคร่าว 1230


ออกกำลัง

เปิดเพลงเต้น 2ชม.







Create Date : 31 สิงหาคม 2554
Last Update : 5 กันยายน 2554 20:22:15 น. 0 comments
Counter : 324 Pageviews.

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

PJ_supergirl
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ยินดีที่ได้รู้จักค่ะทุกคน เรากำลังลดความอ้วนอยู่จ้า
อายุจะ 33 แล้ว ส่วนสูง 173 เริ่มลดหนัก 85.7 โล

ลดเรื่อยๆ ชิวจริงอะไรจริง ซักเดือนละ 1-2โล
เป้าหมายคือ 65 ต้องลดทั้งหมด 20.7 โล

ไม่ได้อยากผอม ก็แค่ไม่อยากอ้วน
ไม่ได้ทำไปเพื่อใคร ก็แค่อยากให้ตัวเองแข็งแรง

25/4/54 = 85.7 ลุยกันเล๊ยยยยยย
26/5/54 = 80.2 (-5.5) อ้วนมากเลยลดมาก
26/6/54 = 79.5 (-0.7) ชักอืดไปหน่อยละ เอาใหม่ๆ
26/7/54 = 77.2 (-2.3) อืม..ต้องอย่างนี้ซิ
26/8/54 = 75.4 (-1.8) เกือบไม่รอดแน่ะเรา - -'
26/9/54 = 75.4 (0) แล้วมันก็ไม่รอดจริงๆ T-T
26/10/54 = ???
26/11/54 = ???
26/12/54 = ???
26/01/55 = 65.0

เส้นชัยไม่มีวันจะขยับเข้ามาหาเรา
มีแต่ตัวเราเท่านั้นที่จะก้าวไปให้ถึงมัน




My Weight Chart:
Weight Chart
Friends' blogs
[Add PJ_supergirl's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.