Group Blog
 
<<
เมษายน 2565
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
 
4 เมษายน 2565
 
All Blogs
 
ภารกิจพิชิตอีป้าวัยทอง::ไปต่อโลด


  4 เมย.65 บันทึกเพื่อไปต่อ . . 




สวัสดีค่ะทุกคน . . จะมาบอกว่า น่าจะรอดแล้วนะคะ . .
รอดแหละ 55+ ไปฉีดวัคซีนมาเมื่อวันเสาร์ ตอนเก้าโมง
มีอาการครั่นเนื้อครั่นตัว หนาวๆร้อนๆ ประมาณบ่ายสาม
เลิกงานกลับถึงบ้านสี่โมงเสียงเริ่มแหบ . . แต่ก็สัญญากับลูกๆ
ไว้เมื่อเช้าแล้วว่าจะพาออกมาดูนก . . ก็เลยพากันออกมาห้าตัว
แล้วอิแม่ก็มานั่งเฝ้า. . ดีที่อากาศดีมาก ลมเย็นสุดๆ . . อาการ
หนาวๆ ร้อนๆ เลยหายไป แต่เหงื่อออกและเสียงแหบมาก . .



ผองเพื่อน . . ที่ต้องย้ำแล้วย้ำอีกว่า วันนี้ชั้นไม่ออกไปไหนนะ
ชั้นกินมื้อเดียวกินมาแล้วด้วย พวกนางถึงพากันไปกินอย่างอื่น
แล้วก็กลับมาถึงบ้านตอนเรากำลังนั่งเฝ้าแมวพอดี . . 
นี่ต้องย้ำตลอดว่า อย่าเข้ามาใกล้ชั้นนะ . . ชั้นคือกลุ่มเสี่ยง 55+
ป่านนั้นพวกนางก็ยังเอาคอมมานั่งเฝ้าอยู่ที่สนามหญ้า 121





พาเด็กๆ นั่งเล่นดูนกรับลมเกือบชั่วโมงก็เข้าบ้าน . . 




เจอเสื้อสายจูงตัว หกสิบห้าบาท เป็นลายทหารเรือ ก็เลยซื้อ
มาให้พวกนางใส่ยกแก้งค์  . . แต่คือ อีตั๊บเหมือนจะใส่เบอร์ M ไม่ได้แล้ว
แล้วปองโย่ ที่ปกติใส่เบอร์ S แล้วหลวมรอบนี้ สั่ง XS มาให้
ใส่ไม่ได้เฉยเลย  ลูกเอร้ยยย จะรีบพากันขยายข้างไปไหน . .

(ส่วนกีนี้นั้น . . นางใส่เบอร์ M แทนอีตั๊บไปเรียบร้อย . . เหอะๆ)



อีเจ๋งเป้งช่วงนี้ ก็อ้อนมาก อ้อนอยากดูนกๆๆๆๆ อ้อนนจะกินทูน่าเปียก
อ้อนอาหารเม็ดตักใส่ไว้นานแล้วไม่กินจะเอาใหม่ๆ ที่สำคัญที่สุดคือ
อ้อนตรีนแม่ . . แหม่ . . วันหยุดแม่จะนอนตื่นสายไม่ได้เล้ยย




สรุปก็ผ่านคืนนั้นมาทั้งอย่างนั้น ไม่มีไข้ แค่เจ็บแขนต้องนอนตะแคง
แล้วเอาแขนข้างที่ฉีดพักไว้กับหมอนข้าง  ดีที่อากาศเป็นใจ เป็นสะใจจ๊อด
ไม่ต้องเปิดแอร์ แค่เปิดหน้าต่างเปิดพัดลมก็เย็นเจี๊ยบ . . 



