Group Blog
 
All Blogs
 
ภาค 2 สัปดาห์ที่ 2/5....60.0 กก.

อาหาร
กาแฟใส่น้ำผึ้ง (70) ข้าวกล้อง 2 ทัพพี (160) แกงส้ม (150) โฮลวีท (110) องุ่น (40)
ข้าวกล้อง 2 ทัพพี (160) แกงส้ม (150) โยเกิร์ต (60)
ช็อคโกแลตปั่น (70) นมจืด 1 กล่อง (120)
รวม 1,090 แคลอรี่

กิจกรรม
พัก 1 วัน

วันนี้น้ำหนักยังคงที่ ยังไม่ขึ้น
ต้องอดใจทานน้อยหน่อย overfeed ทุกวันไม่ได้
เพราะ overfeed ทุกวันมันถึงได้อ้วนอย่างงี้
ช่วงนี้ออกกำลังด้วย wii sport รู้สึกว่าพุงยุบแต่น้ำหนักไม่ลง
wii fit น้ำหนักลงแต่ตัวไม่ยุบ เอาแบบไหนดีคะ

ขอบคุณทุกกำลังใจนะคะ


Create Date : 10 กันยายน 2551
Last Update : 10 กันยายน 2551 8:41:58 น. 19 comments
Counter : 253 Pageviews.

 
เจิมค่ะ น้ำหนักนุ่นขึ้นตั้ง 1.5 โลแน่ะ ที่กินหลุด 3 วันอ่ะค่ะ เฮ้อ วันนี้ดันอดใจไม่ได้ขึ้นชั่งซะ เครียดนิดหน่อยค่ะ

สู้ๆ นะ พี่หิน


โดย: petite lilliput วันที่: 10 กันยายน 2551 เวลา:8:54:01 น.  

 
งั้นก็เล่นทั้งสองอย่างเลยไงคะ ดีป่าว แบบนี้ โit & Firm แน่ๆ


อย่าใช้คำว่า Overfeed ในการปรนเปรอตัวเองนะคะ (อย่าทำอย่างเรา)


โดย: little_zake วันที่: 10 กันยายน 2551 เวลา:8:59:55 น.  

 
Morning ค่ะ ถ้าเป็นหมวย จะเลือกพุงยุบ แต่น้ำหนักไม่ลด
เพราะพุงคนอื่นเห็น แต่น้ำหนัก มีแค่ตัวเราเห็นค่ะ


โดย: hypnosis วันที่: 10 กันยายน 2551 เวลา:9:03:12 น.  

 
เอาแบบตัวยุบ (ขอยุบเยอะๆด้วย)
สู้ๆๆ นะคะ


โดย: Bauke วันที่: 10 กันยายน 2551 เวลา:9:14:24 น.  

 
เอาสัดส่วนลด น้ำหนักไม่ลดก็ไม่เป็นไร สู้ๆๆค่ะพี่หินสวย


โดย: กุ้งนึ่งมะนาว วันที่: 10 กันยายน 2551 เวลา:9:47:56 น.  

 
หน้าแมวมารายงานตัวแว้วววจ้าทาเคชิ


เจ๊จ๋าเจ๊!!!หญิงว่าเอาแบบน้ำหนักลดลงไปเรื่อยๆดีกว่วมะเจ๊ ถ้าน้ำหนักลดลงไปเรื่อยๆ สัดส่วนจะค่อยๆเฟิร์มไปเองหรือป่าวเจ๊ ความคิดหญิงเองนะ ใจเย็นๆค่อยๆเป็นค่อยไปนะทาเคชินะ สู้มาได้ตั้งเยอะแว้ววว เป้าหมายอีกไม่ไกลแล้วเนอะเจ๊เนอะ


โดย: ตัวเล็กอ้วน วันที่: 10 กันยายน 2551 เวลา:10:29:52 น.  

