My Dream Project...
Group Blog
 
<<
ตุลาคม 2554
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
 
18 ตุลาคม 2554
 
All Blogs
 

ลัลล้า ลาพุง M6/D4

น้ำหนักเมื่อวาน 77.7

น้ำหนักวันนี้ 77.2 (รีดไปครึ่งโล ท่าจะเป็นน้ำขังในตัว)

สรุปการกินเมื่อวานกิน เยอะกว่าที่เขียน หม่ำขนม เลเยอร์เค้กช็อคฯ และก็ข้าวเกรียบปลาหลายสิบแผ่น แอปเปิ้ล 1ลูก และก่อนนอนกินดีน่างาดำไปด้วยความหิวอีกหนึ่งกล่อง

น้ำหนักลดได้อ่ะ คงเป็นเพราะได้ออกกำลังกาย ยืดเส้นยืดสายแล้วรู้สึกดีขึ้น เอาแต่นั่งจุ้มปุ๊กอยู่หลายวัน

วันนี้จะไม่ตามใจปากละ คิดว่าคงเอาไอ้ส่วนที่เกินขึ้นมานี้ออกได้ไม่ยาก
สาเหตุทีน้ำหนักขึ้นส่วนหนึ่งมาจากเบียร์ (พอออกเจปุ๊ปก็ซดปั๊ป 3วันติด อันนี้ต้องโทษเพื่อน ชวนดีนัก) ----> โบ้ยตล๊อดๆ


อาหารวันนี้

เช้า กาแฟร้อน แยมโรลกาแฟ (เซเว่นโฮลวีตหมดเกลี้ยง เลยไม่มีอะไรจะกิน)

กลางวัน เกาเหลาต้มยำ

บ่าย กาแฟร้อน แอปเปิ้ล

เย็น ยำวุ้นเส้นผักรวม

ค่ำ นมดีน่างาดำ


แค่แพลนเอาไว้อาจมีกินอะไรเปลี่ยนแปลงนะขอรับ


ออกกำลังกาย (วันนี้จัดเต็ม จัดหนัก )

บ่าย เปิดเพลงเต้น 1ชม.
ค่ำ เครื่อง fit 'n fold strider 45 นาที crunch 50x2





 

Create Date : 18 ตุลาคม 2554
3 comments
Last Update : 18 ตุลาคม 2554 13:39:07 น.
Counter : 390 Pageviews.

 

โอ้ววเก่งจ้า จัดเต็มจัดหนัก (ออกกำลังกายนะ) 5555

คืนนี้อย่าลืมดูลอยไหม เอ๊ยรอยไหมน๊าาาา

 

โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ 18 ตุลาคม 2554 19:06:48 น.  

 

สู้ๆค่ะ

 

โดย: on_thenet35 19 ตุลาคม 2554 0:36:25 น.  

 

เเวะมาส่งกำลังใจ น้ำหนักน้อยกว่าเเนนเเล้วนะ อิจฉา

 

โดย: ลาเต้ที่รัก 20 ตุลาคม 2554 14:43:14 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ


PJ_supergirl
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ยินดีที่ได้รู้จักค่ะทุกคน เรากำลังลดความอ้วนอยู่จ้า
อายุจะ 33 แล้ว ส่วนสูง 173 เริ่มลดหนัก 85.7 โล

ลดเรื่อยๆ ชิวจริงอะไรจริง ซักเดือนละ 1-2โล
เป้าหมายคือ 65 ต้องลดทั้งหมด 20.7 โล

ไม่ได้อยากผอม ก็แค่ไม่อยากอ้วน
ไม่ได้ทำไปเพื่อใคร ก็แค่อยากให้ตัวเองแข็งแรง

25/4/54 = 85.7 ลุยกันเล๊ยยยยยย
26/5/54 = 80.2 (-5.5) อ้วนมากเลยลดมาก
26/6/54 = 79.5 (-0.7) ชักอืดไปหน่อยละ เอาใหม่ๆ
26/7/54 = 77.2 (-2.3) อืม..ต้องอย่างนี้ซิ
26/8/54 = 75.4 (-1.8) เกือบไม่รอดแน่ะเรา - -'
26/9/54 = 75.4 (0) แล้วมันก็ไม่รอดจริงๆ T-T
26/10/54 = ???
26/11/54 = ???
26/12/54 = ???
26/01/55 = 65.0

เส้นชัยไม่มีวันจะขยับเข้ามาหาเรา
มีแต่ตัวเราเท่านั้นที่จะก้าวไปให้ถึงมัน




My Weight Chart:
Weight Chart
Friends' blogs
[Add PJ_supergirl's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.