574 .. อาบน้ำชำระใจ อ า บ น้ำ ชำ ร ะ ใ จ บทความจาก ..... facebook พระไพศาล วิสาโล - Phra Paisal Visalo 22 มกราคม 2558 การอาบน้ำนอกจากจะช่วยชำระกายให้สะอาดแล้ว ยังสามารถชำระใจให้แจ่มใสได้ด้วย หากเรามีสติอยู่กับการอาบน้ำ กล่าวคือไม่ปล่อยใจลอย หรือหาเรื่องต่าง ๆ มาคิดครุ่นขณะอาบน้ำ จิตรับรู้อยู่กับการเคลื่อนไหวต่าง ๆ ของร่างกาย ไม่ว่าถูสบู่ ขัดคราบไคล หรือเช็ดตัว ก็รับรู้อย่างต่อเนื่อง หากจะเผลอคิดไป ก็รู้เท่าทันความคิด และปล่อยวางได้ สำหรับคนส่วนใหญ่ การอาบน้ำเป็นช่วงที่ร่างกายและจิตใจกำลังผ่อนคลาย จึงมักปล่อยใจลอย จะไปไหนก็สุดแท้แต่ใจอยากจะไป แต่บ่อยครั้งใจกลับไปจมจ่อมอยู่กับความทุกข์ในอดีตหรือความกังวลกับอนาคต หาไม่ก็คิดถึงการงานอันชวนให้เครียด ทำให้ไม่มีโอกาสได้ผ่อนคลายในช่วงเวลาที่น่าจะสบาย ใช่แต่เวลาอาบน้ำเท่านั้น ใจที่ชอบฟุ้งซ่านยังหาเรื่องเครียดมาใส่ตัวตลอดทั้งวัน จนกินไม่ได้นอนไม่หลับก็มี แม้แต่เที่ยวก็ยังเที่ยวไม่สนุก เพราะหาเรื่องต่าง ๆ มาครุ่นคิด เป็นธรรมดาของใจที่ชอบฟุ้งซ่าน แต่ปัญหาจะไม่เกิดหากใจมีสติรู้เท่าทันความฟุ้งซ่าน สติยิ่งไวเท่าไร ใจก็ยิ่งฟุ้งซ่านน้อยลง และอยู่เป็นที่เป็นทางมากขึ้น แต่สติจะว่องไวได้ก็เพราะผ่านการฝึก เราสามารถฝึกใจให้มีสติว่องไวได้ในทุกโอกาส ไม่จำต้องรอเข้าคอร์สกรรมฐาน ไม่ว่าจะทำอะไรในชีวิตประจำวันก็เป็นโอกาสฝึกสติได้ทั้งสิ้น หลายคนบ่นว่าไม่มีเวลาทำสมาธิ เข้ากรรมฐาน แต่ลืมไปว่าช่วงเวลาที่อยู่ในห้องน้ำ เป็นโอกาสดีสำหรับการฝึกสติ วันหนึ่งๆ เราใช้เวลาอยู่ในห้องน้ำไม่น้อยกว่า ๑ ชั่วโมง นอกจากการอาบน้ำแล้ว ยังต้องถูฟันและขับถ่าย หากทำกิจวัตรเหล่านี้อย่างมีสติ (ช่วงขับถ่ายอาจใช้วิธีน้อมจิตอยู่กับลมหายใจ) ทั้งนี้โดยถือหลักง่าย ๆ ว่า "กายอยู่ไหน ใจอยู่นั่น" ปีหนึ่งๆ ก็เท่ากับว่าได้ปฏิบัติธรรมถึง ๑๕ วันเต็ม (๓๖๕ ชั่วโมง) โดยยังไม่ได้เข้าคอร์สกรรมฐานด้วยซ้ำ ขอขอบคุณ ภาพ.......จากหลายๆเว็บ บทความจาก.. facebook พระไพศาล วิสาโล - Phra Paisal Visalo 22 มกราคม 2558 https://www.facebook.com/visalo/photos/a.162484743778851.40257.162450523782273/1104560592904590/?type=1&permPage=1 และเครื่องแต่งบล็อก ..... จากบล็อกชมพร /บล็อกญามี่ ธรรมสวัสดี ร่มไม้เย็นค่ะ   Create Date : 13 มิถุนายน 2559 42 comments Last Update : 20 มิถุนายน 2559 21:04:08 น. Counter : 4130 Pageviews. Share Tweet

เจิมโหวตค่ะ คุณป้ากุ๊ก แล้วพรุ่งนี้ย่ายๆมาอ่านนะคะ เช้าหาหมอเรื่องหูค่ะ เขาจะดูว่ามันคือสาเหตุ ที่บ้านหมุนหรือเปล่า ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต สาวไกด์ใจซื่อ Travel Blog ดู Blog ร่มไม้เย็น Dharma Blog ดู Blog ราตรีสวัสดิ์นะคะ   โดย: ภาวิดา (คนบ้านป่า ) 13 มิถุนายน 2559 21:32:49 น.

