ภาค 2 สัปดาห์ที่ 6/4....xx.x กก.
อาหาร ช็อคโกแลตปั่น+นมจืด 2.5 กล่อง (450) ข้าวกล้อง 1 ทัพพี (80) ไข่เจียวใส่หอมใหญ่ 2 ฟอง (200) แกงส้ม (100) แอปเปิ้ล (120) พรุน 3 เม็ด(20) มัลฟิ่น (100) คุ้กกี้ 1 ชิ้น (130) รวม 1,200 แคลอรี่
กิจกรรม งดค่า ป้าแดงมา
วันนี้เห็นคุณปลาทองพูดถึงไข่เจียว หิวขึ้นมาทันทีเลยจัดการซะ ไข่เจียวที่ทำคิดว่าแคลอรี่น้อยนะคะ มากกว่าไข่ต้มนิดเดียว ตอนเจียวไข่ 2 ฟองจะใส่น้ำมันไม่ถึงช้อนชาน่ะค่ะ ใส่นิดเดียวแค่พอไม่ติดกระทะ แต่ไข่จะไม่ฟู ช่างมันเอาแคลอรี่น้อย ๆ ดีกว่า วันนี้เพิ่งจะทานน้อยลงได้ สงสัยปอบออกไปแล้ว
ขอบคุณทุกกำลังใจนะค๊า
Create Date : 06 ตุลาคม 2551 |
Last Update : 6 ตุลาคม 2551 10:26:24 น. |
|
19 comments
|
Counter : 481 Pageviews. |
|
|
|