Stop nervous about losing weight forever  Smiley


blessedboom
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Group Blog
 
<<
พฤศจิกายน 2553
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930 
 
12 พฤศจิกายน 2553
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add blessedboom's blog to your web]
Links
 

 
cozyday_30_32

12 Nov 10 ~ day 30

6.20 สลัดผัก+น้ำข้น 1 ชต. (150) *กินไม่หมดอ่ะ

7.20 กาแฟ G7+slimma (100)

9.20 yogurt พร่องมันเนย (90)

12.00 เครปไส้กรอก N&B (300)

14.00 ขนมเปี๊ยะบ้านอัยการ 50 กรัม (80)

18.00 เมี่ยงปลาทู 1 ตัว (350)

รวม 1,070 kcal

activities : เวทข้างละ 300 ครั้ง / ฮูลาฮุป 30 นาที

13 Nov 10 ~ day 31

3.40 กาแฟ G7+slimma (100)

4.30 mini crape ไส้กรอก+แฮม (100)

7.30 yogurt (100)

8.15 กาแฟ G7+slimma (100)

9.40 toffee กะทิ (30)

11.30 เกาเหลาน้ำตกหมู ลูกชิ้น 2 ลูก+ผักบุ้ง 1 ชามเล็ก+coke นิดหน่อย (100)

12.00 เครปหมูหยอง+ไส้กรอก (300)

14.30 มะม่วงเขียวเสวย 300 กรัม (261)

18.30 เกาเหลาต้มยำ ลูกชิ้น 10 ลูก+coke 2 จิบ (150)

รวม 1,241 kcal

activities : เวทข้างละ 300 ครั้ง

feelings : * วันนี้ตื่นมาตั้งแต่ตี 3 ครึ่ง เรยขัดพื้นซะหน่อย ขัดด้วยผงซักฟอก ขัดไป 4 ชม. ทำงานบ้านจิปาถะอีก 1 ชม.ทำไปกินไปตลอด เบิ้ลกาแฟซะด้วย เสร็จงานปวดระบมไปหมดเรย

** วันนี้ไปกินเครปที่มาบุญครอง อิอิ..เครปเฟเวอร์ มานอร่อยกว่า N & B นะ แต่ตอนกินเสร็จ เหมือนกินทองเหลืองเข้าไปเรย จิงๆ คุงแฟนก้อบอกตั้งแต่แรกละ ว่าเหม็นทองเหลือง ไอ้เราก้อคิดว่า เค๊าแค่ได้กลิ่น เพราะที่ชั้นนั้น เค๊าจะขายขนมเบื้องหลายร้านติดๆกัน ซึ่งก้อจะได้กลิ่นทองเหลืองฟุ้งอยู่ตลอด แต่ไม่ได้คิดว่า เครปของโปรดจะเป็นไปกะเค๊าด้วย ขนาดได้รสชาดกันเรย อยากจะบอกคนขายจัง ก้อมานอร่อยมากนิ ยังอยากกินไปอีกนานๆ

** LED มาส่งละ นัดว่าจะมาส่งบ่ายถึงบ่ายสาม แต่มา 4 โมง แอบเซ็ง


14 Nov 10 ~ day 32

8.10 กาแฟ G7+slimma (100) + สลัดผัก (250)

10.30 ขนมปังสามสี GATO (300) + กาแฟ G7+slimma (100)

16.00 bar bq plaza(หมู 4,ไก่ 4,ปลา 3,กุ้ง 1,กะหล่ำปลีเพียบ,น้ำจิ้ม 3 ถ้วย)+coke (400)

รวม 1,150 kcal

activities : เวทข้างละ 300 ครั้ง / ฮูลาฮุป 30 นาที

feelings : * วันนี้ กินมื้อเที่ยงรวบมื้อเย็น กินเร็วไปหน่อย ตกดึกหิวเรย

** ผลจากการขยันขัดพื้นมะวาน ยังคงระบมไปทั้งตัว โดยเฉพาะสะโพก





Create Date : 12 พฤศจิกายน 2553
Last Update : 15 พฤศจิกายน 2553 15:06:29 น. 9 comments
Counter : 337 Pageviews.

 
สู้ๆคะ วันนี้แวะมาส่งกำลังใจให้คะ


โดย: ซักวันฉันจะสวยให้เธอดู วันที่: 15 พฤศจิกายน 2553 เวลา:12:05:24 น.  

 
กลิ่นทองเหลือเป็นยังไงหนอ คิดไม่ออกง่ะ

ตามมาส่งกำลังใจให้จ้า นับแคลเก่งจริง ๆ

สู้ ๆ นะจ๊ะ


โดย: palomaw วันที่: 15 พฤศจิกายน 2553 เวลา:15:20:38 น.  

 
ขยันมาก หนอนอะตื่นสายทุกวันเลย


โดย: nonnoiGiwGiw วันที่: 15 พฤศจิกายน 2553 เวลา:15:33:49 น.  

 
อาจเปนไปได้ว่าเครียดกะการออกกำลังกาย อืม
เพิ่งรู้เหมือนกันนะเนี๊ยะ เวลาออกกำลังกายทีไรก้อจะ
ตั้งใจมาก เลยทำให้เครียดได้ซะมั้ง

เด๋วจะลองใหม่ค่ะ ขอบคุณสำหรับคำแนะนำนะ
แต่ก้อชอบนะเวลาได้ออกกำลังกาย
รู้สึกหลับสบาย....


โดย: WikiPK วันที่: 15 พฤศจิกายน 2553 เวลา:15:36:43 น.  

 
แวะมาให้กำลังใจ ตอนเย็นๆๆ คริคริ


โดย: สวยไม่มีลิมิต!! วันที่: 15 พฤศจิกายน 2553 เวลา:17:18:19 น.  

 
โห ตื่นตี 3 ครึ่ง!! นอนวันละกี่ชม.ค่ะเนี้ย


โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย วันที่: 15 พฤศจิกายน 2553 เวลา:18:59:15 น.  

 
มาส่งกำลังใจค่าาาาา


โดย: แม่เอเธนส์ (frau ) วันที่: 15 พฤศจิกายน 2553 เวลา:19:02:59 น.  

 
ตื่นเช้าจังเลยค่ะ อน่าท้อนะค่ะ สู้กันต่อไป เป็นกำลังใจให้ค่ะ


โดย: สวรรค์บันดาล วันที่: 15 พฤศจิกายน 2553 เวลา:20:31:24 น.  

 
สู้ ๆค่ะ เอากำลังใจมาส่ง


โดย: เต๋า (lovejustinkung ) วันที่: 16 พฤศจิกายน 2553 เวลา:10:27:45 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ
 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.