แวะมาเจิมค่ะคุณแอน อิอิ เรือง อด ๆ น่ะเป็นเรืองของปลาสมัยสาว ๆ ค่า ตอนนั้นลดแบบอดเอาเป็นเอาตายค่ะ ไม่ค่อยได้ศึกษาหาข้อมูลน่ะ
วันนี้มีเวลาแวะมาดีใจกับคุณแอนค่ะ ลดลงมาได้ตั้ง 7 ขีดนะคะ สู้ต่อนะคะ แต่งบล็อกเก่งกว่าปลาอีกค่ะ สวยด้วย

  

รักน้องหมาจังเลยค่ะ อ่านแล้วรู้สึกได้เลย ที่บ้านออยก็เลี้ยงเหมือนกันค่ะ5ตัว ดื้อ ๆ ซน ๆ ทั้งนั้นแต่ก็รักมากมายค่ะ

  

ยุ่งทั้งวันแต่ยังแอบไปช๊อบน๊ะ ได้รัยมามั่งอ่ะ เอามาอวดมั่งจิ

หม่อมน้องวินิจฉัยว่าน้องข้าวสวยติดโรคผิวหนังมาจากหม่อป้าแน่เรย

  

วันนี้เพื่อนไม่รู้จะเม้นท์อะไร 5555
มาให้กำลังใจแทนละกันนะคะ สู้ๆ ค่า

  

หวัดดีค่ะ พี่แอน เพื่อนมาอีกแล้ว 555

คือว่าเพื่อนได้ไปอ่านคลังกระทู้เก่าๆ ที่เพื่อนๆ เขาทำ fast-5 กันมาน่ะค่ะ แล้วมีเรื่องน่าสนใจ ก็เลยอยากจะเอาเผื่อพี่แอน เขาว่าไว้อย่างนี้นะคะ

"แชร์ความคิดค่ะ เป็นข้อสงสัยเกี่ยวกับระบบร่างกายน่ะค่ะ คือ ถ้าเราแตกออกจาก fast 5 บ้าง จะเป็นการเร่งการลด นน. ไหมค่ะ (หลอกร่างกาย) คือสังเกตุจากตัวเอง ลดโดยไม่ออกกำลังกายเลย นน. ช่วงแรกก็ลดเร็ว พอไปสักระยะ จะเริ่มช้าลง ได้อาทิตย์ละ ครึ่งโล ตามที่ตำราเขียนไว้

พอมีโอกาสได้ไปกินอาหารครบสามมื้อตามปกติประมาณ 10 วัน และมาเริ่ม fast 5 ใหม่ รู้สึกว่า นน. ลดลงอย่างรวดเร็วเหมือนตอนทำครั้งแรก

ตอนนี้ลดได้สิบโลแล้ว ดีใจค่ะ สบาย ๆ กินทุกอย่างที่อยากกินในเวลา ew

จากคุณ : หมวย (Muay ja)"

เพื่อนว่าเป็นเทคนิคที่น่าสนใจดีนะคะ เลยเอามาฝากค่ะ

  

กลับมาแล้วนะคุณพี่ อย่าหักโหมมากนักนะคะ พักบ้างแต่อย่ายาว เดี๋ยวมันอืดเหมือนคุณน้อง คาถาคุณพี่ให้ไปทำมายมันถึงได้ไปลงที่ตาชั่งก็ไม่รู้เด้งกลับไปกลับมาไม่ยอมถอยลง ตัวเลขก็พอๆกับคุณพี่เลย