เฟส3 วันที่24/30 ขนมปังทำเอง อร่อยที่ซู้ดดดด เมื่อวานนวดขนมปังwhole wheat แต่สงสัยนวดน้อยไปหน่อย เลยยังไม่ค่อยปวดแขนเลย 55 **************************************** อาหารเช้า ขนมปังโฮลวีททำเอง 2 ชิ้น, น้ำงาดำไม่หวาน 1 ถุง, สลัดผักนานาชนิด (น้ำสลัดใสแบบญี่ปุ่น 2ช้อนโต๊ะ) อาหารว่าง 10 โมง ข้าวโพดหวานฝักเล็ก 1/2 ฝัก อาหารเที่ยง สุกี้ผักใส่ทูน่าแบบเมื่อวาน (อร่อยอ่ะ) อาหารเย็น อยากกินตระกูลไข่มาก แต่ยังคิดเมนูไม่ออก^^'' ออกกำลังกาย คาดว่าเดินเร็ว + วิ่ง 1 ชม. ความรู้สึก แฮปปี้กับการนวดแป้งทำขนมปังมากกกก^^   Create Date : 30 สิงหาคม 2554 5 comments Last Update : 30 สิงหาคม 2554 14:20:23 น. Counter : 552 Pageviews. Share Tweet

ภาพใหญ่ไปไหน 555 แต่ปรับไม่เป็น ทนทนดูไปก่อน ละกันโนะ ^^''   โดย: nontanjp 30 สิงหาคม 2554 9:04:01 น.

เก่งจังเลยค่ะทำขนมปังทานเองด้วย แสดงว่าต้องทำขนมได้หลายอย่างแน่ๆ เลย ดีจังค่ะได้ทานขนมใหม่ สดเสมอ   โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) 30 สิงหาคม 2554 9:41:06 น.

ไม่เก่งหรอกค่ะคุณยุ้ย นนเพิ่งหัดทำได้ไม่นาน พอดีนนกำลังเลิกทานขนมปังขาว ข้าวขาว เลยคิดว่าทำเองดีกว่า อีกอย่าง นนเป็นพวก Bread Lover ค่ะ ชอบกลิ่นร้านขนมปังมากๆ ^^ ทำเองมันซะเลยจะได้ได้กลิ่นตลอดเวลา 555   โดย: นน (nontanjp ) 30 สิงหาคม 2554 10:38:00 น.

น่ากินมากเลยค่ะ เก่งนะคะเนี้ย เมื่ออาทิตย์ที่แล้วลดมาได้อีกหนึ่งกิโลแต่ตอนนี้กลับมาถึงเมืองไทยรู้สึกว่าอะไรก็อยากกินไปหมด สงสัยกลับอิตาลี่รอบหน้าคงต้องไปเริ่มนับหนึ่งลดกันใหม่   โดย: signorina 30 สิงหาคม 2554 23:22:46 น.

คุณsignorina กว่านนจะลงมาได้ 1 กก. ลำบากมากกกก ก่อนหน้านี้ออกกำลังกายหนักมาก น้ำหนักไม่ค่อยลง ต่อเนื่องกัน ก็กดดันตัวเอง เลยทำสบายๆ ดีกว่า แค่เอาให้ร่างกายสุขภาพดีพอแล้ว^^ น้ำหนักลดก็ดีถือเป็นกำไร สู้ๆ นะค้า   โดย: nontanjp 31 สิงหาคม 2554 9:03:18 น.