Group Blog
 
All Blogs
 
สัปดาห์ที่.......9/6.......60.1 กก.

อาหาร
โฮลวีท 2 แผ่น (220) ช็อคโกแลตปั่น+นมจืด 2 กล่อง (140+240) โจ๊ก 2/3 ชาม (150) กะเอา
กาแฟใส่น้ำผึ้ง (70) มะม่วงกวน (300)
ข้าว 2 ทัพพี (160) แกงเขียวหวานไก่ (300)
สามทุ่ม โยเกิร์ต (60)
รวม 1640

กิจกรรม
ยกเวทกระชับแขนเซ็ตละ 25 ครั้ง 4 เซ็ต
เสต็ป 60 นาที ฮูล่าฮูป 30 นาที

วันนี้ตั้งใจทานเยอะ แต่ไม่เยอะเท่าไหร่อะค่ะ วันนี้หิว ๆ อาจมีมื้อดึก
รู้สึกหิวจังทำไงดีค๊า สุดท้ายก็เสร็จโยเกริ์ต

ขอบคุณทุกกำลังใจนะคะ<


Create Date : 28 สิงหาคม 2551
Last Update : 28 สิงหาคม 2551 10:54:19 น. 26 comments
Counter : 253 Pageviews.

 
มาเม้น คนแรกเลย เอาใจช่วยนะคะ


โดย: แจม (แซนด์วิช หมูหยอง-ทูน่า ) วันที่: 28 สิงหาคม 2551 เวลา:8:50:38 น.  

 
วันนี้ไม่หิวเลยอะ โมงกว่าแล้ว ดื่มนมเปรี้ยว 180ccไปขวดเดียวเอง ไปดูรูป เด็กอ้วนกันดีกว่าค่ะ อิอิ


โดย: hypnosis วันที่: 28 สิงหาคม 2551 เวลา:9:13:55 น.  

 
สวัสดีตอนเช้าค่ะ


โดย: กระดาษสาสีชมพู วันที่: 28 สิงหาคม 2551 เวลา:9:29:45 น.  

 
กินแค่วันเดียวไม่เป็นไรหรอกค่ะพี่หินสวย สู้ๆๆ


โดย: กุ้งนึ่งมะนาว วันที่: 28 สิงหาคม 2551 เวลา:9:48:51 น.  

 
ท่าจะชอบมะม่วงกวนนะครับ
ดีครับต้องเยอะบ้างน้อยบ้างสลับกัน แต่ทำไมผมจะเยอะทุกวัน


โดย: มนุษย์เกลียดกุ้ง วันที่: 28 สิงหาคม 2551 เวลา:10:44:21 น.  

 
* ให้อภัยเถอะค่า ผิดไปแล้วว กลางวัน ตบะแตกค่ะ

* แม่จะ เอาทุัเรียนมาฝาก ทุเรียนทอด ทุเรียนกวน แย่แน่เรยนู๋ T^T


โดย: tida19 วันที่: 28 สิงหาคม 2551 เวลา:10:48:09 น.  

 
ชอบหิวตอนดึกเหมือนกันค่ะ
เลยใช้วิธี ทานเย็น โดยไม่งดอ่ะค่ะ
เพียงแต่ไม่ทานเยอะ
สู้สู้นะคะ


โดย: เสือจ้ะ วันที่: 28 สิงหาคม 2551 เวลา:10:53:31 น.  

 
ขอบคุณมากๆเลยค่ะพี่หิน หนูก็กลัวนะค่ะ ถ้าเป็นอะไรนี่สงสัยเครียดหนัก อาจผอมไปได้ไวเลยแน่ๆ เพราะมาคิดมาก อิอิ


โดย: NIPSCH วันที่: 28 สิงหาคม 2551 เวลา:11:02:22 น.  

 
อย่าทานมื้อดึกเลยค่ะ (อันตรายๆ) เอาใจช่วยค่ะ


โดย: หมีสีน้ำเงิน วันที่: 28 สิงหาคม 2551 เวลา:11:25:57 น.  

 
ขอบคุณพี่หินสวย ที่สอนวิธีการทำกราฟเจ้าค่ะ
มองดูทุกวัน มันน่าตื่นเต้นดีเน๊อะ ที่มันจะลาดลงมาเรื่อยๆๆๆ


โดย: hypnosis วันที่: 28 สิงหาคม 2551 เวลา:11:46:46 น.  

 
โยเกิร์ตเป็นทางออกที่ดีค่ะ ปกติของเราเป็นแก้วมังกร แต่พอกลับจากเที่ยวที่พัทยามา เสบียงเรามีแต่ขนมทั้งนั้นเลย (ญาติผู้ใหญ่ท่านใจดีซื้อให้)


โดย: little_zake วันที่: 28 สิงหาคม 2551 เวลา:11:58:37 น.  

 
พี่หินสวยทานถูกหลักแล้วค่ะ ทานเช้ากับกลางวันเยอะ แต่ทานเย็นน้อย น้องฝอยทองสิ ทำตรงกันข้ามเลย


โดย: น้องฝอยทอง วันที่: 28 สิงหาคม 2551 เวลา:12:26:34 น.  

