cozyday_20
2 Nov 10 ~ day 20
5.20 ขนมปังโฮลวีท+นมข้น 1 ชช. (150)
7.00 กาแฟ+slimma+ครีมเทียม 1 ชช.พูนๆ (50)
9.00 yogurt รสธรรมชาติ (120)
10.00 มะละกอ 200 กรัม (100)
12.00 เส้นหมี่น่องไก่+เลือด 5 ก้อน ** กินเส้นไปนิดหน่อย ** (350)+ ดีน่าหวานน้อย (100)**วันนี้เป็นไรมะรู้ อยากกินไรก้อมะรู้ เรยกินนมตบท้ายซะเรย จะได้จบๆกันไป เล่นเอาจุกไปเหมือนกันนะเนี่ย**
15.20 โอเล่ (20)
17.30 สลัดผัก+น้ำส้มตำไทยปูไม่ใส่ถั่วลิสง (250) + องุ่น 5 ลูก (50)
รวม 1,190 kcal
*** งดกิจกรรมอย่างต่อเนื่อง อุปสรรคมานเยอะ เครียดนะเนี่ย มะได้ออกกำลังกายเรย แล้วพรุ่งนี้ก้อมีแววจะอดอีกเหมือนกัน เพราะตอนเย็นน้องชวนกินพิซซ่า ***
feelings : * ยังอยากกินกาแฟอย่างต่อเนื่อง แต่ก้อนะ กินๆเข้าไปเถอะ ช่วงนี้ความสุขมันน้อย อย่างน้อยก้อยังดีกว่ากาแฟเซเว่น
** มะวันจันทร์งานยุ่ง เรยกินน้ำน้อยไปหน่อย เหมือนจะเริ่มท้องผูกอีกแระ ระบบมันสะดุดซะงั้น
| Create Date : 03 พฤศจิกายน 2553 |
| Last Update : 3 พฤศจิกายน 2553 7:10:09 น. |
|
1 comments
|
| Counter : 405 Pageviews. |
 |
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
