Group Blog
 
All Blogs
 
ลดความอ้วนวันที่ 3 .....62.8 กก.

วันนี้เหลือ 62.8 กก. เย้เย้
วันนี้เข้าโหมดปกติค่า คือชั่งน้ำหนักตอนเช้ายังไม่ทานอะไร เพราะอยากให้ได้ตัวเลขน้อย ๆ

อาหารวันนี้
เช้า ข้าวกับแกงมัสมั่น กูรูบอกว่าเช้า ๆ ให้ทานเต็มที่ อิ่มแปร้ไปเลย
ตามด้วยกาแฟใส่น้ำผึ้งแก้วโตนะคะ ไม่ทานดื่มกาแฟแก้วเล็กซะที
กลางวัน แซนวิชทูน่ากับผักต้ม (ทานตอนบ่ายสามค่า มัวแต่โม้กับเพื่อนลืมอาหารกลางวันเลย โม้เสร็จหน้ามืดค่ะ แต่ทานได้นิดเดียว)
เย็น ทานไม่ลงแล้ว ดื่มแต่น้ำเปล่า คอแห้งค่ะ โม้ไปเยอะ
ช๊อกโกแลตพุดดิ้ง 1 ถ้วย ลืมไปได้ไงเนี่ย
แต่คุณสามีเอาเป๊ปซี่มาให้ดื่มบอกว่าเราเหนื่อย.... จะไม่ดื่มก็มีงอน

กิจกรรม
ออกกำลังด้วย wii fit เช้า 30 นาที เย็น 1 ชั่วโมงค่า


Create Date : 03 กรกฎาคม 2551
Last Update : 5 กรกฎาคม 2551 0:26:03 น. 8 comments
Counter : 316 Pageviews.

 
ถ่ายไม่ออกลอง Lemon Cleanse มั้ยคะ น้ำอุ่น ครึ่งถึงหนึ่งลิตร มะนาว 1-2 ลูก เกลือเล็กน้อย พอให้มีรสชาติถูกใจ ปะการังเคยมีปัญหาท้องผูกเรื้อรัง หายได้ด้วยสูตรนี้แหละ สำหรับคนการขับถ่ายเป็นปกติก็ช่วยระบายท้องค่ะ


โดย: ปะการังเรืองแสง วันที่: 4 กรกฎาคม 2551 เวลา:2:23:04 น.  

 
ว้าวววว พี่เจ๊หิน จะลด นน หรอคับ

สองวัน ลดไปโลกว่าๆแล้วอ่ะ เก่งจังอ่ะพี่

น้องช่วยเชีนร์คับ บึ๊ดจ้ำบึ้ดๆๆๆๆ^^


โดย: LoveToBeLoved วันที่: 4 กรกฎาคม 2551 เวลา:4:05:32 น.  

 
น้ำหนักลดเยอะเหมือนกันนะค่ะ
พยายามต่อไป สู้ๆๆ ค่ะ


โดย: กุ้งนึ่งมะนาว วันที่: 4 กรกฎาคม 2551 เวลา:9:44:58 น.  

 
Glitter Graphics

Disney Glitter Pictures



ก๊อก ก๊อก ก๊อก
เอากำลังใจมาส่งค่า
คนบ้านนี้ออกมารับหน่อย


โดย: ฟ้าทลายโจร (ป้าอิ่ม ) วันที่: 4 กรกฎาคม 2551 เวลา:13:08:38 น.  

 
เจ๊จ๋าเจ๊ จะผอมไปหนายจ๊ะเจ๊จ๋า คิดตึ๋งแน คริๆๆ

ไว้เม้าท์กันนะคะเจ๊ จ๊วบบบบบบ


โดย: ตัวเล็กอ้วน วันที่: 4 กรกฎาคม 2551 เวลา:14:15:14 น.  

 
ดีใจด้วยค่ะ
น้ำหนักลดเร็ว ดีจัง

ตอนนี้น้ำหนักพอๆ กะเมเลยง่ะ

แต่ดูท่าทางจะลดได้เร็วกว่าเม เหอะๆ(ดูจากการกิน)


โดย: ohmeme วันที่: 4 กรกฎาคม 2551 เวลา:16:19:53 น.  

 
แง็วพี่หิน..จะเขียนคอมเมนต์ให้พี่หินดันกดผิดส่งให้คนอื่นเฉยเลยอ่ะ

มาเป็นบัดดี้ลดน้ำหนักกันไม๊อ่ะ.. แต่ปุ้มลำบากนิดหน่อยเพราะคงไม่ค่อยได้ออกำลังกาย แต่พี่หินน้ำหนักลดเร็วนะเนี่ย เก่งจังเลยจ้ะ


โดย: ลูกแม่ดอกบัว วันที่: 4 กรกฎาคม 2551 เวลา:22:31:51 น.  

 
คุณปะการังขอบคุณนะคะ วันนี้เรา แล้วค่าคือถ้าได้ดื่มนมทุกวัน ไม่ได้ดื่ม 2 วันอึดอัดเลย

น้องเล็กกี้ขอบคุณนะคะ มาให้พี่หินจุ๊บ 2 ที

คุณกุ้งนึ่งมะนาว สู้ไม่ถอยค่า ขอบคุณนะค๊า

คุณฟ้า จขบ.มารับกำลังใจแล้วค่า จุ๊บๆ

กลัวสวยน้อยกว่าน้องหญิงไง แล้วที่เคยบอกไว้ว่าจะลดก่อนขึ้นปี 2009 ตอนนี้เจ๊หินทำแล้วไงคะ

คุณเมเร่งหาวีฟิตเร็วค่า เล่น ๆ แล้วไม่ค่อยหิวค่ะแถมทานได้น้อยอีก เป็นกำลังใจให้น๊า

น้องปุ้มค๊ายินดีต้อนรับค่า พี่หินออกกำลังได้เพราะมันเป็นเกมส์ค่า มันสนุกขึ้นนะ มันมีสถิติด้วยเราเลยได้แข่งกับตัวเอง คราวแรกได้คะแนนเท่านี้ได้กี่ดาว ถ้าอยากได้เป็น 2 ดาว 3 ดาวหรือ 4 ดาวต้องทำเท่าไหร่ มันเกิดแรงฮึดค่ะ


โดย: beautystone วันที่: 5 กรกฎาคม 2551 เวลา:0:58:25 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

beautystone
Location :


[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add beautystone's blog to your web]
Links
 
MY VIP Friend


 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.