My Dream Project...
Group Blog
 
<<
มิถุนายน 2554
 
3 มิถุนายน 2554
 
All Blogs
 
ลั่นล้า ลาพุง 6/5 = 78.5

Dream Project : ลดความอ้วนแบบสุขใจ ขับไล่พุง สัปดาห์ที่ 6 วันที่ 5

ได้พิมพ์สบายๆซะที เขียนผ่านมือถือมาสองวัน ลำบากมั่กๆ >.<

ส่วนสูง 173
น้ำหนักเป้าหมาย 65

น้ำหนักเริ่มต้น 85.7
น้ำหนัก w 1 = 83.4 -2.3
น้ำหนัก w 2 = 81.4 -2.0
น้ำหนัก w 3 = 80.9 -1.5
น้ำหนัก w 4 = 80.4 -0.5
น้ำหนัก w 5 = 79.3 -1.1

น้ำหนักวันนี้ 78.5

ลดลง ลดลง ลดลงแล้วค้าบเพ่น้อง วันนี้ส่งรายงาน นน FF ด้วย โห่ฮิ๊ววววววว
ลดลงจากที่รายงานคราวที่แล้วไป 4ขีด ลงไปนิดนึงก็ยังดีจะได้มีแรงสู้ต่อ อุว๊ะ อ่ะ .. อ่ะ... อ่ะ.... อ่ะ

แต่ที่น่าแปลกใจมาก คือมันลดจากเมื่อวานตั้ง 1 โล ทั้งๆที่ยังไม่ได้อู๊ดด้วยซ้ำ
หรือว่าน้ำหนักเมื่อวานที่มันขึ้นๆเนี่ย มันเป็นน้ำหนักหลอก งึมๆ หวังว่าเป็นอย่างนั้น
(ไม่ใช่มาหลอกฉ้านวันนี้ว่าลดนะ เด๋วพรุ่งนี้กลับมาใหม่ ฮึ้มๆๆ )

จริงๆแล้วการชั่งน้ำหนักทุกวันนี่มันก็ดีนะ เหมือนมีอะไรให้ได้ครุ่นคิด มึนงง สงสัย
ดีใจ จิตตกและเป็นบ้า 55 กระตุ้นเราได้หลายๆต่อมดีจริงๆ หนุกดี


สรุปรายการอาหารที่กินเมื่อวานนี้ 2 พ.ค 54

เช้า: กล้วยหอม 2ผลยักษ์ 240

สาย: กาแฟดำใส่น้ำตาลแคลต่ำ 10

กลางวัน: ข้าว 2ทัพพี น้ำพริกกะปิ ผักต้ม ไข่ชะอมทอด อกไก่ย่างชิ้นบึ้มๆ
ดั๊นกินหนังไปด้วยอ่ะ (หย่อยโครตๆ) ลองกอง 5ลูก มังคุด 5ลูก
ตีแคลคร่าวๆแบบน้ำตาไหลหลังอิ่มหนำสำราญ 800

บ่าย: ชาเขียวร้อนใส่น้ำตาลแคลต่ำ 10

เย็น: มะละกอ สิบกว่าคำ (โตๆ) 120

ตัดมื้อค่ำสำหรับวันนี้ไป เพราะระเบิดลงเมื่อตอนกลางวัน กินแบบว่าลืมไปเลยว่าลดน้ำหนักอยู่ หุ หุ


รวมแคลแบบกะๆเอา ที่ 1180


ออกกำลังกายของเมื่อวาน

เปิดซีดีเต้นแอโรบิก ฮิพฮอพ 1ชม กะ ซิทอัพ 50x2





Create Date : 03 มิถุนายน 2554
Last Update : 26 กรกฎาคม 2554 18:53:20 น. 0 comments
Counter : 502 Pageviews.

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

PJ_supergirl
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ยินดีที่ได้รู้จักค่ะทุกคน เรากำลังลดความอ้วนอยู่จ้า
อายุจะ 33 แล้ว ส่วนสูง 173 เริ่มลดหนัก 85.7 โล

ลดเรื่อยๆ ชิวจริงอะไรจริง ซักเดือนละ 1-2โล
เป้าหมายคือ 65 ต้องลดทั้งหมด 20.7 โล

ไม่ได้อยากผอม ก็แค่ไม่อยากอ้วน
ไม่ได้ทำไปเพื่อใคร ก็แค่อยากให้ตัวเองแข็งแรง

25/4/54 = 85.7 ลุยกันเล๊ยยยยยย
26/5/54 = 80.2 (-5.5) อ้วนมากเลยลดมาก
26/6/54 = 79.5 (-0.7) ชักอืดไปหน่อยละ เอาใหม่ๆ
26/7/54 = 77.2 (-2.3) อืม..ต้องอย่างนี้ซิ
26/8/54 = 75.4 (-1.8) เกือบไม่รอดแน่ะเรา - -'
26/9/54 = 75.4 (0) แล้วมันก็ไม่รอดจริงๆ T-T
26/10/54 = ???
26/11/54 = ???
26/12/54 = ???
26/01/55 = 65.0

เส้นชัยไม่มีวันจะขยับเข้ามาหาเรา
มีแต่ตัวเราเท่านั้นที่จะก้าวไปให้ถึงมัน




My Weight Chart:
Weight Chart
Friends' blogs
[Add PJ_supergirl's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.