cozyday_182 โปรล้วนรอบสองขึ้นมา 1 ขีด..ซะงั้น

13 Apr 11

8.30 ผักสลัด+yogurt + กาแฟ G7

** วิตามินซี 1 เม็ด + แคลเซียม 1 เม็ด + ผักบุ้งอัดเม็ด 2 แคปซูล + มะรุม 4 แคปซูล **

12.20 ปลาสำลีญี่ปุ่นนึ่งราดซอสฮันนี่เทอริยากิโรยหน้าด้วยสาหร่ายกะงา 1/4 ตัว+ผักกาดหอมเยอะแยะ + สันในไก่ย่างซอสบาร์บีคิวกะโคชูจังที่เหลือ 3 ชิ้น

15.00 ไข่ต้ม+yogurt

18.00 ปลาสำลีญี่ปุ่นนึ่งราดซอสฮันนี่เทอริยากิครึ่งตัว+ผักกาดหอม+yogurt

19.00 เม็ดแมงลัก 1 ช้อน

อยากบรรยาย :

* จบโปรล้วนรอบ 2 ด้วยน้ำหนัก 49.1 ขึ้นมา 1 ขีดซะงั้น แล้วเม็ดแมงลักที่ซัดไปมะคืนก้อไม่ช่วยไรเรยด้วย

Create Date : 13 เมษายน 2554		0 comments
Last Update : 14 เมษายน 2554 19:08:55 น.
Counter : 649 Pageviews.
Share Tweet