Group Blog
 
All Blogs
 
ภาค 2 สัปดาห์ที่ 1/3....59.8 กก.

น้ำหนักขึ้นตั้ง 1 ขีด
อาหาร
ช็อคโกแลตปั่นใส่นมจืด 2 กล่อง (140+240) ข้าวหมูแดง (300)
กาแฟใส่น้ำผึ้ง (70) ข้าว 1 ทัพพี (80) แกงเขียวหวาน (300)
โยเกิร์ต (100) น้ำหวาน (60) องุ่นดำ (40)
รวมทั้งสิ้น 1,340 แคลอรี่ รวมแคลอรี่ไม่น้อยหาเข็ดไม่

กิจกรรม
เสต็ป 60 นาที ฮูล่าฮูป 30 นาที

เมื่อวานอยากทานให้ได้ 1,200 แคลอรี่เลยดื่มช็อคโกแลตปั่นในตอนเย็น
ได้เรื่องเลยพะอืดพะอมมาก มันไม่ชอบลาบทูน่ามั้ง
จะจำไว้ไม่เอามาคู่กันอีก เมื่อคืนก็มีลางสังหรณ์ว่าน้ำหนักจะขึ้น
มันดูบวม ๆ ไงพิกล จำได้เลา ๆ คุณอุ้ยเคยพูดถึงกรณีนี้
มันจะดีขึ้นภายใน 1-2 วันอย่ากังวล
กังวลจัดมากดูจากรายการอาหารได้
คงต้องดูผลน้ำหนักพรุ่งนี้ค่ะ ส่งแรงใจช่วยกันหน่อยค่า

ขอบคุณทุกกำลังใจนะคะ


Create Date : 01 กันยายน 2551
Last Update : 1 กันยายน 2551 7:57:20 น. 29 comments
Counter : 317 Pageviews.

 
เห็นด้วยค่ะ ที่เราหลุดโปรแกรมไปเมื่อเสาร์ทิตย์นี้ น่าจะทำให้เราควบคุมตัวเองให้มากขึ้น เพราะไม่อยากมานั่งเซ็งกับการกินตามใจปากไม่ยับยั้งชั่งใจอีกแล้วอ่ะ


ชอคโกแลตปั่นไม่เข้ากับลาบทูน่าเหรอ จะจำไว้ๆๆๆ




วันนี้ก็อย่าลืมออกกำลังกายอีกนะคะ


โดย: little_zake วันที่: 1 กันยายน 2551 เวลา:9:03:18 น.  

 
ขึ้นขีดเดียวเองค่ะ เด๋วลง 5 ขีดนะ โอมเพี้ยง สู้ๆ ค่ะ ขอบคุณพี่หินสำหรับกำลังใจมากๆ ทุกวันนี้เนี่ยะรอเม้นท์พี่หินทุกวันเลย 555

ต้องขอโทษด้วยที่เมื่อวานไม่ได้แวะหานะคะ


โดย: petite lilliput วันที่: 1 กันยายน 2551 เวลา:9:09:33 น.  

 
ขึ้น 1 ขีด เอง
เดี๋ยวพี่หินก็จัดการกับมันได้
สู้ ๆๆ นะคะ


โดย: Bauke วันที่: 1 กันยายน 2551 เวลา:9:16:51 น.  

 
มาช่วยเชียร์เจ้าค่ะ

ขนมปังโฮลวีท อร่อยมาก เพิ่งเคยทาน
เมื่อก่อนแอนตี้กลัวมันแข็ง แต่จริงๆแล้วกรุ๊บๆ หวานๆ
2 แผ่นกับน้ำผลไม้ 1 แก้ว พลังงานประมาณ270 มื้อเช้า
สดชื่นและอิ่มสุดๆค่ะ

หันมาลองทานบ้าง เห็นว่าคุณพี่หินสวยทานบ่อยๆ
อร่อยมากๆค่ะ


โดย: hypnosis วันที่: 1 กันยายน 2551 เวลา:9:18:35 น.  