ตื่นเช้ามา . . ยังไม่ทันพาลูกออกมาดูนก ฝนก็ตกซะแล้ว
เลยขับรถออกมาแม็คโคร ว่าจะปลดล็อคผักอื่นๆ และบรรดาเส้นทั้งหลาย
เช่น เส้นแก้วเส้นบุกเส้นโอ๊ตไฟเบอร์  เรื่องของเรื่องคือ เมื่อวันก่อน
ไปคุยกับน้องผู้ชายคนนึงที่อยู่ในเผ่าคีโตฯแบบไม่เครียด น้องมันอยู่คอนโดฯ
ไม่สวกทำอาหารกิน นางก็เลยใช้วิธีกินนอกบ้านแต่เลือกกินเอา เลี่ยงข้าว
เลี่ยงน้ำตาล . . นางบอกว่า ก่อนหน้านี้นางไปกิน CD มาแล้ว แล้วไม่ชอบ
เหมือนไม่ใช่แนว และก็เหมือนจะมีปัญหาการขับถ่ายด้วย นางเลยเลิก
แล้วมากินคีโตฯ แบบปนเปื้อนเอา . . นางบอกว่านางอยากทำอะไร
ที่ไม่ตัวเองฝืนมาก เอาให้มันใกล้เคียงกับการใช้ชีวิต เพราะอยากอยู่
เส้นทางนี้ไปนานๆ . . เออ จะว่าไป นางก็พูดถูก เราก็เลยคิดว่า เราอาจจะ
เคร่งเครียดกับเครื่องปรุงรสมากไป ปลดล็อคเพิ่มอีกสักหน่อยดีกว่า
เพื่อให้ตัวเองมีทางเลือกในการกินสักหลายทางหน่อย . . เพราะว่า
ธรรมชาติตัวเราเป็นคนชอบกิน และจะ Happy เมื่อได้กินอาหารอร่อยๆ
นั่นละ . . เราเลยไปแม็คโครเพื่อไปซื้อบรรดาเส้นๆ มาตุนไว้ แล้วนะ
ก็เหมือนว่าจะไม่ค่อยได้ซื้ออะไรเท่าไรเลย มันพันหกได้ไงก็ไม่รู้
ทวนกี่รอบๆ ก็พันหก . . ป๊าดดดดดดด




นี่ก็วิดีโอคอลคุยกับเพื่อนสองคนที่เป็นโควิด . . พวกนางก็ยัง งง อยู่
ว่าทำไมเราไม่ติดเพราะนั่งรถมาด้วยกันก็ไม่ได้ใส่แมส . . ข้อแตกต่างเดียว
คือเราฉีดวัคซีนโมเดอน่า ส่วนเพื่อนฉีดไฟเซอร์เช็ม 3 เราไม่แน่ใจว่า
เป็นเพราะวัคซีนโมเดอน่ามันเข้มข้นกว่าไฟเซอร์หรือเปล่า . .
แต่อาจจะเป็นได้ว่าเพื่อนยังไม่อยู่ในระยะที่แพร่เชื้อก็เป็นได้
เอาน่ะ . . ไม่ติดก็ดีแล้ว . . 



วันอาทิตย์ เราก็วุ่นวายอยู่กับการตุนอาหารตลอดทั้งเช้า
แล้วก็ลังเลๆ ว่าจะออกไปกินเนื้อย่างดีไหม แต่ . . กลัวว่า
เพิ่งฉีดวัคซีนมาภูมิจะตก เผื่อไปรับเชื้อมาอีกอาจจะแย่
ก็เลยทำข้าวผัดกิน แดรกแบบ มื้อเดียวจุกข้ามวัน . . อีกแล้ว
สักพัก . . เพื่อนบ้านไลน์มาบอกว่า เท้อออ . . ชั้นอยากกินเนื้อย่าง
5555+ นั่นล่ะ . . ไม่ทันแล้วเท้ออ ชั้นนอนจุกบุกข้าวอยู่เนี่ยะ . .





   ไปต่อไม่รอแล้วนะ . .  


