ทานอาหารสุขภาพ..Food For Fun # 50 อยากกินต้องได้กิน **มะเขือยาวชุบไข** (ทานกับน้ำพริกกะปิ+ข้าวกล้อง)

17
139อ้อมแอ้มเอาบุญมาฝาก
และสวัสดีคนรักสุขภาพทุกๆคนค่ะ 139




 
135135135135135135135​​​​​​​

ส่งการบ้าน Food For Fun # 50 เมนูที่ 2 ค่ะ
บล็อกนี้มี สาเหตุที่มาเนื่องมาจาก..
อ้อมแอ้มเดินผ่านโรงอาหาร อยากทานน้ำพริกกะปิ






งวดนี้ไม่อยากทานกับปลาทู
แต่อยากทานกับ **มะเขือยาวชุบไข่** ซะงัน

อยากทานให้สมใจ ต้องซื้อมะเขือยาวมาปรุงเอง





เครื่องปรุง
1. มะเขือยาว 3 ลูก
2. ไข่ไก่ 1 ฟอง
3. น้ำปลาดี





วิธีทำ
ล้างมะเขือยาว และ หั่นเฉลี่ยงๆ ทั้ง 3 ลูก พักไว้




ตอกไข่ไก่ ใส่น้ำปลาดี 1 ช้อนโต๊ะ
คนให้เข้ากัน 






ตั้งกะทะ ให้ร้อน ใส่น้ำมันพอประมาณ
กะทะร้อนใส่มะเขือยาว ทีละชิ้น ลงไป




ค่อยๆกลับด้านนะคะ
ดูให้สุกทั่วกัน ตักลงจาน ได้เลยค่ะ




หลืองอร่าม น่ารับประทานสุดๆไปเลย



จัดใส่จาน วางน้ำพริกกะปิลงไป
น่าหม่ำๆๆ




ตักข้าวกล้องมาวาง 1 ถ้วย
พร้อมรับประทาน
พร้อมส่งเป็นการบ้าน FFF # 50 อยากกินต้องได้กิน
เมนู ที่ 2

**มะเขือยาวชุบไข** (ทานกับน้ำพริกกะปิ+ข้าวกล้อง)


135 134 135 134 135 134 135134 135 134 135 134 135 134




สรรพคุณของมะเขือยาว
*ช่วยรักษาให้หลอดเลือดและหัวใจเป็นปกติ
*ช่วยป้องกันการเกิดโรคความดันโลหิตสูง
*แคลเซียมจากมะเขือยาวช่วยบำรุงกระดูกและฟัน
*มีสารช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ
*ช่วยยับยั้งการดูดซึมของคอเลสเตอรอลผ่านหนังลำไส้ได้
* ช่วยในการลดน้ำหนัก มีเส้นใยสูง




 

อย่าลืม เลือกกินอาหารที่เป็นประโยชน์ให้ร่างกาย
ในแต่ละมื้อ  แต่ละ วัน นะคะ

  • Vote สุขภาพ

 


Create Date : 22 สิงหาคม 2563
Last Update : 22 สิงหาคม 2563 10:11:23 น. 26 comments
Counter : 254 Pageviews.
(โหวต blog นี้) 

ผู้โหวตบล็อกนี้...
คุณปรศุราม, คุณโอน่าจอมซ่าส์, คุณnonnoiGiwGiw, คุณRananrin, คุณกะว่าก๋า, คุณอุ้มสี, คุณไวน์กับสายน้ำ, คุณSleepless Sea, คุณสองแผ่นดิน, คุณตะลีกีปัส, คุณวลีลักษณา, คุณhaiku, คุณtoor36, คุณmultiple, คุณสายหมอกและก้อนเมฆ, คุณเนินน้ำ, คุณThe Kop Civil, คุณnewyorknurse, คุณแมวเซาผู้น่าสงสาร, คุณภาวิดา คนบ้านป่า


 
เป็นเมนูที่ดีอีกมื้อที่ชอบทานค่ะดีต่อร่างกาย

ป.ล.ขอบคุณที่นำไปฝากค่ะ


โดย: โอน่าจอมซ่าส์ วันที่: 22 สิงหาคม 2563 เวลา:10:23:07 น.  

 
ว้าววววววน่สกินมากกกค่ะพี่หิวแรง


โดย: nonnoiGiwGiw วันที่: 22 สิงหาคม 2563 เวลา:10:27:27 น.  

 
ว้าว เมนูเด็ดเลยนะคะเนี่ย
อร่อยแถมได้ประโยชน์ ดีต่อสุขภาพมากๆ เลยค่า


โดย: Rananrin วันที่: 22 สิงหาคม 2563 เวลา:11:40:52 น.  

 
เมื่อก่อนผมก็ไม่ค่อยชอบกินมะเขือ
ตอนนี้รู้เลยครับพี่
ว่าดีต่อความดันมากๆ
ยอมกินครับเพื่อสุขภาพที่ดี 555





โดย: กะว่าก๋า วันที่: 22 สิงหาคม 2563 เวลา:15:16:30 น.  

 
เมนูสามัญประจำตัว


โดย: อุ้มสี วันที่: 22 สิงหาคม 2563 เวลา:15:57:08 น.  

 
น่ากินค่ะพี่อ้อม


โดย: sawkitty วันที่: 22 สิงหาคม 2563 เวลา:16:06:34 น.  

 
มาดูเฉย ๆ กินไม่ได้ แพ้มะเขือครับ.. กินแล้วปากบวม
...

