ลัลล้า ลาพุง M4/D22 =78.3
เดือนที่ 4 วันที่ 22
เพียงข้ามคืนหายไป 1.5 โล เจ๊แดงสงบไปแล้ว อาการบวมน้ำคงหายไปด้วย
น้ำหนักที่ยังเกินขึ้นมา 1.7 โล นี่คงจะเป็นของจริง
แต่ อุปสรรคมีไว้ข้าม
อาหารวันนี้
เช้า: กาแฟร้อน นมหนองโพ รสตรอเบอรี่ โจ๊กหมูใส่ไข่
กลางวัน: เส้นหมี่น้ำลูกชิ้นปลา สาลี่ 1ผล
บ่าย: กาแฟร้อน ขนมเทียน 3 อัน
เย็น: ต้มจับฉ่าย
ค่ำ: แอปเปิ้ล
ออกกำลังกาย
รอบ 1: เปิดเพลงเต้นแร้งเต้นกา 1ชม. รอบ 2: เครื่อง Fit'n Fold Strider 1ชม.
Create Date : 17 สิงหาคม 2554 |
|
0 comments |
Last Update : 17 สิงหาคม 2554 11:31:09 น. |
Counter : 365 Pageviews. |
|
|
|