วันนี้ เราตื่นมาทำงานอยากกระปรี้กระเป่า และพร้อมทำ ADF ต่อแล้ว
ความมุ่งมั่นกลับมาเต็มร้อยอีกครั้ง  แต่ปรับแผนเพิ่มเติมเรื่องการกิน เอาให้
ยืดหยุ่นเพิ่มมากขึ้นหน่อย แต่ยังคงอยู่ในกรอบที่ไม่แป้งไม่น้ำตาลไม่ผลชูรส
ไม่น้ำมันพืชสังเคราะห์  วัดน้ำตาลปลายนิ้วไปเมื่อวันเสาร์ มันก็ลงมาเพิ่ม
อีกนิดแล้วนะ . . ถึงจะค่อยๆ กระดึ๊บๆ ก็เถอะ . . ไม่เป็นไร ไม่รีบ รอไหว
แม้ว่าลึกๆ แล้ว อยากกลายเป็นคนชนชั้นปกติจะแย่ . . แต่น่า . . 
เชื่อว่าการรอคอยที่ยาวนาน จะต้องทำให้เรารู้สึกความอิ่มเอม
กับผลลัพธ์เพิ่มมากขึ้นๆ อย่างแน่นอน . . 



อ่อ . . ตอนนี้เริ่มเดินเบาๆ แล้วนะ 555+ เบาแบบเบามาก
คือ กะว่าจะเดินให้ได้เย็นละห้าพันก้าว เมื่อวานน้อยเกิน เดี๋ยว
เย็นนี้จะเปลี่ยนจากซอยใกล้บ้านเป็นมาเป็นหน้าป้อมยามหมู่บ้านแทน
แมวมีห้าตัว พาเดินแห่ตัวระรอบ แล้วมาดูกันว่ามันจะได้ถึงห้าพันก้าวไหม
ถ้าไม่ได้ บางตัวอาจจะต้องเพิ่มรอบล่ะนะ . . 




แบบนี้ก็ดี แมวก็ Happy คนก็ Happy . . คิดไว่าว่าจะทำ
สลับกับ Eliptical . . . บรรดาลูกๆ จะได้ไม่เก็บกดด้วย
อยู่แต่ในบ้านทั้งวัน พวกนางก็คงเอาแต่นอนทั้งวันนั่นแหละ . .





เมื่อวานก่อนไปเจอสมุดบันทุกลดน้ำหนักของตัวเองเมื่อหลายปีก่อน
เก่าจนหมึกเริ่มจะซึมแล้ว . . อ่านแล้วก็ฮึดดีนะ . . . จริงนะ เราเชื่อว่า
28 วัน ที่ผ่านมากับการที่เราทำ IF และ ไม่แตะแป้งและน้ำตาลได้
สำเร็จโดยที่ไม่ทรมานหรือต้องฝืนทนอะไรเลยเนี่ยะ. . มันต้อง
เป็นแรงขับเคลื่อนจากพลังบวกของเราแน่ๆ . . ตอนนี้ในหัวเรา
มีภาพของตัวเอง . . ในหนึ่งปีข้างหน้าแล้ว . . และ . . เราจะค่อยๆ
ย้ายก้นตัวเองเข้าไปหามัน มั่นใจว่า . .  ภาพนั้น . .
มันจะต้องชัดขึ้น ชัดขึ้นเรื่อยๆ อย่างแน่นอน . . 





น้ำหนักช่วงนี้คงที่ . . เราคิดว่า ถึงตอนนี้แล้ว เราน่าจะลดไขมันในอาหาร
ได้แล้วแหละ ผ่านมาจะเดือนแล้ว ร่างกายมันคงแดรกไขมันเป็นแล้ว
เพราะวันฟาสก็ไม่หิวเลย ระหว่างมื้อก็ไม่หิว เพราะงั้น ก็จะเลิกกินสันคอหมูแล้ว
เปลี่ยนมากินสะโพกหมูแทน แต่เลือกๆ เอาที่มีลายไขมันหน่อย . .
คงจะประหยัดเงินได้มากขึ้นด้วยล่ะ  เพราะสันคอหมูกับสะโพกหมู
ราคาห่างกันเป็นร้อยเล้ยยย . . แล้วก็จะเพิ่มไฟเบอร์เข้ามา
ในมื้ออาหารหน่อย  เดี่ยวลองดูก่อนละกันว่าโอเคไหม





