เฟส3 วันที่19/30 อารมณ์ขึ้นลงมากๆ ไม่รู้หงุดหงิดเรื่องอะไร ไม่มีสาเหตุ แต่เบื่อ คนรอบข้างทีทำอะไรเห็นแก่ตัว ซึ่งปกติก็เจออยู่เป็นประจำอยู่แล้ว แต่รู้สึกทนไม่ได้มากกว่าทุกที ************************************* อาหารเช้า ขนมปังwhole wheat 2แผ่น(slide บาง), น้ำเต้าหู้ไม่หวาน 1 ถุง, กล้วยหอม 1 ลูก อาหารเที่ยง ลาบปลาดุก 1จาน+ ผักสด ลูกเดือย, แตงกวา, ผักสลัด, ถั่วแดง, มะเขือเทศ อาหารว่าง โยเกิร์ต fat0% อาหารเย็น โยเกิร์ต fat0% +ธัญพืช120กรัม ออกกำลังกาย ฝนไม่ตก แต่ภูมิแพ้มาขนาดนี้เลยไม่ได้ไปเสียเหงื่อเลย อาบน้ำนอนแต่หัวค่ำ ^^ ความรู้สึก เหมือนภูมิแพ้จะกำเริบ เพราะจามตอนเช้า (อีกแล้ว) เพราะทำขนมหรือเปล่านะ แพ้แป้ง ที่เป็นฝุ่นๆ ถ้าทำขนมไม่ได้แย่แน่ ....   Create Date : 25 สิงหาคม 2554 8 comments Last Update : 26 สิงหาคม 2554 9:04:07 น. Counter : 479 Pageviews. Share Tweet

นน ในสังคมก้อเป็นแบบนี้แหละ ใครทำดีก้อเกิดหน้าเกิตา มาเข้าเรื่องการลดน้ำหนักดีก่า อย่าลืมออกกำลังกายด้วยนะ   โดย: พ่ออัยยะจัง 25 สิงหาคม 2554 9:10:05 น.

ทานน้อยจังเลยค่ะ สู้ๆนะคะ   โดย: นิกะชิ 25 สิงหาคม 2554 9:24:40 น.

คุณพ่ออัยยะจัง นนเศร้าแบบไม่มีสาเหตุค่ะ แล้วก็ไม่อยากคุยกับใครเลย เบื่อถึงขึ้นปิด FB เลยทีเดียว เมื่อวานเวทไปแล้ว วันนี้น่าจะคาดิโอ้ ขอบคุณสำหรับกำลังใจมากๆ เลยค่ะ คุณนิกะชิ ชดเชยวันเสาร์-อาทิตย์ที่สวาปามไปซะเยอะค่ะ ^^'' เบื่อๆกะนู่นนี่นั่นไม่อยากทานอะไรด้วยล่ะ.... ขอบคุณสำหรับกำลังใจนะคะ ^^   โดย: นนนี่ (nontanjp ) 25 สิงหาคม 2554 9:39:12 น.

อยากจะเวทเหมือนกันเลย แต่ยังไม่กล้าเข้าไปห้องยิมเวท มีแต่หนุ่ม..อายตัวเอง แอโรบิกอย่างเดียว   โดย: ตะกร้าหวายสีส้ม 25 สิงหาคม 2554 9:59:00 น.

คุณตะกร้าหวายสีส้ม ไม่ต้องกลัวเลยค่ะ ให้เจ้าหน้าที่มาช่วยดูให้ก็ได้ เล่นแล้วร่างกายยืดหยุ่นดีมากๆเลยค่ะ ^^ นนก็เป็นผู้หญิงคนเดียวในฟิตเนส ที่เล่นฮาร์ดคอร์เหมือนกันค่ะ   โดย: นนนี่ (nontanjp ) 25 สิงหาคม 2554 10:06:43 น.

ในโลกนี้คนเห็นแก่ตัวเยอะ คนบ้าก็แยะคะน้องนน.. รักษาตัวนะคะ พี่เป็นหวัดเป็นเดือนแล้วยังไม่หายเหมือนกันค่ะ   โดย: ladysamui 25 สิงหาคม 2554 10:09:47 น.

ใจร่มๆ ไว้นะคะ คนมีหลายแบบ เข้ามาทดสอบจิตใจเราเสมอค่ะ อย่าเอามาเป็นอารมณ์ให้ทุกข์ใจเลยค่ะ เราทำดีที่สุดก็พอแล้วนะคะ .....   โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) 25 สิงหาคม 2554 10:25:55 น.

พี่อ้อ เวลานนทำงานนะ นนแทบไม่อยากคุยกับใคร นี่ถ้ามีโดมแก้วมาปิดครอบได้ นนปิดครอบตัวเอง ไว้เลยค่ะ 55 เป็นหวัดเป็นเดือนแล้วเหรอคะพี่อ้อ อย่าลืมไปรพ.ดูนะคะ คุณยุ้ย จิตใจช่วงนี้อ่อนแอมาก เจอคนพูดจาไม่ดีใส่เยอะมาก ไม่เข้าใจเหมือนกันว่านนทนไม่ได้เองหรือพีเค้าเกิดมา ผิดยุคค่ะ พูดแรงซะจนคิดว่าพี่เค้าเกิดในสมัยพ่อขุนฯ หรือเปล่า 5555 ขอบคุณคุณยุ้ยมากนะคะ ^^   โดย: นนนี่ (nontanjp ) 25 สิงหาคม 2554 13:39:07 น.