หายป่วยไวไวนะคะ

สู้ สู้

สมาชิกใหม่
แวะมาอวยพร
ให้หายป่วยไวๆคะ

ทานน้ำเยอะๆนะคะ ปะการังว่าอาจจะเป็นเพราะ dehyhdration นะคะ เพราะดูแล้วก็ทานไม่เยอะเท่าไหร่ ขอให้แข็งแรงค่ะ

หายไว ๆๆ ค่ะ

ทานน้ำ / ผักผลไม้เยอะ ๆ ค่ะ .. ช่วยได้เยอะเลย

สู้ต่อไปนะคะ

พักผ่อนเยอะๆนะคะ จะได้หายไวๆค่ะ

แล้วกลับมาฟิตต่อ สู้ๆค่ะ

ครับ ก็อาจเ็ป้นเพราะเมื่อวาน ทานเกลือแร่เข้าไปแล้ว ร่างกายเกิดการเก็บกัก น้ำเอาไว้ ...ไม่นานคงจะกลับสู่สภาพปกติ ไม่ต้องกังวลครับ

...ดื่มน้ำเยอะขึ้น แล้ว ทานผักผลไม้ เพื่อเพิ่มโปรตัสเซียม น่าจะช่วยได้บ้างครับ

สาเหตุที่น้ำหนักขึ้น .. คิดเหมือนพี่ข้างบนอ่ะค่ะ

อาจจะเป็นเพราะตอนแรกพี่เสียน้ำเยอะอ่ะค่ะ ..

ส่วนเรื่องคนอื่นออกกำลังกายอย่างขมักเขม้น

คงยกเว้นหนูอ่ะ วันนี้แอบอู้ เหอ ๆ ๆแต่ตั้งแต่พรุ่งนี้

จะเพิ่มกำลังการเบิร์น ระดับสิบเลยค่า .. อิอิ ซู่ ๆ ค่า




ปล. ขอบคุณมาก ๆ นะคะ ที่ชมม ดีใจจนลอยเลย อิอิ

หายป่วยเร็วๆ นะจ๊ะ จะได้กลับมาออกกำลังกายได้เหมือนเดิมจ่ะ สู้ๆ

ช่วงนี้ต้องรักษาสุขภาพมากๆ นะคะ ร่างกายจะได้แข็งแรง กลับมาฟิตเหมือนเดิม อิอิ