cozyday_14 ลดน้ำหนักสัปดาห์ละ 4 วัน
** ควบคุม 4 วัน กินกระจายอีก 3 วัน..ช่วงนี้ ทำได้แค่นี้จิงๆค่ะ
10 Oct 11
5.15 ไข่ต้ม (80) / yogurt (90) / กาแฟ G7 + ดีเอ็ด (70)
7.00 ไข่ต้ม (80)
11.30 ไข่ต้ม( ไข่แดง 1 + ไข่ขาว 5 ) (170)
20.40 ไก่อบโอ่งครึ่งตัว (440)
total 930.00
ขับถ่าย : เรียบร้อยแระ
Create Date : 11 ตุลาคม 2554 |
Last Update : 11 ตุลาคม 2554 7:14:00 น. |
|
6 comments
|
Counter : 703 Pageviews. |
|
|
|