สวัสดีค่ะป้ากุ๊ก... วันนี้มาโหวตให้ค่ะ.. บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต haiku Art Blog ดู Blog เกศสุริยง Education Blog ดู Blog พรไม้หอม Health Blog ดู Blog ร่มไม้เย็น Dharma Blog ดู Blog   โดย: อ้อมแอ้ม (คนผ่านทางมาเจอ ) 13 มิถุนายน 2559 22:54:57 น.

ร่มไม้เย็น Dharma Blog ดู Blog ได้สวดมนต์ทุกเช้าค่ำ ก็เหมือนได้ชำระใจทั้งเช้าเย็นค่ะป้ากุ๊กที่รัก   โดย: หอมกร 13 มิถุนายน 2559 23:45:19 น.

สวัสดีค่ะป้ากุ้ก สบายดีนะคะ น้อยยุ่งๆกับหลานค่ะ บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต ฟ้าใสวันใหม่ Food Blog ดู Blog คนผ่านทางมาเจอ Health Blog ดู Blog ซองขาวเบอร์ 9 Fanclub Blog ดู Blog ผู้ชายในสายลมหนาว Education Blog ดู Blog haiku Art Blog ดู Blog ร่มไม้เย็น Dharma Blog ดู Blog   โดย: newyorknurse 14 มิถุนายน 2559 0:25:39 น.

กายอยู่ไหน ใจอยู่นั่น ... สาธุค่ะ บันทึกการโหวตเรียบร้อยแล้วค่ะ บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต สาวไกด์ใจซื่อ Travel Blog ดู Blog mambymam Food Blog ดู Blog ร่มไม้เย็น Dharma Blog ดู Blog ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 10 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น   โดย: สายหมอกและก้อนเมฆ 14 มิถุนายน 2559 5:35:23 น.

จงมีสติและอุเบกขาอยู่ทุกขณะค่ะป้ากุ๊ก ร่มไม้เย็น Dharma Blog ดู Blog ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 10 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น   โดย: พรไม้หอม 14 มิถุนายน 2559 7:10:05 น.

จริงๆนะคะ เวลาเหมือนจะสั้นๆ แค่ช่วงอาบน้ำ แต่พอสะสมแล้วเยอะเหมือนเข้ากรรมฐานจริงๆด้วยนะคะ บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต Sai Eeuu Food Blog ดู Blog อาจารย์สุวิมล Fanclub Blog ดู Blog ร่มไม้เย็น Dharma Blog ดู Blog   โดย: ตุ๊กจ้ะ 14 มิถุนายน 2559 11:14:56 น.

สวัสดีค่ะ ป้ากุ๊ก จริงๆด้วยอ่ะค่ะ เป็นเรื่องใกล้ตัวที่บางทีเราก็ไม่ได้คิดเลยนะนั่น ใจเรานี่ไปไวกว่าแสง แว๊บเดียวนี่อดคิดไปนุ้นนี่นั่นไม่ได้เลย เดี๋ยวจะต้องไปลองฝึกให้สติอยู่มากขึ้นแล้วค่ะ เพราะแบบนี้ มันเลยรู้สึกว่าง่ายที่จะทำ และทำได้บ่อยกว่าไปกรรมฐานอีกจริงๆอ่ะค่ะ ขอบคุณมากนะคะ มีอะไรมาเตือนสติโยตลอดเลย อิอิ   โดย: FreakGirL 14 มิถุนายน 2559 14:51:01 น.

สวัสดีค่ะป้ากุ๊กไก่ แวะมาเยี่ยมค่ะไม่ได้เข้ามาซะนานเลยค่ะแหะๆ   โดย: zungzaa 14 มิถุนายน 2559 20:15:30 น.

