อยู่ในระหว่างซ่อมแซมระบบ . . SEP/29/2020 การค้นหาที่ไม่มีวันพบเจอ คือ.. การค้นหา "ความสมบูรณ์แบบของชีวิต"  วันนี้ . . จะมาเม้าเรื่องการดึงตัวเองกลับเข้าเผ่า จะเรียกว่ามาเม๊าก็ไม่ใช่ คือเรียกว่ามาเขียนเพื่อบิ๊วให้ตัวเองขยันทำอาหาร อะไรประมาณนั้น . . คือส่วนตัวสำหรับเราแล้ว . .  เราคิดว่า การลดน้ำหนัก(ลดไขมัน)เนี่ยะ . . . เรายกให้เรื่องแรงใจในเรื่อง ควบคุมการกินนั้นเอาไปเลย 80%  เรื่องวินัยยังให้น้อยกว่าอีกคิดดู ทั้งๆ ที่จริงๆ แล้ววินัยเนี่ยะเป็นอะไรที่สำคัญมาก . . แต่ . . . . . ด้วยธรรมชาติของตัวเรา เรารู้ตัวเองดี คือ ถ้าใจไม่มา วินัยก็ไม่มีจริงๆ มันเป็นอะไรที่ . . เกิดขึ้นได้บ่อยมากกกก . . . เพราะงั้นแรงใจจึงสำคัญ แรงใจคือที่ตั้ง มันคือแรงผลักที่ไม่มีใครสามารถมอบให้เราได้ เราต้องสร้างมันขึ้นมาเอง . .  การเข้าเผ่าจริงๆ มันไม่ยากเลย ถ้าขยันทำอาหารอะนะ เพราะอาหารเผ่ามีให้กินนอกบ้านน้อยมาก คือแทบไม่มี . . คือถึงมีก็แพงมาก อาหารหน้าตาบ้านๆ แต่ถ้ามี แปะป้ายคีโตเข้าไปแล้วล่ะก็แม่มเหอะ . .ราคาพุ่งพรวด!!  การทำอาหารกินเองจึงเป็นอะไรที่ตอบโจทย์มากที่สุดแล้ว คือ ต้องบอกก่อนว่า เราไม่ใช่คนที่ทำอาหารเก่ง เพราะแม่เรา ก็เป็นคนที่ทำอาหารไม่เก่งเหมือนกัน . . สมัยก่อน สองแม่ลูก ก็จะทำแต่เมนูที่ง่ายๆ ผัดๆ ทอดๆ แต่เราเป็นคนที่กินง่าย และสนุกกับการทำอาหารก็เลยชอบทำเมนูบ้าๆ บอๆ ออกมาได้เรื่อยๆ พอมาสมัยนี้ . . มันง่ายมาก ถ้าอยากกินอะไรแค่ค้นหาวิธีทำเอาจาก อินเทอร์เน็ต ก็เรียบร้อยแล้ว มีเพื่อนพี่ๆน้องๆ ที่เค้าทำอาหารเก่งๆ และพร้อมแชร์สกิลอยู่เพียบ เราก็หัดทำตามเขาไป . .  อร่อยบ้างไม่อร่อยบ้างปะปนกันไป  แต่มันก็สนุกดี . .  มาหลังๆ นี้เราขี้เกียจมากๆ เลย ซึ่งมันไม่ดีเลยอ่ะ อาจจะเป็นเพราะออฟฟิต ย้ายมาตั้งอยู่ไกลจากเดิมมาก  มันทำให้เราต้องใช้เวลาเดินทาง มาทำงานไกลขึ้น เหนื่อยมากขึ้น พอตื่นเช้ามาก็ต้องรีบๆๆๆ มาทำงาน เอ่อ . . จริงๆ มันก็คือข้ออ้างแหละมัง . . แต่จะไม่โทษตัวเองไง งั้นโทษฟ้าฝนแล้วกัน . . ฝนตก แว้นเหนื่อย หมดแรง อาเมน . . แต่มันไม่ได้ไง . . ชีวิตเรา ถ้ามันไม่เข้าเผ่า มันไม่ด๊ายยยยย มันจะอืดระเบิดระเบ้อไปเลยเด้อออ . .   นั่นแหละ ปัญหา  มันเกิดจาก ที่เรามักจะควบคุมอารมณ์และความคิดตัวเองไม่ค้อยได้ ชอบคิดเพ้อเจ้อไป ทำให้เหงาเศร้าบ้าบอบ่อยๆ แล้วมันก็ดิ่ง ทางแก้ของเราคือ . .หาเพื่อนจร้า เราต้องหาเพื่อน ไปกับเพื่อนๆ จะได้ไม่เหงาไม่คิดบ้าบอ  ซึ่งมันก็สนุกดี . . แต่ . . เจอกันทีไร มั๊นนน ก็พากันไปกินอีกนั่นแหละ และพอกินมากไป มันก็ไม่ดีต่อสุขภาพ . . อีก บ้าบอ . .  