ก้มหน้า ต่อไป .. ขึ้นน่ากัว หลายๆ ครั้ง เริ่มไม่มียางอายแล้ว พี่น้อง เมื่อก่อนอายเหมือนกันนะ น้ำหนักขึ้นทีไม่อยากเขียนไดฯ เลย แต่ถ้าไม่เขียนไม่ชั่ง สงสัย เตลิด ๆ
.. เรารู้ ว่า ทุกคนให้อภัย และให้กำลังใจเสมอ แต่คงไม่ใช่ ไดอารี่ที่ดี สำหรับใครจะเอาอย่าง ขอแค่รู้ว่ายังมี ความพยายามที่ห่วยๆ อีกเล่มที่ blog นี้
10.00 นมพร่องผสมกาแฟ 1 ไข่ขาว 2 คอนเฟก ผสมนมพร่อง 1 เนื้อหมู ในผัดพริก 5-6 ชิ้น แตงโมง 5 ชิ้น น้ำเปล่า 2 แก้ว
12.00 ออกกำลังกาย 1 ชม น้ำเปล่า 2 แก้ว
15.00 กาแฟลาเต้ร้อน 1 แก้ว น้ำตาลเทียม โฮลวีท 3 แผ่น เปล่าๆ น้ำเปล่า 2 แก้ว
18.00 แก้วมังกร 1 ผสมโยเกริต์ 1 น้ำส้ม เล็กน้อย น้ำเปล่า 2 แก้ว
เอาว่ะ .. สู้ๆๆ
|
MY VIP Friends |