เวลาอาบน้ำนี่ได้ผ่อนคลายที่สุดค่ะป้ากุ๊ก แต่การฝึกสตินี่นิคไม่เคยเลย มีแต่ล่องลอยไปตามสบายกับสายน้ำ จะว่าไปเราใช้เวลาอยู่ในห้องน้ำนี่นานเหมือนกันนะคะ --กายอยู่ไหน ใจอยู่นั่น อันนี้ดีเลยค่ะ บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต เนินน้ำ Food Blog ดู Blog newyorknurse Klaibann Blog ดู Blog สายหมอกและก้อนเมฆ Photo Blog ดู Blog Raizin Heart Movie Blog ดู Blog Tui Laksi Sports Blog ดู Blog pantawan Health Blog ดู Blog ร่มไม้เย็น Dharma Blog ดู Blog ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 10 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น   โดย: ที่เห็นและเป็นมา 14 มิถุนายน 2559 21:59:57 น.

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต กะว่าก๋า Parenting Blog ดู Blog คนผ่านทางมาเจอ Health Blog ดู Blog ร่มไม้เย็น Dharma Blog ดู Blog ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 10 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น ป้ากุ๊กสบายดีนะคะ คิดถึงเสมอค่ะ   โดย: เกศสุริยง 14 มิถุนายน 2559 23:43:48 น.

สวัสดีดึกๆครับ ป้ากุ๊ก เจริญสติ ทำได้ทุกที่ ทุกเวลา ผมอาบน้ำไม่เกินครึ่งช.ม.ครับ ร่มไม้เย็น Dharma Blog ดู Blog   โดย: เศษเสี้ยว 15 มิถุนายน 2559 0:14:04 น.

สวัสดีค่ะป้ากุ๊ก... ทานกาแฟบ่อยๆ จะไม่ค่อยดีนะคะ.. เปลี่ยนไปทานน้ำเปล่าหรือเครื่องดื่มบำรุงร้อนๆดีกว่าค่ะ.. เป็นห่วงป้ากุ๊กนะคะ.. ราตรีสวัสดิ์ค่ะป้ากุ๊ก   โดย: อ้อมแอ้ม (คนผ่านทางมาเจอ ) 15 มิถุนายน 2559 0:35:58 น.

สวัสดีค่ะป้ากุ๊ก มีสติไม่ฟุ้งซ่านใจก็สงบ ช่วงอาบน้ำกาญอาบน้ำเร็วมากค่ะ ร่มไม้เย็น Dharma Blog ดู Blog   โดย: ข้ามขอบฟ้า 15 มิถุนายน 2559 2:19:02 น.

สวัสดีค่ะป้ากุ๊กไก่ ขอบพระคุณนะคะที่แวะมาหาที่บล้อกน่ะค่ะ   โดย: zungzaa 15 มิถุนายน 2559 8:09:09 น.

เข้ามาตั้งกายานุปัสสนาด้วยครับ (ร่มไม้เย็น Dharma Blog)   โดย: ควายเฒ่า 15 มิถุนายน 2559 9:37:02 น.

เมื่อเช้าลองแล้วค่ะป้ากุ๊ก ตอนแปรงฟันแล้วมีสติอยู่กับมัน รู้สึกดีแหะ มันเลยกลายเป็นว่าเราโฟกัสกับฟันแต่ละซี่มากขึ้น เพิ่มความละเอียดละออมากขึ้น อย่างน้อยฟันก็รู้สึกสะอาดกว่าปกตินะคะ คือปกติก็รีบๆลวกๆ แปรงๆ ไป อาบน้ำก็เหมือนกันค่ะ รู้สึกว่าตัวสะอาดขึ้นกว่าปกติเลยค่ะ 555 แล้วก็ไม่ไปคิดฟุ้งซ่านด้วยค่ะป้ากุ๊ก อิอิ จะหมั่นฝึกตลอดๆ กับในเรื่องอื่นๆด้วยค่ะ ขอบคุณค่ะป้ากุ๊ก   โดย: FreakGirL 15 มิถุนายน 2559 12:01:15 น.

ส่วนมากจะรีบๆอาบให้เสร็จ ไม่ค่อยอยู่ใน ห้องน้ำนาน แต่อ่านนี่แล้ว ต่อไปจะใช้เวลา ทำกิจกรรมในห้องน้ำให้มีคุณค่าขึ้นค่ะ ขอบคุณนะคะ คุณป้ากุ๊ก   โดย: ภาวิดา (คนบ้านป่า ) 15 มิถุนายน 2559 15:50:20 น.

