Group Blog
 
All Blogs
 
ภาค 2 สัปดาห์ที่ 3/4....59.6 กก.

อาหาร
กาแฟ (70) ข้าวกล้อง 2 ทัพพี (160) พะแนงไก่ (300) วาฟเฟิ่ล (130)
กล้วยหอม (120) แอปเปิ้ล (100) โฮลวีท 2 แผ่น (220)
ช็อคโกแลตปั่น (140) นมจืด 500 ซีซี. (240)
ช็อคโกแลตปั่น (อีกรอบ)
รวม 1,650 แคลอรี่

กิจกรรม
เสต็ป 60 นาที

วันนี้ขอ overfeed อีกวันเลียนแบบน้องเพื่อนค่ะ
ข้ออ้างสุดหรูอีกแล้ว
ถ้าน้ำหนักขึ้นก็ไม่เป็นไรนะคะ เพราะชิน
ข้อดีของ overfee อีกอย่างก็คือ มีอาหารเข้าไป
ทำให้ถ่ายได้ค่ะ ทานน้อย ๆ ท้องมันอืด ๆ ด้วย
หาข้อดีเยอะ ๆ แถได้อีก

ขอบคุณทุกกำลังใจนะค๊า


Create Date : 16 กันยายน 2551
Last Update : 16 กันยายน 2551 7:22:13 น. 26 comments
Counter : 267 Pageviews.

 
ช็อคโกแลต ปั่นน่าสนค่ะ แต่คงหมดสิทละเพราะเมื่อเช้า ดื่มนมไปเยอะเลย มาให้กำลังใจค่ะ สู้ ๆ นะ


โดย: Anitapa วันที่: 16 กันยายน 2551 เวลา:7:49:12 น.  

 
Overfeed เท่านี้น้ำหนักไม่ขึ้นหรอกค่ะ แคลอรี่ก็ไม่เยอะมาก ไม่ต้องกลัวเลยค่ะ แต่พรุ่งนี้ต้องเข้าโหมดปกติแล้วนะ อิอิ Overfeed ของนุ่นอ่ะ มีแต่ของไม่ดีทั้งนั้นเลย เลยหายไปทำใจไงค่ะ 555

สู้ๆ ค่ะ


โดย: petite lilliput วันที่: 16 กันยายน 2551 เวลา:8:25:45 น.  

 
ได้ทานของอร่อยอย่างที่ตั้งใจไว้ มันดีกว่า ทานโดยไม่ตั้งใจเนาะ เพราะถ้าไม่ตั้งใจทาน มันจะกลายเป็นว่าทานเยอะมากๆ จนหลุดไปเลย แบบนี้ไม่ดีๆ เพราะจะกลายเป็นโทษตัวเองไปอีก

พี่หิน สู้ๆ นะคะ สัปดาห์นี้เพื่อนหวังว่าจะให้น้ำหนักลดได้ 2 กก.ค่ะ เพราะว่า ไปชดเชยกับสัปดาห์ที่แล้ว ที่มันขึ้น 555 ตอนนี้ทำได้แล้วค่ะ 1.5 กก. เหลืออีก ครึ่งกิโลเท่านั้น กับเวลาอีก 3 วัน เอาใจช่วยเพื่อนด้วยนะคะ สู้ๆ ค่ะ


โดย: เพื่อนค่ะ วันที่: 16 กันยายน 2551 เวลา:8:32:40 น.  

 
ใช่ค่ะ ถ้าน้ำหนักลดลงเราก็จะมีสุขภาพที่ดีขึ้นค่ะ
แต่แก้วไม่อยากมาใจจดใจจ่อกับน้ำหนักอีกแล้วก็เลย รวนไปว่าเป็นเรื่องสุขภาพดีกว่า พี่หินสวยสู้ๆค่ะ
เป็นกำลังใจให้นะ


โดย: cake&coffee วันที่: 16 กันยายน 2551 เวลา:8:52:19 น.  

 
ก็ไม่เท่าไหร่นะคะ พี่หินสวย
เดี๋ยวพรุ่งนี้รับรอง 58 แน่ๆ สู้ๆ


โดย: hypnosis วันที่: 16 กันยายน 2551 เวลา:8:58:35 น.  

 
เอ รู้สึกว่าจะได้เห็นคำว่า overfeed ที่บล๊อกนี้บ่อยเหมือนกันน้า




โดย: little_zake วันที่: 16 กันยายน 2551 เวลา:9:04:47 น.  

 
ถ้าเป็นมาริโอ้จากินทั้งซองเลยค่ะ ฮ่าๆ

ช็อคโกแลตปั่นนี่ พี่หินสวยทำเองป่ะคะ


โดย: weirdopickko วันที่: 16 กันยายน 2551 เวลา:10:10:49 น.  

 
สู้ๆๆนะค่ะพี่หินสวย


โดย: กุ้งนึ่งมะนาว วันที่: 16 กันยายน 2551 เวลา:10:14:53 น.  

 
นุ่นคงต้องพยายาม overfeed ให้ได้แคลอรี่ประมาณพี่หินหน่ะค่ะ น้ำหนักจะได้ไม่ขึ้นเนอะ แล้วก็เลือกกินหน่อยตอนที่ overfeed หน่ะ ไม่งั้นน้ำหนักไม่ลงแน่ ตอนนี้กำลังเลือกวันที่จะกินเยอะได้อยู่ค่ะ ตามที่จัดระเบียบตามคุณเพื่อน 555


โดย: petite lilliput วันที่: 16 กันยายน 2551 เวลา:11:15:51 น.  