ช่วงนี้ก็จะอยู่กับการโฟกัสเรื่องของตัวเองให้มากที่สุด
ส่วนเรื่องอื่นๆ รอบตัวนั้น อะไรที่ปล่อยผ่านได้ก็ปล่อยผ่านไป
อย่าเอามาใส่ใจ . . ใครทำดีด้วยก็ทำแบบนั้น ใครทำร้ายๆใส่
ก็ห่างๆออกมาซะ . . ยังมีหลายเรื่องในชีวิตที่จะต้องทำให้สำเร็จ
เวลาเป็นสิ่งมีค่า . . เพราะงั้น . .เก็บมันมารักตัวเองให้มากๆ ดีกว่าเนอะ . .




 On the way to metabolic flexibility.  120



บันทึกการจำศิลโดย . . ตัวหนอนกิ๊วๆ

ปล. ขอบคุณทุกคนที่แวะเข้ามาให้กำลังใจเรื่องฉีดวัคซีนนะคะ
นี่ฉีดเข็ม 4 สำเร็จละ กะว่าหลังจากนี้ ถ้ามันจะเป็นก็เป็นไปเลยเหอะ
ตูได้ทำทุกทางที่ทำได้แล้ว . . 5555+  เหนื่อยแล้วคร้าาา . . 



Create Date : 04 เมษายน 2565
Last Update : 4 เมษายน 2565 12:08:38 น. 16 comments
Counter : 325 Pageviews.
(โหวต blog นี้) 

ผู้โหวตบล็อกนี้...
คุณทนายอ้วน, คุณฟ้าใสวันใหม่, คุณจันทราน็อคเทิร์น, คุณหอมกร, คุณกะว่าก๋า, คุณThe Kop Civil, คุณtuk-tuk@korat, คุณSleepless Sea, คุณmultiple, คุณเริงฤดีนะ, คุณมาช้ายังดีกว่าไม่มา, คุณนายแว่นขยันเที่ยว, คุณhaiku, คุณสองแผ่นดิน, คุณSweet_pills, คุณสายหมอกและก้อนเมฆ, คุณtanjira, คุณtoor36, คุณnewyorknurse


 
วันนี้โหวตทันด้วยยยยยยย


คิดถึงแมคโครมากกกก ไม่ได้เจอกัน 2 ปีแล้ว ... แต่แมคโครส่งตัวแทนไปบ้านทุกๆอาทิตย์ ฮ่าๆๆๆ สั่งออนไลน์ตลอด ไม่กล้าออกจากบ้าน อิอิอิ


โดย: ทนายอ้วน วันที่: 4 เมษายน 2565 เวลา:11:17:26 น.  

 
เห็นภาพสายจูงยาวเหยียดมีแมว 5 ตัว แล้วต้องยอมใจเลย ยกให้เป็นทาสแมวดีเด่น
คนเดียว เลี้ยงแมวเทวดาตั้ง 5 ตัว 555
แถมยังต้องทำตัวคุมอาหารโน่นนี่นั่นมากมาย

ทำอะไรแบบเคร่งครัดมาก ๆ ก็จะเครียดซะเปล่า ๆ
ยืดหยุ่นบ้างก็จะแฮปปี้มีความสุขกว่านะ อิอิ

สนใจเรื่องเอาแมวออกมาเดินด้วย คือเดินแบบไหน
ใส่สายจูงแล้วพาเดิน หรืออุ้มเดิน
กำลังนึกอยากจะซื้อรถเข็นแมว แต่กลัวไม่เวิร์ค 555



โดย: ฟ้าใสวันใหม่ วันที่: 4 เมษายน 2565 เวลา:12:02:00 น.  