ขอบคุณโหวตค่ะป้ากุ๊ก   โดย: สายหมอกและก้อนเมฆ 15 มิถุนายน 2559 17:18:10 น.

ร่มไม้เย็น Dharma Blog ดู Blog เวลาคิดอะไรไม่ออก เข้าห้องน้ำแล้วช่วยได้ทุกทีค่ะ แ้ากุ๊ก อิอิ   โดย: ซองขาวเบอร์ 9 15 มิถุนายน 2559 20:14:10 น.

ขอบคุณสำหรับคะแนนโหวตด้วยครับป้าดวง หมิงหมิงเล่นหมดเลยครับ ยังไม่มีอะไรจริงจังเลย 555 ลงแข่งกีฬาสี วิ่งไป หัวเระาไป คนอื่นเค้าตั้งใจวิ่งเข้าเส้นชัย อันนี้วิ่งเล่นลมครับ 555   โดย: กะว่าก๋า 15 มิถุนายน 2559 21:23:33 น.

สวัสดียามเช้าครับป้าดวง   โดย: กะว่าก๋า 16 มิถุนายน 2559 6:39:48 น.

สวัสดียามเช้าค่ะป้ากุ๊ก สบายดีนะคะ   โดย: เกศสุริยง 16 มิถุนายน 2559 8:12:33 น.

สวัสดีค่ะ เข้ามาอ่านแล้วได้ข้อคิดนำไปปฎิบัติเลยค่ะ จริงด้วยแค่ช่วงเวลาเราเข้าห้องน้ำชำระร่างกาย ถ้ามีสติตามรู้ไม่ปล่อยฟุ้งซ่านก็เท่ากับเราได้ปฏิบัติแล้ว 1 วันอาบน้ำ 2 รอบ ดีกว่าจะผลัดวันประกันพรุ่งไปเรื่อย วันนี้รุ้งจะนำไปปฏิบัติค่ะ หวังว่าจะไม่ลืมนะ ต้องทำให้เป็นนิสัย อ่านจบแล้วดีใจที่ได้ข้อคิดดีๆ รีบกดโหวต ดีนะยังมีสตินึกขึ้นมาได้ว่าวันนี้หมดโควต้าแล้ว พรุ่งนี้กลับมาใหม่นะคะ ************************** ป้ายังไม่เคยไปบ้านคุณกาปอมเลย แต่ฟังคุณรุ้งพูดถึงเธอแล้ว ทำให้อยากแวะไปทำความรู้จักค่ะ>>>>> คุณกาปอมต้องดีใจแน่ๆเลยค่ะ ที่ได้ทำความรู้จักเพื่อนใหม่อย่างคุณป้ากุ๊ก เพลงพวงมาลัยเขียนได้ไพเราะมาก อ่านไปแล้วคลับคล้ายจะได้ยินเสียงร้องคลอตามไปด้วย อินจริงๆค่ะ>>>>>> ขอบคุณค่ะป้ากุ๊ก   โดย: เรียวรุ้ง 16 มิถุนายน 2559 19:02:37 น.

สวัสดี ค่ะ ป้ากุ๊ก ป้ากุ๊กหายไปหลายวัน หนูคิดว่า ป้ากุ๊กอาจจะไปปฎิบัติธรรม เหมือนอย่างที่เคยหายไป อิอิ ธรรมะ วันนี้ให้ข้อคิดดีมากค่ะ เวลาอาบน้ำ แปลงฟัน ทำธุระในห้องน้ำ เป็นช่วงเวลาที่เราสามารถทำสมาธิ ได้ ถ้าเราทำจิต มีสติไม่คิดฟุ้งซ่านถึงเรื่องนั้น เรื่องนี้ ถ้าทำได้ ก็เป็นสิ่งที่ดีมาก ค่ะ แต่ คนเราก็อด คิดโน่น คิดนี่ไม่ได้ แต่พอคิดได้ว่า กำลังฟุ้งซ่าน สามารถดึงเข้าสู่ภาวะปรกติได้รวดเร็ว ก็คงพอจะใช้ได้นะคะ ป้ากุ๊ก อิอิ โหวดหมวด ธรรมะ ค่ะ เราคงอยู่ในวันใกล้เคียงกันค่ะ เพราะหนูก็เคยอ่านแต่การ์ตูน เบบี้ หนูจ๋า อิอิ ยุคเดียวกัน ค่ะ   โดย: อาจารย์สุวิมล 16 มิถุนายน 2559 19:11:19 น.

