F5 # D22
... ตั้งแต่ชั่งเมื่อเช้า เล่นเอาเครียดไปเลย แต่ไม่ได้ทำให้กินน้อยลงเลย อะ
4.30 น้ำเปล่า 2
7.30 โยคะ
8.30 นมพร่อง ผสมกาแฟ น้ำตาลเทียม 1
โฮลวีท สเปรดทูน่า 1 คู่ ผักสด
ไข่ขาว 4 แครกเกอร์ หลายชิ้นเลย
น้ำเปล่า 1
13.00 เครื่องดื่ม ธัญญพืช หวานน้อย ผสมข้าวโอ๊ต
แตงโม หลายชิ้น
น้ำเปล่า
14.00 โยคะ
น้ำเปล่า 2
17.00 โยคะ
น้ำเปล่า 2
19.30 โยคะ
น้ำเปล่า 1
21.00 ตีแบด
น้ำเปล่า
คุงพี่กะลังเข้าค่ายโยคะใช่ป่าวคะ
ถามเพราะไม่รู้จิงๆ คร่า....