|
ลั้นลา ลาพุง 9/2 = 78.8
Dream Project : ลดความอ้วนแบบสุขใจ ขับไล่พุง สัปดาห์ที่ 9 วันที่
น้ำหนักเริ่มต้น = 85.7 น้ำหนัก w 1 = 83.4 -2.3 น้ำหนัก w 2 = 81.4 -2.0 น้ำหนัก w 3 = 80.9 -1.5 น้ำหนัก w 4 = 80.4 -0.5 น้ำหนัก w 5 = 79.3 -1.1 น้ำหนัก w 6 = 78.0 -1.3 น้ำหนัก w 7 = 80.1 +2.1 น้ำหนัก w 8 = 79.3 -0.8
น้ำหนักเช้านี้ 78.8 ฮา ฮ่า ขยับนิดก็ยังดี
สรุปเมื่อวานเย็นก็ไม่ได้กินมะละกอตามแผน พี่สาวทำข้าวต้มกุ๊ยและกับข้าวสารพัด เลยต้องกิน แต่ก็กินไปไม่มาก เพราะยังครองสติไว้ได้ 555
เมนูวันนี้
เช้า นมพร่องมันเนย 110 กาแฟร้อน 80 สาย ไข่ต้ม 2ฟอง 160 เที่ยง มะละกอ 1จาน 180 บ่าย กาแฟร้อน 80 เย็น แล้วแต่พี่จะบัญชา แต่เราจะกินให้น้อย ตอดๆเอานิดๆหน่อยๆ แคลไม่เกิน 400
รวมแคลให้พันนิดๆก็โอ ออกกำลังกายให้เยอะเข้าไว้ ที่จริงถ้าตัดกาแฟร้อนออกไปได้ก็ประหยัดแคลได้อีก ลองชงเองแบบแคลต่ำก็ไม่หย่อย ต้องพึ่งมอคโคน่า ทรีโอ ไม่กินก็ไม่ได้ซะแล้วเรา เฮ้อ แต่ก็ไม่ศรัทธาพวกกาแฟลดน้ำหนักใดๆทั้งปวง ไม่เชื่อว่าจะมีอะไรที่ทำให้ผอมได้ นอกจากใจเราและกำลังใจจากคนรอบข้างด้วย ดูเป็นงานเป็นการขึ้นบ้างแล้วเห็นไร้สาระตาล๊อดๆๆ ฮิ๊วววววววววววววว
นี่ก็คาดว่าจำเป็นต้องอยู่ดูแม่เดือนนึงเต็มๆ (ขยายเวลาไปได้เรื่อยๆ เง้ออออ) ก็ต้องทำชีวิตการลดน้ำหนักให้เข้ากับบ้านเราอย่าให้เป็นเหมือนหลายสิบปีที่ผ่านมา ต้องเปลี่ยน!! จะรอหวังให้ได้กลับไปอยู่หอแล้วลดจริงจังคงไม่ทัน มันจะอ้วนเอาๆ ซ๊าก่อนอะดิ๊ เอาไงก็เอา ไม่มีอะไรมาหยุดยั้งความตั้งใจในการลด นน ของเราไปได้ สู้เค้า ทาเคชิ!!
ออกกำลังกาย สาย ฮูล่าฮูป 1ชม บ่าย ฮูล่าฮูป 1ชม ค่ำ เครื่อง Twist&Shape 30นาที
เล่นไปดูทีวีไปหนุกดี
ไปก่อนละ
Create Date : 21 มิถุนายน 2554 |
|
1 comments |
Last Update : 26 กรกฎาคม 2554 0:05:35 น. |
Counter : 490 Pageviews. |
|
|
|
|
| |
โดย: nonguide 21 มิถุนายน 2554 9:51:39 น. |
|
|
|
|
|
|
|
Location :
กรุงเทพฯ Thailand
[ดู Profile ทั้งหมด]
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]
|
ยินดีที่ได้รู้จักค่ะทุกคน เรากำลังลดความอ้วนอยู่จ้า อายุจะ 33 แล้ว ส่วนสูง 173 เริ่มลดหนัก 85.7 โล
ลดเรื่อยๆ ชิวจริงอะไรจริง ซักเดือนละ 1-2โล เป้าหมายคือ 65 ต้องลดทั้งหมด 20.7 โล
ไม่ได้อยากผอม ก็แค่ไม่อยากอ้วน ไม่ได้ทำไปเพื่อใคร ก็แค่อยากให้ตัวเองแข็งแรง
25/4/54 = 85.7 ลุยกันเล๊ยยยยยย 26/5/54 = 80.2 (-5.5) อ้วนมากเลยลดมาก 26/6/54 = 79.5 (-0.7) ชักอืดไปหน่อยละ เอาใหม่ๆ 26/7/54 = 77.2 (-2.3) อืม..ต้องอย่างนี้ซิ 26/8/54 = 75.4 (-1.8) เกือบไม่รอดแน่ะเรา - -' 26/9/54 = 75.4 (0) แล้วมันก็ไม่รอดจริงๆ T-T 26/10/54 = ??? 26/11/54 = ??? 26/12/54 = ??? 26/01/55 = 65.0
เส้นชัยไม่มีวันจะขยับเข้ามาหาเรา มีแต่ตัวเราเท่านั้นที่จะก้าวไปให้ถึงมัน
|
|
|
|
|
|
|
แวะชมบล็อกของน้ำชาได้ค่ะ
ThaiLand Travel สถานที่ท่องเที่ยว