อะไรคือ เดินสายกลาง อะไรคือท่องได้แต่ทำไม่ได้  ช่างแสนปวดใจยิ่งนัก . .  แต่ทั้งนี้ทั้งนั้น . .  สุดท้าย เราก็บังคับตัวเองเข้าเผ่า มาได้สองวันแล้วนะ . . เย้ . .  แค่สองวัน ดีใจโอเว่อมาก 555+  จริงๆ ก่อนหน้านี้ ที่เราเคยมาเม้ามอยว่าจะเข้าเผ่า 1 วีค แล้วมีชีทเดย์ 1 วันใช่ปะ เราลองทำแล้วแหละ มันไม่ได้ง่ะ  ที่มันไม่ได้เป็นเพราะ พอเรารู้ว่าจะมีชีทเดย์เราก็ไม่มีระเบียบเลยค่ะ มันเหมือนเดี๋ยวเฮ้ยย แดวตูก็ได้หลุด งั้นหลุดมันตอนนี้เลยแล้วกัน . . บ้าบอเนอะ . . เพราะงั้น อีแผนการงั้นเลยล่มไป . . เหนื่อยกับการสร้างกรอบให้ตัวเอง ดังนั้น รอบนี้เลยไม่สร้างกรอบไรเลย ทำคือทำ จบ สั้นๆ ง่ายๆ ได้ใจความ ฮ่าาาาาาาาาาาา . .  ประเดิมเมนูแรกของการเข้าเผ่าโดย . . เส้นพาสต้าโอ๊ต ผัดปลาส้ม . . อันที่จริง ปลาส้มนี่คือว่ามีปนเปื้อนเล็กด้วยเพราะ มันถูกหนักด้วยข้าว แต่คนเผ่าคิดคร๊าบได้วันละ 20-50 กรัม ข้าวที่ใช้หมักปลา จึงพออลุ่มอล่วยได้ (คิดเอง) เมนูนี้ เพิ่งจะเคยทำครั้งแรก ปรุงเหมือนข้าวผัดไข่เลย แต่ใส่พริกแห้ง ลงไปด้วย โดยรวมชอบมาก สงสัยเป็นเพราะเราชอบกินพริก ผัดเยอะ กินได้ทั้งเช้าและกลางวัน แต่ . . ตอนเย็นกลับบ้านไปหิวจร้า ก็คงต้องหิวแหละ เพราะโปรตีนที่ฟรีดไปมีแค่ปลาแพคเดียวเอง แต่หิวก็ต้องกินอย่าฝืน เพราะงั้นก็เลยผัดดอกหอมกล้ามกุ้งกินไปตอนเย็น ส่วนวันนี้ . . เป็นผัดกะหล่ำ แต่เพิ่มหมูสไลด์เข้ามา เยอะอยู่เหมือนกัน แล้วดูว่าเย็นนี้ จะหิวอีกหรือไม่ . . แล้วก็มีชงชาเขียวมะนาว แต่เราว่าชาเขียวตรามือ ใส่มะนาวไม่อร่อยเลย พรุ่งนี้ชงแบบไม่ใส่อะไรเลยจะดีกว่า อวดไอเท่มทำน้ำแข็งไม่ . . ดูกลมๆ เท่ห์ไหมอ่ะ 55+ อ่อ . . วันหยุดที่ผ่านมาประกอบชั้นวางแระ เข้าที่เรียบร้อย แต่จัดครัวยังไม่เสร็จเพราะน้ำรั่วหนักมาก ในวันอาทิตย์ ซึ่งน่ากลัวมาก ไหลมาเป้นน้ำตกตรงปลั๊กไฟ ส่งคลิปไปให้ช่างดู เค้าเลยบอกว่าจะทำมาทำให้วันพรุ่งนี้ .  . เหมือนร่างกายกำลังปรับตัว ก็ค่อยๆ ปรับไปนะ ทั้งร่างกายและจิตใจ  ถ้าเราเชื่อว่าเราทำได้ เราก็จะทำได้ . . มันใจว่าอย่างนั้น !! ความสนุกของการเข้าเผ่า คือ การได้ทำอาหารเผ่า พยายามบิ๊วอารมณ์ตัวเองอยู่ หวังว่า มันจะเข้าที่ได้ ในเร็ววันนะ . . Note: ประเมินความตั้งใจยังไม่ได้ อยู่ในระหว่างซ่อมแซมระบบ . .    [ D I E T   D I A R Y ] by . . nonnoigiwgiw   Create Date : 29 กันยายน 2563 10 comments Last Update : 29 กันยายน 2563 15:51:35 น. Counter : 1652 Pageviews. Share Tweet

