โห ตื่นเช้ามากเลยค่ะ ตี 5 ครึ่งเนี้ยกินได้แล้ว แปลว่าต้องตื่นก่อนนั้นอีกนะคะเนี้ย สู้ ๆ กันต่อไปค่ะ 1 สัปดาห์ใน 1 เดือนได้ เดี๋ยวก็จะค่อย ๆ ปรับเป็น 2 สัปดาห์ใน 1 เดือนได้เหมือนกันเนอะ

ชักอยากกินเมี่ยงปลาทูขึ้นมาบ้างแล้วสิ อิอิ

หวัดดีจ้า

กินข้าวต้มมัดเหมือนกันเลย เล่นพี่น้ำหนักเด้งอีกละ เซ็งได้อีก

สู้ ๆ นะคะ

ขอให้จิตใจผ่องใส สดใสนะคะ อะไรที่ทำให้เศร้าๆก็อย่าไปใส่ใจเลยค่ะ
เดินหน้าสวยกันดีกว่า สู้ๆค่ะ เป็นกำลังใจจ้าา ^^

ดูเหมือนทานเยอะเลยนะคะ หลายรายการเลยทีเดียว
แต่พอคำนวณแคลอรี่ออกมาไม่เยอะ
ดีค่ะ เลือกกินแต่แคลอรี่น้อยๆ
ยังไงก็ไม่อ้วนเนอะ

ขอบคุณที่แวะบล็อคนะคะ

สู้ๆจ้า ลองลดปริมาณการทานเค็มดู เราว่าช่วยได้น้า อย่าตอนนั้นเรากินเปรี้ยวกับเผ็ดมากๆๆ พอหยุดกินไปสักพัก กลับมาอีกทีกินเผ็ดแทบไม่ได้เลย ต้องลองลดปริมาณดูนะจ๊ะกินเค็มมากๆไม่ดีนะตัวเอง ^^

แวะมาอ่านคะ ที่เค้าบอกเรื่องสูตรกาแฟ+โอวัลติน กินอย่างนั้นจริงคะ วันดีคืนดี ก็ใส่มันทุกอย่าง ทั้งกาแฟ +โอวัลติน +โกโก้ +ชาเขียว+ชานม + คอฟฟีเมล+ นมข้น+น้ำตาล ( ของฟรีที่บริษัทคะ ) แต่กินแล้วรสชาดแปลกๆ ก็เลยกินแค่กาแฟ+โอวัลติน พอคะ ไว้ว่างคุณเจนลองกินดูนะคะ อิอิ

ใช่มันยากนะค่ะที่จะเลี่ยงของเค็ม นอกจากเราปรุงอาหารเอง ขนาดเรายังเลี่ยงไม่ค่อยได้เลย สู้ๆนะค่ะ

^^ Good night kA

ขอบคุณที่แวะไปฟังเค้าบ่นนะ..เศร้าได้อีกวันนี้..
เมื่อก่อนเราก้อชอบกินเค็มเหมือนกัน แต่พยายามเลิก
จนเดี๋ยวนี้ ..ไม่ค่อยทานเค็มเท่าไหร่แล้ว พยามนะ
พอนานๆไป ร่างกายก้อจะเลิกเค็มไปเอง..ฮี่ๆ

ไม่เคยกินเมี่ยงปลาทูเลยค่ะ เคยกินแต่เมี่ยงคำ(รู้จักไหมเอ่ย?)
แต่เมี่ยงปลาทูอ่านแล้วน่ากินจริงๆ เอิ้ก

ชอบกินเค็มเหมือนกันค่ะ โดยเฉพาะของทอดที่เค็มๆ มันๆ นี่โปรดมากมาย

ส่วนเมี่ยงปลาทู อันนี้อยากกินอ่ะต้องไปหามาลองบ้างแล้วล่ะค่ะ ^^

เป็นกำลังใจให้นะคะ

มาส่งกำลังใจยามเช้าจ้า

อยากกินเมี่ยงปลาทูบ้างจังเลย

ใบยาว ๆ มีหนาว เค้าเรียกผักชีฝรั่งหรือเปล่าคะ

บางที่ก็เรียกผักชีใบเรื่อยอ่ะ

มาส่งกำลังใจให้นะคะ