 
จากที่บล็อก

บ้านนี้พอถึงกำหนดเข็มกระตุ้นไปฉีดเป็นคิวๆแรกๆกันทั้งบ้านเรย สงสารคนที่ต้องออกไปข้างนอกจริงๆ ตอนนี้เรื่องเที่ยวเรื่องกินปล่อยมันไปก่อน เที่ยวทิพย์ กินทิพย์ไปเรื่อยๆก่อน ฮ่าๆๆๆ


โดย: ทนายอ้วน วันที่: 4 เมษายน 2565 เวลา:12:12:52 น.  

 
เป้ใส่แมวแบบสะพายข้างหน้า ซื้อแล้ว นานแล้วด้วย 555
ตั้งแต่ตัวเล็ก ๆ ตอนนี้เหรอ ใส่ไม่ได้แล้ว
รถเข็นมีตาข่ายอยู่แล้วจ้า เวลาใส่ก็ต้องใส่สายจูงคล้องไว้กับรถเข็น
ก็จริงแหละ เราก็แหยง ๆ จะปล่อยแมวเดินกับพื้นถนน
กลัวเชื้อโรคโน่นนี่ กลัวงานเข้าสิ

แล้วก็วันนี้ 4.4 ไง ขาช้อปอยู่ไม่เป็นสุขเลย 555



โดย: ฟ้าใสวันใหม่ วันที่: 4 เมษายน 2565 เวลา:12:16:07 น.  

 
ที่ส่วนกลางข้างบ้านนี่เห็นคุณหนอนมาถ่ายบ่อย
ไม่มีคนอื่นในหมู่บ้านมาใช้บริการเหรอคะ



โดย: หอมกร วันที่: 4 เมษายน 2565 เวลา:13:51:47 น.  

 
รอดแล้วละ ต้องรอดเว่ยพี่
ครั้งนี้เป็นบทเรียนแล้วกันว่าไว้ใจใครไม่ได้
เปิดแมสนั่งกินอะไรกับใครหลายๆ คนไม่ได้ โอกาสวงแตกมีสูงมาก เหมือนกับที่พี่บอกผมว่าเหมือนกับที่พี่เคยบอกผมว่าไม่รักาษาระยะห่างเองนั้นแหละ ยังไงการมีจังหวะไม่ใส่แมสกับคนหลายคนความเสี่ยงมากกว่าการใส่แมสยืนคุยใกล้ๆ เยอะเลยพี่

ฉีดวัคซีนมาแล้วแต่อย่าเพิ่งไปไหนมากละ เพราะร่างกายใช้เวลาประมาณ 20-28 วันเพื่อให้ได้ภูมิสูงสุด ระยะหลังฉีดวัคซีนร่างกายจะอ่อนแอหน่อย เพราะเสียแรงไปกับการถูกวัคซีนกระตุ้นเข้าไป แต่ต่อให้เข็ม 4 ก็ยังติดได้นะ แต่ลดอาการรุนแรงได้

โฟกัสที่ตัวเอง ทำสิ่งที่ตั้งใจเอาไว้ให้เต็มที่ไปเลยครับ ทุกอย่างมันจะดีกับตัวเราเอง

เมื่อเสาร์อาทิตย์ที่ผ่านมา ผมกินหนักมาก 55555 เช้าก็กินไข่ดาวกับไส้กรอก เบคอนชิ้นนึง ชาแก้วนึง เที่ยงนี่ข้าวผัดปู ไข่เจียวปู ไปคาเฟก็เค้กครึ่งชิ้นเต็มๆ ไปตลาดก็น้ำเก็กฮวย 1 แก้วคนเดียว แุถมโรตีก็ ครึ่งชิ้น เย็นก็ปูนึ่ง สปาเก็ตตี้ ชาไทยอีกแก้ว %ไขมันขึ้นมา 1 เป็น18% เซ็งมาก ฮือออออออ แต่เวททุกวันเลยนะ อ่ะเมื่อคืนไม่ได้เวท ง่วง


โดย: จันทราน็อคเทิร์น วันที่: 4 เมษายน 2565 เวลา:14:12:42 น.  