ผู้โหวตบล็อกนี้...

คุณฟ้าใสวันใหม่, คุณหอมกร, คุณที่เห็นและเป็นมา, คุณทนายอ้วน, คุณtoor36, คุณสองแผ่นดิน, คุณกะว่าก๋า, คุณhaiku, คุณSleepless Sea, คุณสายหมอกและก้อนเมฆ, คุณจันทราน็อคเทิร์น

อยากซ่อมระบบ อยากเข้าเผ่า แต่ใจไม่ให้ นี่พูดถึงตัวเราเองนะ 555 ชั้นวางของดูดีเลยแหละ ยังดีนะยังมีที่ให้วาง ของเราครัวก็แน่นไปหมด ถ้าไม่โละของเก่าออก ก็ไม่รู้จะเอาของใหม่ไว้ตรงไหนแล้ว   โดย: ฟ้าใสวันใหม่ 29 กันยายน 2563 14:29:01 น.

nonnoiGiwGiw Diarist ดู Blog จัดข้าวของได้เรียบร้อยมากค่ะ   โดย: หอมกร 29 กันยายน 2563 16:34:24 น.

สวัสดีน๊าาา ทักทายจ้าาาา อิอิ สปาชา sparsha A Moment of Bride เจ้าสาว เสริมจมูก ศัลยกรรมเสริมจมูก ศัลยกรรมจมูก Freeze Shaping สลายไขมันด้วยความเย็น ลดเซลลูไลท์ Leg Squeezing ผิวเปลือกส้ม FIS หน้าท้องใหญ่ ตัวเล็กแต่มีพุง Body Contouring ลดสัดส่วนทั้งตัว ลดปีกด้านหลัง เนื้อปลิ้นรักแร้ เนื้อปลิ้น Build Muscle สร้างกล้ามเนื้อ กล้ามเนื้อหน้าท้อง TM Former สลายไขมันหนา สลายไขมัน ลดไขมัน Lock Shape รักษารูปร่าง Renew Perfect Body สลายไขมัน ลดสัดส่วน Oxy Peel ทำความสะอาดหน้า ทำความสะอาดหน้าแบบล้ำลึก ยกกระชับ Ulthera ปรับรูปหน้า ปัญหาผิวหย่อนคล้อย Beauty Shape สลายไขมันแบบเร่งด่วน ลดไขมัน ลดเซลลูไลท์ ผิวเปลือกส้ม Anti Cellulite & Slim Program Hip Shape สลายไขมันสะโพก กระชับผิว Sexy Mama แม่หลังคลอด รอยแตกลาย ปรับรูปร่าง กำจัดขน Hair Removal กำจัดขนถาวร Freeze V Lift สลายไขมันเหนียงด้วยความเย็น สลายไขมัน สลายไขมันเหนียง IV Drip ฟื้นฟูร่างกาย เสริมภูมิต้านทาน Bye Bye Panda Eye ลดรอยหมองคล้ำใต้ดวงตา ลดริ้วรอยใต้ตา นวดกระชับหน้าอก หน้าอกกระชับ อกหย่อนคล้อย Beauty Breast Lifting Enlarge Beauty Breast นวดอกเล็กให้ใหญ่ หน้าอกเล็ก ด็อกเตอร์ไลฟ์ doctorlife ศัลยกรรมเสริมจมูก ศัลยกรรมจมูก เสริมจมูก Cellulysis สลายไขมัน ulthera ยกกระชับ Acne Clear