7 พฤษภาคม 2551 (128) เมื่อคืนเริ่มออกกำลังกายประมาณ สามทุ่มครึ่ง warm up ไปได้สิบนาที หัวใจยังเต้นอยู่ประมาณ 122-132 เลยปรับการขี่แบบ Interval ได้ประมาณ สิบนาที รู้สึกว่าเหนื่อยมากและไม่มีแรงที่จะขี่ต่อ อีกทั้งหัวใจเต้นช้าลงเร็วมาก ไม่สามารถควบคุมการเต้นให้อยู่ที่ 140 ได้ เลยหยุดพัก เล่นเวทประมาณ 10 นาที กลับไป warm up ใหม่เกือบสิบนาทีเครื่องไม่ติดแถมมีอาการหมดแรง เลยหยุดออกกำลัง หาสาเหตุ เดาว่า 1. เมื่อวันก่อน 6 พฤษภาคม ออกกำลังกายแบบ HIIT แล้วต่อด้วย Interval ร่างกายน่าจะโทรมต้องการพักไปต่อไปใหว 2. ตอนเที่ยงทานอาหารที่ไม่มีคาร๋โบไฮเดรต และตอนเย็นไม่มีอะไรตกถึงท้องทำให้ ขาดพลังงาน ชั่งนน ได้ 74.4 เท่าเดิม ยังไม่ได้โหลด ข้อมูลการออกกำลังกายลงคอมเลยไม่มีข้อมูลในการเขียนวันนี้ ตอนเย็นเริ่มใหม่อีกที   Create Date : 08 พฤษภาคม 2551 3 comments Last Update : 12 พฤษภาคม 2551 23:44:11 น. Counter : 551 Pageviews. Share Tweet

แวะมาเป็นกำลังใจค่าาาาาาาา   โดย: ตาลบูด (GaljaZZZ ) 8 พฤษภาคม 2551 10:02:29 น.

มาส่งกะลังใจด้วยคนค่ะ   โดย: ครีมหวาน (PoPcream ) 8 พฤษภาคม 2551 19:17:20 น.

ของหนูเดินเร็วๆไปไม่ทันไร หัวใจก็ขึ้นไป 160 กว่าแล้วอ่ะค่ะ ยังไงก็เป็นกำลังใจให้นะคะ   โดย: KissAddicted 8 พฤษภาคม 2551 21:58:54 น.