สวัสดีค่ะป้ากุ๊ก ขอบคุณที่แบ่งปันเรื่องดี ๆ เช่นเคยนะคะ งานบล็อกแก็งค์ที่ผ่านมาหนูรู้สึกไม่ดีเลยค่ะ เพราะหนูทำฝนเทียมฝนตกไม่ทั่วฟ้า 555 ไม่รู้ว่าป้า ๆ ใครไปบ้างไม่ไปบ้าง คราวหน้านะคะป้ากุ๊ก รับรองไม่พลาดอีกค่ะ ^__^ พรุ่งนี้มาส่งกำลังใจค่ะ ค่ำนี้หมดตัวแย้ววววววว   โดย: เนินน้ำ 16 มิถุนายน 2559 19:38:23 น.

สวัสดียามค่ำค่ะป้ากุ๊กไก่ ขอบคุณมากๆเลยค่ะแวะไปชมสาวน้อย   โดย: zungzaa 16 มิถุนายน 2559 19:43:31 น.

สวัสดีค่ะป้ากุ๊กไก่ ขอบคุณกำลังใจที่มีให้เสมอมา และข้อคิดดีๆค่ะ บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต ร่มไม้เย็น Dharma Blog ดู Blog ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 10 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น   โดย: pantawan 16 มิถุนายน 2559 21:35:22 น.

ร่มไม้เย็น Dharma Blog ดู Blog สวัสดีค่ะป้ากุ๊ก ตามมาอ่านธรรมะดีๆ ชอบรูปเด็กในอ่างน้ำ น่ารักมาก   โดย: ดอยสะเก็ด 16 มิถุนายน 2559 23:20:46 น.

มาส่งกำลังใจให้ป้ากุ๊กก่อนนอน และห่มผ้าให้ด้วยค่ะ ^__^ คืนนี้นอนหลับฝันดี ราตรีสวัสดิ์นะคะ บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต ร่มไม้เย็น Dharma Blog ดู Blog   โดย: เนินน้ำ 17 มิถุนายน 2559 0:16:45 น.

อรุณสวัสดิ์ค่ะ เข้ามาสารภาพหนูลืมมีสติ ก่อนอาบน้ำก็ระลึกได้ พอเข้าไปอาบน้ำก็ขาดสติ ตั้งใจใหม่มันต้องเริ่มต้นครั้งแรกได้จะได้มีครั้งต่อๆไป บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต ซองขาวเบอร์ 9 Literature Blog ดู Blog ร่มไม้เย็น Dharma Blog ดู Blog ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 10 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น   โดย: เรียวรุ้ง 17 มิถุนายน 2559 7:35:25 น.

สวัสดีค่ะป้ากุ๊ก ฝนตกไหมเอ่ย ตรงนี้ตกๆหยุดๆ อากาศเย็นมากเลย ป้ากุ๊กดูแลตัวเองด้วยนะคะ   โดย: FreakGirL 17 มิถุนายน 2559 12:08:15 น.

ป้ากุ๊กค่ะ เวลาซีแปรงฟันชอบเดินออกมาจากห้องน้ำ ค่ะ แปรงฟันเดินไปเดินมา มี้พยายามฝึกเธออยู่ให้มีสมาธิแปรงที่หน้ากระจก..เพราะจะได้เลอะเป็นที่ๆ ไป อิอิ   โดย: kae+aoe 17 มิถุนายน 2559 16:03:35 น.

สวัสดีค่ะ ปอมฝากตัวเป็นหลานอีกคนของป้ากุ๊กนะคะ ขอบคุณที่กรุณาไปทักทายปอมค่ะ อ่านข้อคิดดีๆ แล้วจะนำไปปฏิบัตินะคะ ร่มไม้เย็น Dharma Blog ทานขนมยามเย็นด้วยกันนะคะ ขออนุญาต add friend ค่ะ   โดย: กาปอมซ่า 17 มิถุนายน 2559 16:26:14 น.

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต กะว่าก๋า Literature Blog ดู Blog เศษเสี้ยว Photo Blog ดู Blog ตุ๊กจ้ะ Topical Blog ดู Blog อุ้มสี Fanclub Blog ดู Blog เรียวรุ้ง Literature Blog ดู Blog เกศสุริยง Education Blog ดู Blog kae+aoe Parenting Blog ดู Blog ร่มไม้เย็น Dharma Blog ดู Blog   โดย: ก้นกะลา 17 มิถุนายน 2559 17:21:49 น.