 
เข้ามาทักทาย แค่ 1 ขีดเอง พี่หินจัดการได้อยู่แล้ว


โดย: ทีโอดอร์ วันที่: 1 กันยายน 2551 เวลา:9:19:32 น.  

 
เดี๋ยวก็ลงค่ะ ไม่ต้องเป็นห่วง


โดย: น้องฝอยทอง วันที่: 1 กันยายน 2551 เวลา:9:35:32 น.  

 
พี่หินเก่งอยู่แล้ว เดี๊ยวก็ลดลงมาอีกอ่ะ


โดย: แตงกวามาแล้วจ้า วันที่: 1 กันยายน 2551 เวลา:9:36:14 น.  

 
เป็นกำลังใจให้พี่หินสวยค่ะ


โดย: กุ้งนึ่งมะนาว วันที่: 1 กันยายน 2551 เวลา:9:59:25 น.  

 
ขอบคุณที่แวะไปเยี่ยมเยียนที่บล็อคนะค่ะ


โดย: My name is Dumilk!!! วันที่: 1 กันยายน 2551 เวลา:10:07:46 น.  

 
ถึงพี่หินสวยจะน้ำหนักขึ้น แต่ก็ยังรักษาเลข 59 ไว้ได้ พี่หินสวยเก่งจังเลยค่ะ
เป็นกำลังใจให้พี่หินนะค่ะ


โดย: แม่น้องโกโก้ วันที่: 1 กันยายน 2551 เวลา:10:26:56 น.  

 
ขอบคุณสำหรับกำลังใจค่ะ นน.ขึ้นแค่ขีดเดียวเองไม่เปนไรหรอกค่ะ เด๋วมันก้อลงไปเอง อิอิ


โดย: หญิงหมู วันที่: 1 กันยายน 2551 เวลา:11:08:14 น.  

 
ขึ้นขีดเดียวเองค่ะคุณหิน อย่าเพิ่งกังวลไปนะคะ

ยังไงก็ยังคงสวยอยู่ค่ะ สู้ ๆ ต่อไปนะคะ



โดย: แค่คนหนึ่งคน วันที่: 1 กันยายน 2551 เวลา:11:10:12 น.  

 
ทาเคชิขึ้นมาแค่ ขีดเดียว ไม่ต้องกังวลไปหรอกจ้าเชื่อหน้าแมวเซ่ะ


เดี๋ยวมันก็ลงมาเองนะเจ๊ ขีดเดียวเองนะเจ๊นะ


หญิงเห็นด้วยกะคุณ แม่น้องโกโก้มากๆ เจ๊ทำได้ขนาดนี้เก่งมากกกกแว้ววนะเจ๊นะ


โดย: ตัวเล็กอ้วน วันที่: 1 กันยายน 2551 เวลา:11:16:39 น.  

 
แค่ขีดเดียวเองค่ะ...
เดี๋ยวพรุ่งนี้ก็ลง....
สู้ต่อไปนะคะ...


โดย: แม่เปิ้น (mam_ple ) วันที่: 1 กันยายน 2551 เวลา:11:28:27 น.  

 
เข้ามาส่งแรงใจเชียร์พี่หินฯ ค่ะ...ขีดเดียวเอง แป๊บเดียวก็ลงแล้วค่ะ


โดย: หมีสีน้ำเงิน วันที่: 1 กันยายน 2551 เวลา:11:37:41 น.  

 
หลุดเหมือนกันเลย

สู้ๆครับ อีก 5 วัน ลุยกลับมาให้หมด


โดย: วาซุตะคุง v( ^o^ )v วันที่: 1 กันยายน 2551 เวลา:11:45:34 น.  

 
ขึ้นขีด
รับรองว่าต้องลง 5 ขีดค่ะ
เรื่องจริง


โดย: ฟ้าทลายโจร (ป้าอิ่ม ) วันที่: 1 กันยายน 2551 เวลา:11:57:47 น.  

