Group Blog
 
All Blogs
 
ภาค 2 สัปดาห์ที่ 6/6....xx.x กก.

อาหาร
ช็อคโกแลตปั่น+นมจืด (200)
ไข่เจียว(อีกแล้ว) (100)
แกงส้ม (100)
โฮลวีท (110) ราดนมข้นหวาน (130)
กาแฟใส่น้ำผึ้ง (70)
พรุน (100)
ผัดหมี่ (300)
ช็อคโกแลตปั่นอีกรอบ (200)
หมูแดง (100)
ส้ม 1 ผล
รวม 1,410 แคลอรี่ + ส้ม

กิจกรรม
น่าจะเสต็ป 60 นาที ผีขี้เกียจจงออกไป เพี้ยงงงงง

ไข่เจียวทานได้ทานดี ทานไม่เบื่อเลย
แต่วันนี้ไม่ได้ทานกับข้าวกล้อง ความอร่อยลดไปครึ่งหนึ่งเลย
พรุ่งนี้จะทานอย่างอื่นบ้างแล้วค่ะ กลัวจะเบื่อเมนูบ้านนี้
พรุ่งนี้รายงานน้ำหนักแล้วหรือเนี่ย

ขอบคุณทุกกำลังใจนะค๊า


Create Date : 08 ตุลาคม 2551
Last Update : 8 ตุลาคม 2551 7:41:53 น. 15 comments
Counter : 238 Pageviews.

 
อะไรกันนี้
พี่หินสวยเปนเจ้าแม่ไข่เจียวไปแล้นนนนน


โดย: kafairkom วันที่: 8 ตุลาคม 2551 เวลา:9:40:11 น.  

 
เจิมค่ะ อิอิ

อะบูเดเบ อับราฮิม เฮ๊เฮ ผีขี้เกียจจงออกปายย!!

ออกกำลังกายได้แน่ๆค่ะ พี่หิน

ว่าแต่ผีขี้เกียจจะไปสิงใครต่อมะเนี่ย


โดย: weirdopickko วันที่: 8 ตุลาคม 2551 เวลา:9:44:06 น.  

 
ไหนคะ ผีขี้เกียจออกไปหรือยัง ของอาร์ตมันก็มาเนี่ย มาพร้อมป้าแดง เมื่อไรจะไปๆ กันซะทีก็ไม่รู้


โดย: little_zake วันที่: 8 ตุลาคม 2551 เวลา:9:45:49 น.  

 
พรุ่งนี้เปลี่ยนเป็นเจียวไข่สิคะพี่หิน


โดย: ยัยลูกหมู วันที่: 8 ตุลาคม 2551 เวลา:10:05:00 น.  

 
แต่ไข่เจียวยังไงก็ทานไม่เบื่อนะคะคุณหิน

ไม่ว่าจะเป็นมื้อไหน ถ้ามีไข่เจียว หมดก่อนทุกทีเลย

ให้กำลังใจเรื่องการลดน้ำหนักค่ะ สู้ ๆ นะคะ


โดย: แค่คนหนึ่งคน วันที่: 8 ตุลาคม 2551 เวลา:10:14:39 น.  

 
ก็เพราะมาบล็อคพี่หินนี่เหละเห็นกินไข่เจียวเลยนึกอยากกินมั่ง เมื่อวานเลยซัดไปซะ2ฟอง


โดย: pekei วันที่: 8 ตุลาคม 2551 เวลา:11:47:22 น.  

 
ช็อกโกแลตมันมีไขมันผสมเยอะมั๊ยครับพี่ เห็นวันนี้พี่ทาน 2 รอบเลย
เพราะถ้าทานไขมันเอาไป 10 กรัม ต้องเหนื่อยปั่นจักรยานร่วม 10 นาทีน่ะครับในการเบิร์นออก ถ้าอยากลดเร็วก็ต้องคุมไขมันที่จะรับเข้าไปใหม่ให้ได้ครับ แต่ยังต้องมีนะครับ อาจจะเหลือ 5-10% คุมคาร์โบฯ ให้เหลือ 35-40% ที่เหลือให้เป็นโปรตีนไปครับ พอออกกำลังกายมันจะได้ไปเบิร์นไขมันเก่า น้ำหนักจะได้ลดครับ สู้ๆ ครับพี่



โดย: ปลาทองพุงย้อย วันที่: 8 ตุลาคม 2551 เวลา:12:13:03 น.  

 
เจ๊จ๋าเจ๊ วันนี้หญิงอู้งานไปส่งของให้เจ๊มาแล้วนะคะ รอรับได้เลยจ้าทาเคชิ


โดย: ตัวเล็กอ้วน วันที่: 8 ตุลาคม 2551 เวลา:13:33:14 น.  

 
โด๊ปช็อกโกแลตใหญ่เลย อิอิ


โดย: jeabjajeab วันที่: 8 ตุลาคม 2551 เวลา:14:00:28 น.  

 
ครึ่งเดือนเฃยเหรอครับนี่ แล้วจะพยายามนะครับ ขอให้พี่หินน้ำหนักลงเรื่อยๆ


โดย: มนุษย์เกลียดกุ้ง วันที่: 8 ตุลาคม 2551 เวลา:17:37:57 น.  

 
โฮลวีตราดนมข้นหวานนนนนนนนนนนนน ไม่ได้กินนมข้นหวานนานมากกกกก ^^


โดย: Enjoysweet วันที่: 8 ตุลาคม 2551 เวลา:20:23:32 น.  

 
สู้ต่อไปนะคะคุณหินสวย...
สำหรับเรา...ออกจากโปรแกรมแล้วอ่ะ
กินระเบิดเลย กำลังปริ่มๆ54แล้ว


โดย: เสือจ้ะ วันที่: 8 ตุลาคม 2551 เวลา:20:36:46 น.  

 
ไข่เจียวเนี่ย หลีก็ชอบค่ะ อร่อยได้ไม่ยั้งเลย อิอิ

พรุ่งนี้ขอให้นน.เป็นไปตามที่หวังนะคะ พี่หิน สู้ๆค่า


โดย: LiLeE DiArY วันที่: 8 ตุลาคม 2551 เวลา:21:23:57 น.  

 
วันนี้นกกี้ ออกเจ วันแรก ก็ถามหาไข่เจียวเลยคะ อร่อยสุด ๆ เลย


โดย: NOKKIE-CM วันที่: 8 ตุลาคม 2551 เวลา:23:04:04 น.  

 
พี่หินครับ พรุ่งนี้เปลี่ยนเมนู เป็น ออมเร็ท แทนนะครับ อิอิ


โดย: วาซุตะคุง v( ^o^ )v วันที่: 9 ตุลาคม 2551 เวลา:6:59:21 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

beautystone
Location :


[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add beautystone's blog to your web]
Links
 
MY VIP Friend


 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.