งบหรือห่อหมกห่อนึ่งที่บลีอก
ผมนึกถึง งบไข่มดแดงที่
ฝั่ง อ.วาริน อุบล นึกอยากกิน
อีก เลยหาภาพไปประกอบเรื่องคนตกงานต้องหาไข่มดแดงมา กินครับ


โดย: ไวน์กับสายน้ำ วันที่: 22 สิงหาคม 2563 เวลา:17:47:06 น.  

 
สวัสดีมีสุขค่ะ

แอบหยิบมะเขือชุบไข่ก่อนเลยค่ะ ชอบมากค่ะ
ทำบ่อยด้วยค่ะ เมนูมะเขือ ชอบ


โดย: ตะลีกีปัส วันที่: 22 สิงหาคม 2563 เวลา:21:13:29 น.  

 
น่าทานมากค่ะ


โดย: วลีลักษณา วันที่: 22 สิงหาคม 2563 เวลา:21:16:46 น.  

 
ของทำง่ายพื้นฐาน อร่อยอยู่แล้วครับ มีประโยชน์ด้วย


โดย: คุณต่อ (toor36 ) วันที่: 23 สิงหาคม 2563 เวลา:0:11:51 น.  

 
โอ้ มะเขือยาว สรรพคุณล้ำเลิศ กะปิ อ.เต๊ะ ก็กินได้ น้ำพริกกะปิ กินบ่อย ของเหม็นๆ คาวๆนี่ ตัวชอบเลยละครับ555

ส่วนโรงอาหารตาม รพ. นี่ กับข้าวอร่อยแยะนะครับ ราคาถูกด้วย ไป รพ.ทีไรนี่ อ.เต๊ะ ชอบไปนั่งกินมาก เสียอย่างเดียวคือ ต้องเล่นเก้าอื้ดนตรีกันตลอด5555



โดย: multiple วันที่: 23 สิงหาคม 2563 เวลา:7:11:11 น.  

 

สวัสดียามเช้าครับพี่



โดย: กะว่าก๋า วันที่: 23 สิงหาคม 2563 เวลา:7:20:15 น.  

 
รับประทานมื้อเที่ยงด้วยคนครับ
น้ำพริกกะปิ+มะเขือยาวชุบไข่
อีกหนึ่งเมนูโปรดเลยครับ พี่อ้อมแแอ้ม
สรรพคุณก็ดีมากๆครับ


โดย: สองแผ่นดิน วันที่: 23 สิงหาคม 2563 เวลา:12:32:47 น.  

 
สุดยอดอาหารไทย ก็ว่สได้ครับ ใครไม่เคยกินแสดงว่าแปลกมาก...อิ อ่


โดย: พายุสุริยะ วันที่: 23 สิงหาคม 2563 เวลา:13:19:59 น.  

 
กินข้าวกับน้ำพริกสิจ๊ะ
ถึงได้สะได้สวย ^__^


โดย: เนินน้ำ วันที่: 24 สิงหาคม 2563 เวลา:16:58:21 น.  

 


โดย: คนผ่านทางมาเจอ วันที่: 24 สิงหาคม 2563 เวลา:17:00:51 น.  

 
ผมเพิ่งทราบสรรพคุณของมะเขือจากบล็อกพี่อ้อมแอ้ม ต่อไปต้องทานเยอะ ๆ เสียแล้วครับ


โดย: The Kop Civil วันที่: 24 สิงหาคม 2563 เวลา:19:59:03 น.  

 
เมนูโปรดของทุกคนในบ้านเลยคราบ


โดย: ทนายอ้วน วันที่: 24 สิงหาคม 2563 เวลา:21:33:34 น.  

 
ใช่เลยครับพี่อ้อมแอ้ม
แต่ละวัย
ก็มีความทุกข์ที่แตกต่างกันไปจริงๆครับ



โดย: กะว่าก๋า วันที่: 24 สิงหาคม 2563 เวลา:21:52:51 น.  

 
ชอบเหมือนกันค่ะ


โดย: newyorknurse วันที่: 25 สิงหาคม 2563 เวลา:4:28:52 น.  

 

สวัสดียามเช้าครับพี่อ้อมแอ้ม



โดย: กะว่าก๋า วันที่: 25 สิงหาคม 2563 เวลา:6:34:19 น.  

 
ขอบคุณค่า


โดย: Rananrin วันที่: 25 สิงหาคม 2563 เวลา:11:18:30 น.  

 
ดองบล๊อกแล้วครับ...555
รออ่านจานเด็ดต่อไปอยู่ครับ


โดย: พายุสุริยะ วันที่: 25 สิงหาคม 2563 เวลา:12:22:28 น.  

 
ผมก็รอครับพี่
หวังว่าจะเจอฟ้าที่สดใส 555



โดย: กะว่าก๋า วันที่: 25 สิงหาคม 2563 เวลา:15:21:48 น.  

 

สวัสดียามเช้าครับพี่



โดย: กะว่าก๋า วันที่: 26 สิงหาคม 2563 เวลา:6:45:57 น.  

 
Morning Wednesday ค่ะ


โดย: คนผ่านทางมาเจอ วันที่: 26 สิงหาคม 2563 เวลา:8:21:45 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

BlogGang Popular Award#16


 
คนผ่านทางมาเจอ
Location :
กรุงเทพ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 57 คน [?]





Group Blog
 
<<
สิงหาคม 2563
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
 
22 สิงหาคม 2563
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add คนผ่านทางมาเจอ's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friends


 
 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.