 
ทานน้อยลงเรื่อยๆเลยค่ะ
ดีจัง




อาจารย์ ขา
งานเข้าค่ะ
ต้องเริ่มด่าน 1 ใหม่แล้ว
แงแง


โดย: ฟ้าทลายโจร (ป้าอิ่ม ) วันที่: 28 สิงหาคม 2551 เวลา:12:29:15 น.  

 
แวะมาเชียร์ สู้ ๆ นะคะ


โดย: พริตตี้ วันที่: 28 สิงหาคม 2551 เวลา:12:41:59 น.  

 
ใช่ๆๆค่ะ โยเกิร์ตดีที่สุดสำหรับมื้อดึก สบายท้อง สู้ๆนะคะ


โดย: กินกินนอนนอน วันที่: 28 สิงหาคม 2551 เวลา:13:59:59 น.  

 
พี่หิน..ทานไม่ค่อยเยอะเท่าไหร่นะค่ะ
อย่างนี้แม่เป็นต้อง...ขอเลียนแบบบ้าง
พยายามต่อไปนะคะ


โดย: แม่เปิ้น (mam_ple ) วันที่: 28 สิงหาคม 2551 เวลา:16:26:02 น.  

 
สู้ๆเช่านกันนะคะ อิอิ

มาช่วยกันสวยค่ะ


โดย: Che3sE_Cake (eXotic_sMoothie ) วันที่: 28 สิงหาคม 2551 เวลา:16:28:26 น.  

 
แวะมาทักทายค่ะ สู้ๆนะคะ


โดย: LiLeE DiArY วันที่: 28 สิงหาคม 2551 เวลา:16:29:10 น.  

 
หน้าแมวมารายงานตัวแว้ววจ้าทาเคชิ เจ๊จ๋าหญิงส่งของไปให้แล้วน๊า อ้าแขนรอรับได้เรย ถ้าหญิงไม่จ่าหน้าซองผิดนะ



ป.ล. เจ๊จ๋าเวลาหิว โยเกิร์ตช่วยได้จริงๆนะเจ๊ อีกอย่างก็ช๊อคโกแล๊ตร้อนงัยคะเจ๊


โดย: ตัวเล็กอ้วน วันที่: 28 สิงหาคม 2551 เวลา:16:55:17 น.  

 
โอ๊ะๆๆ น้ำหนักลดดีจังค่ะ ค่อยๆ ลดอย่างมั่นคง อิอิ

สู้ๆนะคะ



โดย: เพื่อนค่ะ วันที่: 28 สิงหาคม 2551 เวลา:19:58:09 น.  

 
อีกนิ๊ดนึง ลุ้นสุด ๆ

พรุ่งนี้เลข 5 มาแน่ ๆ


โดย: แม่เพนกวิน วันที่: 28 สิงหาคม 2551 เวลา:20:06:46 น.  

 
พี่หินสวย overfeeding เหรอคะวันนี้
วันนี้น้องขัดขวางแอบกินช็อกโกแลตปั่นด้วยแหละ แต่หาแบบแคลอรีต่ำแบบพี่ไม่ได้อ่ะดิ


โดย: น้องขัดขวาง วันที่: 28 สิงหาคม 2551 เวลา:20:32:53 น.  

 
โอ้โห พรุ่งนี้เลขหาแน่ๆเลยค่ะ
มากบ้างน้อยๆ โอๆค่ะ จะพยายามทานให้มันไม่มากกว่าน้อยนะคะ แฮ่ๆ
สู้ค่า


โดย: ชบาน้อย (ขวันขะขัน ) วันที่: 28 สิงหาคม 2551 เวลา:22:08:08 น.  

 
กินไม่เยอะหรอกค่ะ หนูยังอยากกินขนมอยู่เลยตอนนี้ สงสัยต้องอดทนไว้ ขอบคุณที่เข้าไปให้กำลังใจนะคะ


โดย: misaboy วันที่: 28 สิงหาคม 2551 เวลา:22:56:29 น.  

 
มาอีกที ลงไปตั้งเยอะแหนะครับ ช่วงนี้ เหนื่อยมาก เครียดด้วย เพราะอาทิตย์นี้ ตั้งใจมาก พอดีอาทิตย์ก่อน ผิดพลาดไปน่ะครับ แล้วก็มีเวลา ไดเอทอีกไม่มากเท่าไหร่แล้วด้วย 5555


โดย: เต๋อ 00 วันที่: 28 สิงหาคม 2551 เวลา:23:11:40 น.  

 
ใช่ค่ะ ตอนนี้อดใจได้พอสมควรแล้ว การกินถั่วฝักยาวแทนขนมสำหรับเรามันเข้าท่ามากเลย ก็มันได้เคี้ยวนี่เนอะ เพลินไป


โดย: little_zake วันที่: 29 สิงหาคม 2551 เวลา:7:32:34 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

beautystone
Location :


[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add beautystone's blog to your web]
Links
 
MY VIP Friend


 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.