ลดความอ้วนวันที่ 11 ...62.4 กก.
ลง 1 ขีด
อาหาร 8.30 ข้าว + ไข่เจียวหมูสับ + ส้ม 1/2 ลูก 10.00 กาแฟใส่น้ำผึ้ง + ขนมปัง 1 แผ่น 12.00 ขนมปังเปล่า ๆ 6 นิ้ว 16.00 แกงส้มผักรวม 20.00 ไอติม 2 ลูก
กิจกรรม วีฟิตเหมือนเดิม เสต็ป 45 นาที ฮูล่าฮูป 20 นาที
วันนี้กินไอติมแล้วเต้นฮูล่าฮูปไม่ได้ขาอ่อนไปซะเฉย ๆ แบบหมุนไม่ไปอะ หรือเครื่องเล่นแบตเตอรี่มันจะหมดก็ไม่รู้ค่ะ เสต็ปก็แปลก ๆ ดูมันช้า ๆ คงไม่ใช่ตัวเราหรอก หรือเพราะเราซ่ามีน้องแดงดันกระแดะกินไอติม อีก 3 วันจะเหลือ 62.0 กก.ไหมน๊า
Create Date : 12 กรกฎาคม 2551 |
Last Update : 12 กรกฎาคม 2551 0:53:31 น. |
|
8 comments
|
Counter : 566 Pageviews. |
|
|
|
โอ๊ะ กาแฟใส่น้ำผึ้ง ท่าทางน่าอร่อยนะคะ เอาไว้ลองบ้างดีกว่า อิอิ
สู้ๆ ค่า