Stop nervous about losing weight forever  Smiley


blessedboom
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Group Blog
 
<<
มีนาคม 2554
 
30 มีนาคม 2554
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add blessedboom's blog to your web]
Links
 

 
cozyday_167 โปรเกือบล้วนวันที่ 5

29 Mar 11

4.00 ไข่ราเมง (80) + yogurt (90) + กาแฟ G7 (70)

** วิตามินซี 1 เม็ด + แคลเซียม 1 เม็ด + มะรุม 4 แคปซุล ** ..เพิ่งคิดได้ว่า มะรุมเนี่ยมานก้อเป็นพืชผัก จะเสียโปรป่าวเนี่ย..

6.50 สันในไก่ย่างซอสบาร์บีคิว&โคชูจัง 1 ชิ้น (30)

12.00 สันในไก่ย่างซอสบาร์บีคิว&โคชูจัง 200 กรัม (250)

12.25 นมขาดมันเนย 200 cc. (70)

18.00 ปลาสำลีญี่ปุ่นนึ่งซีอิ๊ว (250) + ปลาทูน่าในน้ำเกลือ 1 กระป๋อง (150) + ไข่ราเมง (80) + yogurt (90)

total 1,160.00

อยากบรรยาย :

* วันนี้น้ำหนักขึ้นมา 2 ขีด อาจเป็นเพราะยังมะได้ถ่ายท้อง หรือไม่ก้อเมนูมะวานหนักซอสปรุงรสไปหน่อย..วันนี้ก้อยังคงเป็นไก่ล็อตเดียวกะมะวานอ่ะ หมักซอสเข้มข้นเชียว ชักจะกลายเป็นโปรหลุดไปซะละ แล้ววันพุธนี้ก้อมีแววหลุดจิงๆจังๆอีก เพราะต้องไปทำงานข้างนอก

** 2 วันนี้เป็นไรมะรู้ หลับๆตื่นๆทั้งคืนเรย ยิ่งมะคืนนะ เริ่มจาก 4 ชม.ตื่น 2 ชม.ตื่น หลังจากนั้นตื่นทุกชั่วโมง แล้วก้อนอนไม่หลับเรยทีนี้..หรือเป็นเพราะเราไม่ได้กินอิ่มพุงปลิ้นเหมือนมะก่อน เรยพาลจะนอนน้อยลง..หรือเครียด???..ที่แน่ๆเสียระบบเผาผลาญหมดเรยเรา

*** มื้อเย็นทำปลาสำลีญี่ปุ่นนึ่งซีอิ๊ว ทำง่ายมั่กๆค่ะ แค่เอาปลาใส่ซีอิ๊วซองสำเร็จรูปที่เจนเคยบอก..ซองสีแดงอ่ะค่ะ เอาไปเวฟไม่กี่นาทีก้อได้กินละ..ว่าแล้วต้องรีบไปถอยปลาสำลีญี่ปุ่นแช่แข็งที่ macro ซะละ..หมดล็อตนี้ก้ออดกินละ..ยิ่งคิดยิ่งสงสารคนญี่ปุ่น ส่งแรงใจไปช่วย ขอให้เรื่องคลี่คลายโดยเร็วด้วยเถ๊อะ



ออกมาจากไมโครเวฟร้อนๆเรยค่ะ



เปิดฝาดูกันเรยค่ะ



หน้าตาหลังลอกหนังปลาออกค่ะ



**** ปลาทูน่าในน้ำเกลือเจอกะปลานึ่งซีอิ๊ว เค็มซะเพดานปากถลอก เด๋วต้องกินน้ำเยอะๆไล่เกลือซะกะหน่อย..พรุ่งนี้บวมน้ำแหงๆ




Create Date : 30 มีนาคม 2554
Last Update : 30 มีนาคม 2554 9:13:28 น. 13 comments
Counter : 398 Pageviews.

 
สวัสดีค่ะ น้องเจน^^
มีเรื่องอะไรที่คิดไม่ตกแล้วแอบเครียดรึเปล่าคะ เลยนอนไม่หลับ
ลดเค็มหน่อยนะจ๊ะน้องสาว

ป.ล. นั่นน่ะสิคะ มันเลี่ยนน้ำมันมะพร้าวน่ะ
แค่ถ้าฃ่วยเผาผลาญจริิงพี่หมีก็จะกัดฟันกินต่อไปน่ะค่ะ
สู้ สู้ไปด้วยกันนะคะ


โดย: หมีสีชมพู วันที่: 30 มีนาคม 2554 เวลา:7:59:29 น.  

 
สวัสดีค่ะน้องเจน

ถ้ากินไม่อิ่ม ก็กินมากๆ ซิคะ โปรล้วนกินไปเหอะ ยิ่งกินเยอะยิ่งลดได้เยอะ กินน้อยลดน้อยหรือน้ำหนักไม่ลงด้วยซ้ำ และที่สำคัญอย่าลืมดื่มน้ำมากๆ พี่ดื่มวันละ 3 ลิตรค่ะ จิบไปเรื่อยๆ


โดย: ญ. วันที่: 30 มีนาคม 2554 เวลา:8:37:50 น.  

