ภาค 2 สัปดาห์ที่ 1/4....60.0 กก.
อาหาร ช็อคโกแลตปั่น (140) นมจืด (240) ข้าวกล้อง 2/3 ทัพพี ไข่ต้ม 1 ฟอง (80) กาแฟใส่น้ำผึ้ง (70) ข้าวกล้อง 1 ทัพพี (80) แกงเขียวหวาน (250) ช็อคโกแลตปั่น (70) นมจืด 1 กล่อง (120) รวมทั้งสิ้น 1,110 แคลอรี่
กิจกรรม เสต็ป 60 นาที wii sport 60 นาที
วันนี้น้ำหนักขึ้นอีกแระ ไม่รู้ตาชั่งเครื่องไหนมันรวน มันไม่เท่ากันอะค่ะ เลยตั้งวันนี้เป็น 60.0 กก.ซะเลย มันคิดง่ายดี เผื่อเดือนตุลาคมจะมีผลงานดีขึ้น เดือนนี้ขอตั้งความหวังไว้ 2.5 กก. ตั้งมากทีไรล้มไม่เป็นท่าทุกที วันนี้เป็นกิจกรรมบ้าง ร่างกายมันประท้วงหรือเปล่าก็ไม่รู้ ต้องสร้างความแปลกใหม่ ๆ อยู่เรื่อย ๆ
แก้คำผิด ปกติตาชั่งมันไม่เท่ากันต่างหาก แต่วันนี้มันดันเท่ากัน ปกติจะใช้จากเครื่อง wii fit เพราะมันจะบันทึกไว้ทุกวัน ถ้าใช้เครื่องข้างบนน้ำหนักไม่ขึ้น แต่ wii fit น้ำหนักขึ้น ขึ้นก็ขึ้น (ว่ะ) เผื่อพรุ่งนี้จะเป็นข่าวดี
ขอบคุณทุกกำลังใจนะคะ
Create Date : 02 กันยายน 2551 |
Last Update : 2 กันยายน 2551 10:01:27 น. |
|
23 comments
|
Counter : 422 Pageviews. |
|
|
|