รักแร้ขาวเนียน เลเซอร์กำจัดขนถาวร กำจัดขน ร้อยไหม Freeze V Lift กำจัดไขมันด้วยความเย็น PRP ผิวหน้า PRP ผมบาง ผมร่วง เลเซอร์กระชับช่องคลอด กระชับช่องคลอด Love Fit Freeze Shaping สลายไขมันด้วยความเย็น Cell Repair ผิวขาวใส ลดสัดส่วน ปรับรูปร่าง TM Former Perfect Shape สลายไขมันแบบเร่งด่วน ฟิลเลอร์ Filler รักษาหลุมสิว Subcision Dual Yellow เลเซอร์หน้าใส Love Fit ปัญหาปัสสาวะเล็ด ปัสสาวะเล็ด Oxy Bright ทำความสะอาดรูขุมขน Bye Bye Fat ลดไขมัน Luminous แสงสีฟ้า รักษาสิว ฆ่าเชื้อสิว ABO Active 3D Toxin IV Drip เพื่อสุขภาพและความงาม Viva Lift ยกกระชับผิว ให้ใจ สุขภาพ   โดย: สมาชิกหมายเลข 6102669 29 กันยายน 2563 17:13:52 น.

สวัสดีครับ เห็นอาหารแล้วหิวเลยครับ น้ำแข็งกลมน่ารักดี ไว้มาอีกรอบนะครับ   โดย: Sleepless Sea 29 กันยายน 2563 17:31:37 น.

อยากกินตับผัดดอกไม้กวาดเลยคราบ   โดย: ทนายอ้วน 29 กันยายน 2563 20:02:44 น.

การลดน้ำหนัก อยู่ที่ใจล้วนๆ เลยครับ ที่ลดกันไม่ได้เพราะแพ้ใจตัวเองกันทั้งนั้น ประเมินตัวเราเองด้วยตัวเราเอง มาตรฐานเราเอง แบบไม่โกง น่าจะโอเคครับ   โดย: คุณต่อ (toor36 ) 29 กันยายน 2563 20:55:04 น.

มีสองอย่างที่พี่ก๋าเพิ่งมาหัดทำเมื่ออายุ 40 นั่นก็คือการออกกำลังกายกับการทำอาหารนี่ล่ะครับ 555 อย่างแรกต้องทำเพราะเจอความดันสูง อย่างที่สองทำเป็นบ้าง เพราะมีลูก เมื่อก่อนมาดามเป็นคนทำคนเดียว บางทีเห็นเธอเหนื่อยๆ ก็เลยช่วยทำบ้าง ทำไปทำมาก็เลยสนุก เริ่มทำเป็นหลายอย่าง แต่ก็ต้องเป็นแบบที่มันง่ายๆนะครับ 555   โดย: กะว่าก๋า 29 กันยายน 2563 22:08:27 น.

อรุณสวัสดิ์ครับน้องหนอน   โดย: กะว่าก๋า 30 กันยายน 2563 5:54:28 น.

น่ารับประทานทั้งสองเมนูเลยครับ ไม่ได้เข้าเผ่า ก็รับประทานได้   โดย: สองแผ่นดิน 30 กันยายน 2563 13:31:26 น.

งานเพิิงเส็ด...แวะมาโหวตจองที่ก่อนนะพี่ ง่วงมาก พน มาใหม่ วันนี้งานป่วนมาก   โดย: จันทราน็อคเทิร์น 1 ตุลาคม 2563 1:30:55 น.