 
วันก่อนโน้นที่ติ๊กไปงานเทศกาลอาหารฮอกไกโดน่ะค่ะ พนักงานก็ต้องคอยพยายามตะโกนบอกว่า อาหารทุกชนิดได้รับการตรวจสอบแล้วก่อนนำเข้า แต่งานคราวนี้คนน้อยมากเลยค่ะ แอบสงสารเค้าเหมือนกัน


โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย วันที่: 30 มีนาคม 2554 เวลา:8:47:40 น.  

 
ทานเค็มมากๆไม่ดีนะจ๊ะ ถ้าทานเค็มมากต้องทานน้ำตามเข้าไปเยอะๆๆเพื่อไล่โซเดียม

เข้ามาเก็บข้อมูลเรื่องโปรล้วนจากคุณเจน แล้วเดือนหน้ามี๊จะทำบ้าง


โดย: มามี๊ของชิโร่ วันที่: 30 มีนาคม 2554 เวลา:8:51:57 น.  

 
ทานเน้นโปรตีนอย่างลืมดื่มน้ำเยอะๆ นะคะ ระบบขับถ่ายจะได้เป็นปกติ....ถ้าถ่ายแล้วน้ำหนักคงจะลดลงค่ะ....


โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) วันที่: 30 มีนาคม 2554 เวลา:8:51:59 น.  

 
หน้าตาหน้ากินจังค่ะ สงสัยวันนี้ ติ๊กคงต้องหาเมนูปลาบ้างแล้ว (ถ้าได้ไปซื้อปลานะ อิอิ)


โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย วันที่: 30 มีนาคม 2554 เวลา:9:22:31 น.  

 
//ปลอบ โอ๋ โอ๋ กอดดดดดดดดดดด
งั้นพี่หมีเป็นกำลังใจให้นะคะ ขอให้ทุกอย่างผ่านพ้นไปได้ด้วยดีค่ะ


โดย: หมีสีชมพู วันที่: 30 มีนาคม 2554 เวลา:9:40:27 น.  

 
น้องเจนคะ

เรื่องดีท็อกซ์ไม่ยากอย่างที่คิดค่ะ พี่ก็ไม่เคยทำเลย ดูซิอายุจะ 40 แล้วเพิ่งจะมาทำเมื่อมาเข้าสูตรโปรตีนเหมือนกัน กว่าจะทำใจให้ทำได้ใช้เวลาเกือบปี แต่ทำไปแล้ว คิดว่า รู้งี้ทำมานานแล้ว ไม่น่ากลัวอย่างที่คิด ซื้ออุปกรณ์มาทำเองแค่ 100 กว่าบาท อ่านวิธีการให้เข้าใจ แรกๆ อาจจะยังไม่ดีเท่าไหร่ ทำต่อไปเดี๋ยวดีเอง ทำเสร็จแล้วน้ำหนักลงไปอีกเป็นกิโลเลยนะ คงเพราะกากใยในท้องออกมาหมด



โดย: ญ. วันที่: 30 มีนาคม 2554 เวลา:9:54:56 น.  

 
มาส่งกำลังใจให้คุณเจนนะคะ


โดย: Iaun_Tor วันที่: 30 มีนาคม 2554 เวลา:10:04:34 น.  

 
ตามมาขอบคุณเรื่องโปรล้วนจ้า มี๊เก็บข้อมูลไปเรื่อยๆ

อย่าลืมมาสรุปผลเรื่องโปรล้วนให้ฟังนะจ๊ะ


โดย: มามี๊ของชิโร่ วันที่: 30 มีนาคม 2554 เวลา:10:33:09 น.  

 
ก่อนนอนน้ำขิงอุ่นซักแก้ว
ช่วงนี้อากาศมันหนาวละมั้ง
พี่ตื่นตอนตี 4 ติดกันมา 2 วันแล้ว
ผ้าห่มมันหลุดนอนดิ้นมากไปหน่อย
ปลาทะเลอีกหน่อยจะแพงมาก
ญี่ปุ่นก็นำเข้าไม่ได้ แถบภาคใต้เรือประมงก็ไม่ได้ออกทะเล
เน้นหาปลาน้ำจืดกินแทนน่ะจ้ะ
สู้ๆๆค่ะ


โดย: pa_jeab วันที่: 30 มีนาคม 2554 เวลา:11:00:39 น.  

 
ขอบคุณมากเลยค่ะ
สอบเหนื่อยมากๆๆๆ
เหลืออีกวันก้อจะเส็ดแล้ว


โดย: Dare for more วันที่: 30 มีนาคม 2554 เวลา:19:30:08 น.  

 
จริงๆแล้วคือแกงเห็ดค๊าาา

ว่าแต่ไข่ราเม็งมันคืออะไรอ่า


โดย: Don't say Can't วันที่: 30 มีนาคม 2554 เวลา:20:07:56 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 
 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.