F5 # D 23 ... นอนดึกตื่นเช้า หลายวันเลย น้องหมาเข้าที่แล้ว ตีแบด ก็ยังเห่ออยู่ แต่ รวมๆ สุขภาพไม่ค่อยดี อ่อนเพลียบ่อยๆๆ ผลทำให้หลุดเย็นหลายวันก่อน
เมื่อวานไม่หลุด เดินหน้าสู้ๆ ต่อไป ... เห่อๆๆ  ใครจะทำได้เท่าฉาน ขึ้นแล้วลด ลดแล้วขึ้น หลายๆๆรอบ ไม่มีท้อ สู้ยิบตา....
... ถึงยังไม่สำเร็จ แต่ก็ไม่เคยเป็นผู้แพ้ ....
5.00 น้ำเปล่า 2
6.00 กาแฟร้อน 1 น้ำตาลเทียม
7.00 ไข่ขาว 4
โฮลวีท สเปรดน้ำพริกเผา 3 แผ่น
7.30 โยคะ
น้ำเปล่า 1
8.30 นมพร่องผสมกาแฟ น้ำตาลเทียม 1
10.30 ถั่ววาซาบิ 2 กำมือ
หมูแผ่นอบกรอบ 1 ซอง (80 cal)
น้ำเปล่า 2
13.00 นมถั่วเหลืองปั่นผสมโปรตีน 1 แก้ว
น้ำเปล่า 2
14.00 โยคะ
น้ำเปล่า 3
17.00 โยคะ
น้ำเปล่า 1 ลิตร
19.30 โยคะ
21.30 ตีแบด
น้ำเปล่า
|
MY VIP Friends   |
ใครจะทำได้เท่าฉาน ขึ้นแล้วลด ลดแล้วขึ้น หลายๆๆรอบ ไม่มีท้อ สู้ยิบตา.... 
วันที่: 29 กรกฎาคม 2552 เวลา:13:04:44 น.
ผู้ติดตามบล็อก : 3 คน [