 
พุงยุบก็ดีนะค่ะ เวลาใส่เสื้อจะได้ไม่เห็นห่วงยาง555 พยายามเข้านะพีหินสวย


โดย: แตงกวามาแล้วจ้า วันที่: 10 กันยายน 2551 เวลา:10:35:06 น.  

 
แล้วผมจะ Overfeed อีกวันไหนดีน๊า


โดย: วาซุตะคุง v( ^o^ )v วันที่: 10 กันยายน 2551 เวลา:10:58:08 น.  

 
สู้ๆค่ะพี่หินสวย เอาแบบที่น้ำหนักลงแบบที่พี่หญิงว่าค่ะ


โดย: 2fast2farious วันที่: 10 กันยายน 2551 เวลา:12:02:45 น.  

 
อยากเล่น wii คงเป็นเครื่องมือลดน้ำหนักที่ เพลินมากๆเลยนะครับ


โดย: มนุษย์เกลียดกุ้ง วันที่: 10 กันยายน 2551 เวลา:12:53:22 น.  

 
เอาทั้งสองอย่างเลยค่ะ อิอิ

สวยชิ้งไปเลย

อยากลองเล่นมั้งจัง Wii อะ แต่หน่อยต้องไปเสียตังที่game center ...จนงะ



เล่นยิมกะได้


โดย: eXotic_sMoothie วันที่: 10 กันยายน 2551 เวลา:13:14:50 น.  

 
มาให้กำลังใจต่อค่า....

....................................
ถ้ารู้ว่าน้ำหนักจะขึ้น เราเอาตาชั่งที่บ้านเป็นเกณฑ์
อย่างที่คุณหินสวยบอกก็ดีเนาะ


โดย: เสือจ้ะ วันที่: 10 กันยายน 2551 เวลา:15:19:30 น.  

 
แต่ละคนต่างมีวิธีที่เหมาะสมไม่เหมือนกัน ลองเลือกเอาวิธีที่เหมาะกับคุณหินที่สุดดูนะคะ เอาใจช่วยตามเคยค่ะ


โดย: แค่คนหนึ่งคน วันที่: 10 กันยายน 2551 เวลา:16:13:37 น.  

 
น.น. คงที่มา 3 วันแล้วนะคะ พี่หิน

พรุ่งนี้น.น.ลดลงแน่ๆเลย


โดย: Cype วันที่: 10 กันยายน 2551 เวลา:18:16:29 น.  

 
ขอแบบพุงยุบอ่ะค่ะพี่หินสวย


โดย: cake&coffee วันที่: 10 กันยายน 2551 เวลา:19:37:24 น.  

 
อยากเล่นเกมส์ Wii บ้างจังเลยค่ะ

เป็นหลีขอพุงยุบ นน.ช่างมัน (ไม่มีใครเห็น เราเซ็งคนเดียว )

สู้ๆค่า


โดย: LiLeE DiArY วันที่: 10 กันยายน 2551 เวลา:20:50:44 น.  

 
เอาทั้ง 2 อย่างเลยค่ะ พี่หิน อิอิ
สู้ค่า งื๊ดดดๆ


โดย: ขวันขะขัน วันที่: 10 กันยายน 2551 เวลา:21:16:11 น.  

 
น้ำหนักแบบนี้ดีมากๆ เลยค่ะ ไม่แกว่ง สู้ๆ นะคะพี่หิน


โดย: เพื่อนค่ะ วันที่: 10 กันยายน 2551 เวลา:22:43:41 น.  

 
ดีจังคะ ที่น้ำหนักคงที่ ไม่ขึ้นก็ดีใจแล้วแหละคะ แต่ถ้าลดก็ยิ่งดีใจใหญ่เลย ใช่มั้ยคะ พี่หินสวย


โดย: NOKKIE-CM วันที่: 11 กันยายน 2551 เวลา:0:05:17 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

beautystone
Location :


[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add beautystone's blog to your web]
Links
 
MY VIP Friend


 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.