วันที่ 16 เม.ย. 57 วันที่ 6 ช่วงทำความสะอาดกระเพาะและลำไส้ เช้า : 7.00 น. โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย
หาแบบไม่ใส่น้ำตาลไม่ได้แต่ก็พยายามกินรสธรรมชาติเปลี่ยนยี่ห้อไปเรื่อย ๆ ให้ได้จุลินทรีย์หลาย ๆชนิด เริ่มชินและรู้สึกอร่อยกับการกินโยเกิร์ตเช้า ๆ แล้วล่ะ อิ่มไม่มากไป เบา ๆ
กลางวัน ประมาณ 11.00 น. สลัดผักมีกระหล่ำปลี ผักกาดแก้ว กับแตงกวา 1 จานบิ๊ก จิ้มน้ำสลัด
วันนี้หิวเร็วค่ะ เพราะตั้งแต่เช้าทำโน่น นี่ นั่น ตลอด ไหนจะทำอาหารให้ลูกชายกิน ให้สามี และก็ตัวเอง ที่วุ่นเพราะ 3 คนกินอะไรไม่เหมือนกันเลย ลูกชายชอบเนื้อสัตว์ สามีกินมังสวิรัติ ตัวพี่ปลาอยู่ในช่วงกินแบบทำความสะอาดกระเพาะและลำไส้ วันนีี้จัดผักจานใหญ่มาก เพราะเมื่อวานรู้สึกว่าหิวๆ
บ่าย ประมาณ 14.00 น. แตงกวาซุกกินี
ถ้าหิวมาก ๆ นะคะ แต่ถ้าไม่หิวก็อาจจะไม่กิน
เย็น ประมาณ 17.30 น. น้ำซุปโครงไก่
ปรุงไปเมื่อวานค่ะยังมีเหลือ แต่วันนี้ทำของใหม่สำหรับเอาไปทานที่ทำงานเอาไว้ค่ะ ใช้เวลาเคี่ยวนานมาก ๆ ได้น้ำซุปรสชาติดีทีเดียว ทำครั้งนึงทานได้ 3 วันค่ะ
เข้านอน 23.00 น.
ช่วงนี้นอนหลับสบายมากเลย เพราะลำไส้เริ่มสำอาด ดูดซึมสารอาหารได้ดี ลำไส้เล็กมีเวลาดูดซึมอาหารที่คัดสรรแบบดี ๆ ให้กับร่างกาย ดื่มน้ำได้มาก เพราะอากาศร้อนด้วย
เหมือนกันเลย สามคนกินไม่เหมือนกัน ต้องทำคนละเมนู สรุปเหนื่อยโฮ่ก!