 
เป็นกำลังใจให้พี่หินสวยนะค่ะ เมื่อเช้าแตงกวากินทั้งกาแฟร้อน กาแฟเย็น เลยไหลจู๊ดออกไปล่ะ


โดย: แตงกวามาแล้วจ้า วันที่: 16 กันยายน 2551 เวลา:11:48:12 น.  

 
หมู่นี้เห็นเพื่อน overfeed กันบ่อยจัง

เป็นกำลังใจให้คุณหินต่อไป สู้ ๆ ค่ะ


โดย: แค่คนหนึ่งคน วันที่: 16 กันยายน 2551 เวลา:11:53:45 น.  

 
มาเอาใจช่วยขอรับกระผม

ผมก็พึ่ง overfeeding มาหนักหน่วงเมื่อวันอาทิตย์เช่นกัน เน้น feed ขนมนมเนย หุหุ


โดย: digimontamer วันที่: 16 กันยายน 2551 เวลา:12:45:45 น.  

 
ขอบคุณค่ะพี่หิน นุ่นคงต้องพยายาม overfeed ที่ 1500-1600 ไม่เกินนี่ดีกว่า เพื่อความชัวร์ แต่อาทิตย์นี้จะพยายามไม่ overfeed ดีกว่า รอให้น้ำหนักลงมาที่ 53.5 เท่าเดิมก่อน หรือ 53 ก่อน แล้วค่อยให้รางวัลตัวเองดีกว่า 555

จะทำได้เปล่าเนี่ยะ 555


โดย: petite lilliput วันที่: 16 กันยายน 2551 เวลา:12:50:31 น.  

 
แหะ แหะ คือ overfeed คือไรอะคะพี่...ทำยากป่าว (อยากทำด้วยอ่ะ)

สู้ไปพร้อมๆ กันค่ะ


โดย: หมีสีน้ำเงิน วันที่: 16 กันยายน 2551 เวลา:13:08:47 น.  

 
จ๊ะเอ๋ สู้ๆค่ะ เราสู้ด้วยกันนะคะ


โดย: ฟ้าทลายโจร (ป้าอิ่ม ) วันที่: 16 กันยายน 2551 เวลา:13:31:37 น.  

 
หน้าแมวตามมารายงานตัวจ้าทาเคชิ สูต่อไปน๊าทาเคชิ หน้าแมวจะตามมาให้กำลังใจทุกวันนะคะเจ๊


โดย: ตัวเล็กอ้วน วันที่: 16 กันยายน 2551 เวลา:16:06:32 น.  

 
เป็นกำลังใจให้พี่หินสวยค่ะ


โดย: แม่น้องโกโก้ วันที่: 16 กันยายน 2551 เวลา:16:24:47 น.  

 
พี่หินสวย วันนี้นกกี้ว่าจะ over feed แต่เป็นวันหยุดที่ไม่มีอะไรน่าสนใจทานเลย เลยกินไปเรื่อย ๆ ทั้งวัน รวมแคลอรี่ ยังน้อยกว่าวันธรรมดาอีกแนะ


โดย: NOKKIE-CM วันที่: 16 กันยายน 2551 เวลา:21:35:28 น.  

 
over feed ข้อดีของมันเยอะจริงๆครับไว้แถได้ ฮี่ๆ
เอากำลังใจมาส่งเหมือนกันครับ


โดย: มนุษย์เกลียดกุ้ง วันที่: 16 กันยายน 2551 เวลา:22:14:19 น.  

 
อ่าาาา อยากกินเชาะและป่านนนนนนนน


โดย: ป้าจะอิ๊บ (jipnaja ) วันที่: 16 กันยายน 2551 เวลา:22:27:18 น.  

 
มาเป็นกำลังใจให้ค่ะ


โดย: นางมารสีขาว วันที่: 16 กันยายน 2551 เวลา:23:54:31 น.  

 
สู้ๆ นะค้า พาสต้าเนี่ยทานไม่หมดด้วยค่ะ ซอสมันครีมข้นหอมมันมาก มันถึงได้กินแคลอรี่ไปครึ่งหนึ่งของวันซะงั้นอ่ะคะ


โดย: tanamura วันที่: 17 กันยายน 2551 เวลา:3:39:48 น.  

 
สู้ๆค่ะ พี่หิน


โดย: 2fast2farious วันที่: 17 กันยายน 2551 เวลา:4:13:51 น.  

 

overfeed มั่งดีกว่า อิอิ อินเทรนด์กะเค้ามั่ง

สวัสดีค่ะพี่หิน สู้ๆนะคะ มาส่งกำลังใจค่ะ


โดย: LiLLa_JoY วันที่: 17 กันยายน 2551 เวลา:4:19:21 น.  

 
พี่หินขา...คำถามอีกแล้วค่ะ
อยากรู้ว่า ถ้าหนูซื้อ แต่วีฟิต แล้วไม่ซื้อเครื่องมัน(เครื่อง วี อ่ะค่ะ)
หนูจะเล่นได้มั๊ยคะ พี่ งงกะคำถามหนูมั๊ยคะ???


โดย: kafairkom วันที่: 17 กันยายน 2551 เวลา:6:18:43 น.  

 
Overfeed Overfeed ชอบคำนี้จังเลยค่ะ หลีอยากทำทุกวันเลยยยยย

เป็นกำลังใจให้พี่หินสุดสวยค่า


โดย: LiLeE DiArY วันที่: 17 กันยายน 2551 เวลา:8:50:41 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

beautystone
Location :


[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add beautystone's blog to your web]
Links
 
MY VIP Friend


 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.