อ่านแล้วรู้สึกอุ่นๆดีค่ะ มีครอบครัวแล้วมีเรื่องให้ชุ่มชื่นหัวจายเนอะ

แต่ก็ยังฟิตเหมือนเดิม เรียกว่าอยู่ในแดนเลขหกทั้งสองขาแล้ว

คุณพ่อกับคุณลูกนัดกันมาอวยพรวันเกิดคุณแม่ น่ารักจังเลยค่ะ อิอิ

สู้ๆนะคะ

ขนาดร่างกายยังไม่ฟิต ยังสามารถออกกำลังได้เป็นชม.ยังนี้ หายากค่ะๆ

แบบนี้เค้าเรียกกายไม่ฟิตใจฟิต อิอิ

นน.แตะเลข 6 แล้วหรอครับ ....ยินดีด้วยครับ
แต่ไม่สบายยังออกกำลังกายได้หรอครับ ...ต้องระวังนิดนึงนะครับ เด๋วจะเป้นหนักกว่าเดิม

...สู้ๆต่อคับ

น่ารักจังค่ะ
ขออวยพรให้คนสำคัญของพี่นพและครอบครัวมีความสุขมาก ๆ จิตใจแจ่มใส ร่างกายแข็งแรงนะคะ

เมนูไข่เจียว
นางแนะนำให้ใส่ผักหลาย ๆ อย่างลงไปผัดกับหมูสับหรือไก่สับก็ได้ค่ะ ผัดแบบไม่ใช้น้ำมันนะคะ
พอสุกดีแล้ว ค่อยใส่น้ำมันสัก 10 ซีซี (ประมาณ 1 ช้อนกินข้าว ช้อนยาวน่ะค่ะ) ใส่แล้วเอียงกะทะให้น้ำมันทั่ว ๆ
แล้วค่อยเทไข่ (ของนางใช้ไข่ไก่สองฟองตีให้เข้ากัน) แล้วก็ร่อนกะทะให้ไข่ไปทั่ว ๆ ชอบสุกแค่ไหนก็ตามใจ ยกขึ้นมาโรยเกลือจิ๊ดนึง พริกไทยหน่อย ใส่ต้นหอมด้วย เท่านี้ก็อร่อยแบบครบสูตรค่ะ กินได้เลยไม่ต้องมีข้าว
ลองดูนะคะ

"คนสำคัญ" เกิดวันเดียวกับเราเลยค่ะ อิอิ...เลยต้องรีบเข้ามาทักทาย blog นี้

ขอให้คนสำคัญ มีความสุขมากๆนะคะ สุขภาพ แข็งแรงค่ะ

เห้นด้วยกับข้างบน การออกกำลังกายดีที่สุด เมื่อก่อนเราก็ทำประจำ แต่หลายปีมานี้ ไม่ได้ทำเลย แย่เลยค่ะ ตั้งใจว่าต้องกลับไปออกกำลังกายใหม่ซะแล้ว

น่ารักจังน้ำหนักก็ลดลงเรื่อยๆๆ

น่ารัก อบอุ่นจังเลย

แวบมาเป็นกำลังใจให้นะคะ

guacamole ตาลก็ออกเสียงผิดๆถูกๆ ประมาณว่า กวะคะโมเล่
ปกติชี้เอาอ่าาาา พี่นพ

Take care kaaa

แวะมาทักทายค่ะ
เป็นกำลังใจให้นะค่ะ

ดีจัง
ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
แต่เราทำไม่ได้
แงๆๆๆ