เรื่องราววันนี้ดีจังเลยค่ะ การอาบน้ำนอกจากชำรพร่างกายแล้ว ยังชำระใจได้ด้วย บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต เศษเสี้ยว Photo Blog ดู Blog กะว่าก๋า Literature Blog ดู Blog Tristy Food Blog ดู Blog สาวไกด์ใจซื่อ Travel Blog ดู Blog ร่มไม้เย็น Dharma Blog ดู Blog ชอบที่ป้ากุ๊กพูดถึงพี่ภาจังเลยค่ะ เห็นจริงตามนั้นทุกประการเลย ขอบคุณป้ากุ๊กที่แวะเยี่ยมนะคะ   โดย: mambymam 17 มิถุนายน 2559 17:21:56 น.

ขอบคุณป้ากุ๊กมากนะคะ ที่มาช่วยกันกวนประสาทเครื่องชั่งด้วยกัน ของอร่อย แอบทานคนเดียวได้ไง ต้องยั่วยวนทุกคน เสียดายที่ยีั่วป้ากุ๊กไม่ขึ้น เพราะป้ากุ๊กไม่ยอมมให้ตราชั่งงอนใส่ วันนนี้มาสงบสติอารมณ์ด้วยคนค่ะ จริงอย่างที่ท่านกล่าวเลย ขอเพียงเราสะสมวันละนิด ไม่ใช่ทีละมากๆแต่ปีละครั้ง เราต้องมีความสม่ำเสมอ ทำวันละนิดแต่ทุกวัน ยังดีกว่าไม่ทำอะไรเลย แล้วค่อยๆเพิ่มจากวันละนิดเป็นวันละหลายๆนิด เป็นมากๆอีกนิด ขอบคุณคุณป้ากุ๊ก เอาเรื่องราวดีๆมาให้เสมอเลย และมาเป็นกำลังใจให้จี๊ดจ๊าดทุกครั้งเลยนะคะ บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต เรียวรุ้ง Literature Blog ดู Blog ร่มไม้เย็น Dharma Blog ดู Blog   โดย: จี๊ดจ๊าด (บ้านต้นคูน ) 17 มิถุนายน 2559 22:27:50 น.

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต ร่มไม้เย็น Dharma Blog ดู Blog ชอบอ่านธรรมะของท่านไพศาลฯค่ะ ส่งกำลังใจให้นะคะ   โดย: เวียงแว่นฟ้า 17 มิถุนายน 2559 23:48:33 น.

บันทึกการโหวตเรียบร้อยแล้วค่ะ บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต ชีริว Travel Blog ดู Blog กะว่าก๋า Parenting Blog ดู Blog Tui Laksi Photo Blog ดู Blog mambymam Home & Garden Blog ดู Blog zungzaa Fanclub Blog ดู Blog ฟ้าใสวันใหม่ Health Blog ดู Blog หอมกร Movie Blog ดู Blog ก้นกะลา Music Blog ดู Blog Insignia_Museum Diarist ดู Blog ร่มไม้เย็น Dharma Blog ดู Blog ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 10 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น บุ๊งชอบอาบน้ำมากเลยค่ะ ทำให้ร่างกายสะอาด สดชื่น แถมได้มีเวลาอยู่กับตัวเราจริง ๆ ค่ะป้ากุ๊ก   โดย: Close To Heaven 18 มิถุนายน 2559 9:38:00 น.

ขอบคุณโหวดค่ะ ป้ากุ๊ก คุณซังเขียนถึงป้าค่ะ ไปอ่านยัง กำลังเข้าคิวของป้ากุ๊กอยู่ คุณซังแซงโค้งไปแย้วววว   โดย: ซองขาวเบอร์ 9 18 มิถุนายน 2559 15:26:30 น.

สวัสดีค่ะคุณป้ากุ๊ก ชำระจิตใจให้งดงาม ภาพน่ารักน่าอ่านมากๆเลย ฝันดีนะค่ะ^^ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต ร่มไม้เย็น Dharma Blog ดู Blog ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 10 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น   โดย: mastana 18 มิถุนายน 2559 20:44:52 น.

ป้ากุ๊กสวัสดีค่ะ   โดย: เกศสุริยง 19 มิถุนายน 2559 9:50:59 น.