 
พี่ก๋าก็คิดว่าโมเดอน่ามันแรงกว่าไฟเซอร์ครับ
ลูกฉีด 2 เข็มก็ติด เพื่อนลูกก็ติดกันเกือบหมด

แมคโครของเยอะ คนเยอะ
ถ้าซื้อเยอะก็ราคาถูกกว่าหลายห้างเลย

บ้านพี่ก๋าแวดล้อมไปด้วยห้างเมกะสโตร์แบบนี้
มี 4 ที่เลยครับ 555

ลายมือน้องหนอนสวยงามเป็นระเบียบเรียบร้อยดีครับ

การวาดภาพด้วยจุดพี่ก๋าเคยฝึกอยู่พักนึง
แต่เหมือนตอนนั้นไปชอบการวาดภาพเหมือน ก็เลยเปลี่ยนแนวฝึกครับ



โดย: กะว่าก๋า วันที่: 4 เมษายน 2565 เวลา:14:13:36 น.  

 
อาทิตย์นี้อากาศเย็น ออกกำลังกายได้สะดวกเลยครับคุณหนอน น้องเหมียวน่ารักทุกตัวเลยครับ


โดย: The Kop Civil วันที่: 4 เมษายน 2565 เวลา:14:38:37 น.  

 
ช่วงนี้อากาศดีมา 3 วันแล้วค่ะ
อยากให้อยู่ไปนาน ๆ ไม่ต้องรีบกลับหิมาลัยเนาะ


โดย: tuk-tuk@korat วันที่: 4 เมษายน 2565 เวลา:14:54:44 น.  

 
แวะมาส่งกำลังใจครับ
ขอบคุณนะครับ



โดย: Sleepless Sea วันที่: 4 เมษายน 2565 เวลา:17:21:07 น.  

 

จองที่ไว้ก่อนค่ะ


โดย: เริงฤดีนะ วันที่: 4 เมษายน 2565 เวลา:18:40:17 น.  

 
ไม่เป็นโควิด ถือว่าหมดทุกข์ หมดโศก แล้วก็มาเริ่มใช้ชีวิตใหม่ดีกว่า น้องแมว 5 ตัว ก็แสนจะน่ารัก
เห็นตาแจ๋วแป๋วแหวว ขนาดนั้น จะไม่ใจอ่อนได้ไง
อยากดูนกก็ต้องได้ดูซิจ๊ะ ห้ามขัดใจ555

ที่ดูนกบรรยากาศดีมาก สนามหญ้าเขียวชอุ่มนุ่มตรูดดีจัง
แต่สงสัยว่าแถวนั้น ไม่มีหมาเลยเหรอ ถึงปล่อยได้แบบนี้

ส่วนเพื่อนน้องหนอนก็ดีจัง ยังใกล้กันไม่ได้ก็มานั่งให้กำลังใจ
ส่วนน่องแมวก็วัยกำลังกินกำลังนอน เสื้อคับหมดเลย
แต่แมวอ้วนนี่ น่ารักจะตายน้า

ส่วนเรื่องช็อปปิ้ง ตามห้างนี่ เดี๋ยวนี้ข้าวของแพง บางอย่างก็แอบขึ้น เงียบๆ เงินพันนี่ ได้ของมาไม่กี่อย่างจริงๆ

เรื่องการกินอยู่นี่ ตึงมากก็ไม่ดี หย่อนๆผ่อนนิดผ่อนหน่อย
ร่างกาย จะได้ไม่เครียดมาก
แต่ข้าวผัดน่ากินจริงๆ เครื่องแยะอัดแน่นมากๆ555

เรื่องออกกำลังได้นี่สุดยอดมาก โดยเฉพาะมีแบกน้องแมวเดินชมวิวไปด้วย เหมือนยกเวทไปในตัวเลยเชียว แมวก็ฟิน คนก็หอบ เหงื่อหยดแหมะๆ เยี่ยมเลย555

สุดท้าย ถ้าทำได้แบบนี้ไปเรื่อยๆ น้องหนอนต้องผอมสวย แข็งแรง กล้ามเป็นมัด เพราะแบกแมวทุกวัน555

ชอบบอดี้การ์ด กีกี้มาก ใครมากวนใจแม่ ตบให้หน้าหัน
นับไม่ทันเลยนะจ๊ะ555






โดย: multiple วันที่: 4 เมษายน 2565 เวลา:19:08:15 น.  

