แถวบ้านมีร้านขายไก่ย่างที่ยางได้แห้งและไม่มันอยู่เหมือนกันค่ะ ยุ้ยว่าเวลากินแล้วค่อนข้างสบายใจที่ไม่เห็นความมัน ไก่บางที่เอามาเวปแล้วน้ำมันออกมาเพียบยังคิดเลยว่านี่เราลดน้ำหนัก หรือเพิ่มน้ำหนักกันแน่เนี่ย.....

ว๊าววว สุดยอด กินเท่าไหร่ก็ไม่ขึ้นแสดงว่าระบบเผาผลาญดีใช่ไหมค่ะ

แล้ว 3 วันไปเที่ยวไหนจ๊ะคุณเจน

เมื่อก่อนแถวบ้านติ๊กทำกันบ่อยเลยค่ะพี่เจน ไก่อบโอ่งเนี้ย แต่ตอนโน้นไม่ได้ใช้โอ่ง ใช้ปี๊บสังกะสี แล้วเอาฟางสุม จุดไฟ ไฟแรงยังกะจะจัดรอบกองไฟเลยค่ะ

ฟังดูน่ากินจังเลยค่ะ "ไก่โอ่ง" นกไม่เคยลองซะที น่าจะเหมือนไก่อบหรือเปล่าคะ

พี่ไม่เข้าใจพวกหนูเจน กะ หนูมามี้ จริง ๆ น้ำหนักน้อยนิดอย่างงี้
แล้วพวกหนูมี ตับ ไต ไส้ กันไหมเนี่ย

แวะมาขอบคุณค่ะคุณเจน ที่มาให้กำลังใจ

เป็นกำลังใจให้นะจ่ะ อิอิ

เมื่อไหร่พี่จะน้ำหนักเท่าน้องเจนบ้างเนี่ย แต่ท่าทางคงอีกนาน เพราะมีเจองานเลี้ยงบ่อยมาก ทำให้ต้องกินตอนเย็นเยอะ และออกกำลังกายน้อยด้วย

สู้ๆ นะคะ ไม่ต้องมุ่งเน้นลดน้ำหนักแล้วค่ะ ออกกำลังกายเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ให้ร่างกายเฟิร์มดีกว่าค่ะ

น้องเจนพี่เจี๊ยบมีกฎเหล็ก 5 ข้อ
1. งดน้ำงดอาหาร 2 ช่วงเวลา(นาฬิกาชีวิต)
- เวลา 09.01-11.00
- เวลา 13.01-15.00
2. มื้อค่ำไม่เกิน 200cals
3. ออกกำลังไม่ต่ำกว่า 60 นาทีต่อวัน
4. อาหารรสไม่เค็มไม่หวานไม่มัน
5. 1 สัปดาห์ต้องมีโปรล้วน 1 วัน "สูตร 3พี่ปลา"
ลองทำดูน่ะน้อง ไม่ยากส์อย่างที่คิด

เอ่อ ไม่ใช่วันเกิดอ่ะค่ะ เลยงงไปเลย ฮ่าฮ่า
เอาน่า งัยก็ขอบคุณมากนะค๊ะที่แวะไปอวยพร
อือม์ ตอนนี้มาทานนับแคลแล้วใช่มั๊ยเอ่ย สู้ๆนะค๊ะ

โห คุณเจนที่ทำงานกับบ้านอยู่กันคนละที่เลยอ่ะ แต่ดีที่มันมีวงแวนเนอะ จากทางฝั่งนี้ไปสำโรงยังใกล้หน่อย ไม่งั้นถ้าไปตามทางปรกติคงใช้เวลาหลายชั่วโมง
อย่างแม่ซัง ซัง ก้อใช้บริการ BTS ถ้า BTS เสียละก้อสวย (ซวย) เลย เพราะมาทำงานสายแน่ๆ
เรื่องน้ำจิ้มที่ร้านฮานะ เห็นด้วยนะว่าอร่อยกว่าอารีรัง เพราะน้ำจิ้มอารีรังออกแนวเค็มๆ (สงสัยจะชอบกินเค็ม ไม่ดี ไม่ดีจริงจริ๊ง) แม่ซัง ซัง ก้อสั่งแต่หมูเหมียกันอ่ะ
ส่วนร้านยูริมจง ยังไม่เคยกินเลยอ่ะ น่าลองเหมือนกันนะเนี่ยคุณเจน

กรรมกรอย่างฉัน ได้หยุดตั้ง 3 วันแหนะ หุหุหุ

มีความสุขวันหยุดสิ้นเดือน และวันแรงงานนะค่ะ :)