My Dream Project...
Group Blog
 
<<
สิงหาคม 2554
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 
 
19 สิงหาคม 2554
 
All Blogs
 
ลัลล้า ลาพุง M4/D24 =77.2

เดือนที่ 4 วันที่ 24

วันนี้หายไปอีก 5ขีด เดี๋ยวพรุ่งนี้คงเอาทุนเดิมกลับมาได้ ค่อยยังชั่ว
ยังพอมีเวลาอีกหน่อยก่อนครบเดือน4 น่าจะลดได้เพิ่มอีกนิด
กราฟจะได้ดิ่งลง ไม่ใช่เชิดขึ้นให้เสียขวัญเยี่ยงนี้

อาหารการกิน

เช้า : กาแฟร้อน ซอฟท์เค้กช็อคโกแล็ต (หวานโป้ดๆ)

กลางวัน : ข้าว 1ทัพพี ต้มจับฉ่าย 1ชามไก่เยอะเช่นเคย สาลี่ 1 ผล

บ่าย : แอปเปิ้ล 1ลูก ขนมเทียน 3 อัน น้ำสตรอเบอรี่ 200ml.

เย็น : สลัดทูน่า มะละกอครึ่งลูกเล็ก

ค่ำ : นมหนองโพ 200ml.


ขจัดของในตู้เย็นไปได้เยอะ คงเหลือแต่ ผลไม้และน้ำผลไม้แล้ว
หอบของกินมาจากบ้านก็ดีจะได้ไม่ต้องไปหาซื้ออะไรให้ยุ่งยาก ถึงเวลาก็เอามาเวฟกินอิ่มได้อย่างรวดเร็วโดยไม่ต้องตะเกียกตะกายไปค้นหา แถวหอนี่ก็ไม่ค่อยมีอะไรให้กินเลย มีแต่อาหารเหนือ ใต้ และอีสาน ยกเว้นกลาง


ออกกำลังกาย

ยังคงเต้นแร้งเต้นกาบ้าบอ เหมือนเดิม มันส์พะย่ะค่ะ อิสระ และปลดปล่อยได้เริ่ดมาก นึกไรได้ก็เต้น ท่าแอโรบิคที่เคยผ่านตา แร๊พโย่ววว สมัย ม.2 และฮิพฮอป จะโคเรีย ก็ตามไม่ทัน โฮ๊ะๆๆ ผสมไปมั่วๆ สนุกดี พอหมดมุขก็กะโดดตบนี่แหละ 555 เอาซักสองรอบ บ่าย-ค่ำ ครั้งละ 1 ชม.

เต้นไปส่องกระจกไป หูย...อย่าให้ใครได้เห็นเชียว



Create Date : 19 สิงหาคม 2554
Last Update : 19 สิงหาคม 2554 14:52:06 น. 2 comments
Counter : 749 Pageviews.

 
แวะมาเป็นกำลังใจค่ะ

สู้ๆ


โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 19 สิงหาคม 2554 เวลา:15:13:20 น.  

 
ขยันออกกำลังกายจังเลยค่ะ สู้ๆนะคะ


โดย: นิกะชิ วันที่: 19 สิงหาคม 2554 เวลา:21:47:40 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

PJ_supergirl
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ยินดีที่ได้รู้จักค่ะทุกคน เรากำลังลดความอ้วนอยู่จ้า
อายุจะ 33 แล้ว ส่วนสูง 173 เริ่มลดหนัก 85.7 โล

ลดเรื่อยๆ ชิวจริงอะไรจริง ซักเดือนละ 1-2โล
เป้าหมายคือ 65 ต้องลดทั้งหมด 20.7 โล

ไม่ได้อยากผอม ก็แค่ไม่อยากอ้วน
ไม่ได้ทำไปเพื่อใคร ก็แค่อยากให้ตัวเองแข็งแรง

25/4/54 = 85.7 ลุยกันเล๊ยยยยยย
26/5/54 = 80.2 (-5.5) อ้วนมากเลยลดมาก
26/6/54 = 79.5 (-0.7) ชักอืดไปหน่อยละ เอาใหม่ๆ
26/7/54 = 77.2 (-2.3) อืม..ต้องอย่างนี้ซิ
26/8/54 = 75.4 (-1.8) เกือบไม่รอดแน่ะเรา - -'
26/9/54 = 75.4 (0) แล้วมันก็ไม่รอดจริงๆ T-T
26/10/54 = ???
26/11/54 = ???
26/12/54 = ???
26/01/55 = 65.0

เส้นชัยไม่มีวันจะขยับเข้ามาหาเรา
มีแต่ตัวเราเท่านั้นที่จะก้าวไปให้ถึงมัน




My Weight Chart:
Weight Chart
Friends' blogs
[Add PJ_supergirl's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.