 
ความมุ่งมั่นกลับมาเต็มร้อยอีกครั้ง
อ่านประโยคนี้ยังรู้สึกมีพลังไปด้วยค่ะน้องหนอน

ดีใจด้วยนะคะ รอดแล้ว รอดแล้ว
สุขภาพแข็งแรงค่ะ


โดย: Sweet_pills วันที่: 5 เมษายน 2565 เวลา:1:25:14 น.  

 

อรุณสวัสดิ์ครับน้องหนอน



โดย: กะว่าก๋า วันที่: 5 เมษายน 2565 เวลา:6:21:08 น.  

 


สวัสดีค่ะน้องหนอน

วายย เห็นสายจูงน้องแมวน่ารักจังค่ะ
ตกใจพาน้องออกนอกบ้านที่ละ 5 ตัว
คือเค้าคงเรียบร้อยมากนะคะนี่
ส่วนที่บ้านของพี่ ไม่ยอมให้จูงค่ะ
เอาออกไปไม่เกิน 15 นาที ต้องเรียกแม่มันมาเอาเข้าบ้าน
ไม่ยอมให้จับเข้าบ้าน เพลียใจกับเค้ามากค่ะ

ฉีดเข็ม 4 ล่ะ ดีจังค่ะ พี่ยังเข็ม 3 อยู่ค่ะ
แต่ก็คงไปต่อที่เข็ม 4 แต่เมื่อไหร่ค่อยว่ากันค่ะ
หลานพี่ติดไปแล้วเรียบร้อยค่ะ รักษาตัวอยู่ตอนนี้
ลูกสาวพี่ก็กักตัวอยู่ แต่ไม่น่าติดล่ะค่ะ
ลูกสาวพี่ก็ฉีด โมเดอน่าค่ะ หลานพี่ ไฟเซอร์
อ่านที่น้องหนอนบอก เอ! มีส่วนไหมนะ ^^

หลังๆตั้งแต่โควิดมา พี่ไม่ได้เดินออกกำลังเลยค่ะ
จะ 2 ปีแล้วมั้งคะ ปกติเดินวันละ ครึ่งชัวโมงค่ะ
อาหารการกินก็เลือกกินเอาค่ะ ไม่เคร่งครัดจนเกินไป
เราจะเครียดนะคะ ....

แต่พี่ก็เป็นกำลังใจให้น้องหนอนนะคะ กับการลดน้ำหนัก
การออกกำลังกายด้วยค่ะ รักษาสุขภาพกันนะคะ

ขอให้น้องหนอนมีความสุขนะคะ


โดย: tanjira วันที่: 5 เมษายน 2565 เวลา:7:02:36 น.  

 
ดีแล้วที่รอด ถ้าไม่รอดนี่ แมวเองคงลำบาก

ตอนนี้เห็นว่ามีสายพันธุ์ใหม่มาอีกแล้ว มาเรื่อยๆ เลยวุ้ย จะติดหรือไม่อาจขึ้นอยู่กับเวลาก็ได้

ถ้าเราเชื่อว่าเราทำได้มันก็จะมีหนทางครับ ใจมันได้ไปแล้ว 50% ที่เหลือก็ขึ้นอยู่กับสิ่งที่เราจะทำ

จากบล็อก
เดี๋ยวผมจะให้เพื่อนๆ บล็อกเกอร์ในบล็อกแก๊งนี้แหละพิสูจน์ จะให้พิสูจน์ในโจทย์ที่ 302


โดย: คุณต่อ (toor36 ) วันที่: 5 เมษายน 2565 เวลา:23:50:43 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

nonnoiGiwGiw
Location :
นนทบุรี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 51 คน [?]




Friends' blogs
[Add nonnoiGiwGiw's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friends


 
 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.