 
สู้ๆครับ ส่งแรงใจให้พรุ่งนี้ต้องได้ดังหวัง ครับ


โดย: มนุษย์เกลียดกุ้ง วันที่: 1 กันยายน 2551 เวลา:12:45:49 น.  

 
เข้าใจพี่หินเลยค่ะ อาการพะอืดพะอม เมื่อคืนพึ่งเป็น มันทรมานมากกกกก

อิอิ พี่หินพรุ่งข่าวดี/ร้ายก็ไม่รู้หนูจะพยายามควบคุมค่ะ สู้ๆๆๆๆๆๆๆๆๆ


โดย: NIPSCH วันที่: 1 กันยายน 2551 เวลา:14:51:13 น.  

 
พี่หิน สู้ๆนะคะ


โดย: cake&coffee วันที่: 1 กันยายน 2551 เวลา:16:13:18 น.  

 
มาส่งแรงใจนะคะพี่หินสวย


โดย: น้องขัดขวาง วันที่: 1 กันยายน 2551 เวลา:22:25:43 น.  

 
วันนี้ขึ้น 1 ขีด
พรุ่งนี้ลง 1 กิโล

สู้ค่ะพี่หิน อิอิ


โดย: ชบาน้อย (ขวันขะขัน ) วันที่: 1 กันยายน 2551 เวลา:22:32:25 น.  

 
ขีดเดียวเอง พี่หิน
สบายอยู่แล้ว สู้ๆนะคะ


โดย: misaboy วันที่: 1 กันยายน 2551 เวลา:22:50:59 น.  

 
โหย ขึ้นขีดเดียวเองค่ะ อย่างเรานี่บางทีลดไปทีละขีด แต่วันรุ่งขึ้นเด้งกลับ ห้าขีด

ช่วงนี้นอกใจ wii fit ค่ะ หันไปว่ายน้ำแทน สงสัยร่างกายเราจะชินเลยต้องเปลี่ยนกิจกรรมเพื่อกระตุ้นให้น้ำหนักลดลงต่อไปน่ะค่ะ ^^


โดย: Baobao วันที่: 1 กันยายน 2551 เวลา:22:59:01 น.  

 
เอาใจช่วยพี่หินนะคะ แค่ขีดเดียวเองพี่ เดี๋ยวก็ลงแล้วววค่ะ

ขอบคุณพี่หินที่ไปเป็นกำงใจให้หลีตลอดเลยนะคะ


โดย: LiLeE DiArY วันที่: 2 กันยายน 2551 เวลา:6:08:45 น.  

 
มาเป็นกำลังใจให้(ตัวเอง) อิอิ ล้อเล่นค่า

สู้ๆนะคะพี่หิน >"<


โดย: Che3sE_Cake (eXotic_sMoothie ) วันที่: 2 กันยายน 2551 เวลา:6:35:20 น.  

 
แวะมาให้กำลังใจตอนเช้าค่ะ....
พยายามเข้านะคะ...


โดย: แม่เปิ้น (mam_ple ) วันที่: 2 กันยายน 2551 เวลา:8:04:10 น.  

 

สวัสดีคะ แวะมาทักทาย มีความสุขในการทำงานนะคะ



โดย: หน่อยอิง วันที่: 2 กันยายน 2551 เวลา:8:12:11 น.  

 
แวะมาทักพี่หินสวยค่ะ
เพิ่งรู้ว่าพี่ไม่ได้อยู่ไทยนะเนี่ย
แต่เช้าวันที่ 2 กันยา
ประเทศเราตีกันใหญ่เลย
ตายด้วยอะ เคอร์ฟิวเลยวันนี้
เฮ่อ..ประเทศไทย


โดย: hypnosis วันที่: 2 กันยายน 2551 เวลา:8:53:27 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

beautystone
Location :


[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add beautystone's blog to your web]
Links
 
MY VIP Friend


 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.