F5 8.30 - 13.30 # D 6 .. น้ำหนักขึ้นอย่างแรง อารายฟ่ะ เล่นเอางง แต่ไม่มีท้อ ช่างมัน ยังไงช่วงนี้ก้สนุกกะ ตีแบตอย่างมากมาย ...
6.00 น้ำเปล่า 2
7.30 โยคะ เบื้องต้น 1 รอบ
8.30 นมพร่องกาแฟ น้ำตาลเทียม 1
น้ำเต้าหู้ผสมข้าวโอ๊ต 1
9.00 โยคะ ทั่วๆไป 1 รอบ
10.00 โฮลวีท ทูน่า 1 คู่
10.30 -12.30 ตีแบต น้ำเปล่า มากมาย
13.00 นมถั่วเหลือง 1 กลอ่ง ชินมัย 5 ห่อเล็ก
13.15 กุนเชียง 2 คำ ต้มผักกาดดอง 1/2 ถ้วย
ผัดไชโปว 1 ทัพพี
ฟรุตสลัด 1 มะม่วง 4 ชิ้น จิ้มน้ำปลาหวาน
น้ำเปล่า 5 แก้ว
14.30 งีบพัก
16.30 โยคะ ทั่วไป 1 รอบ
18.00 ตีแบต 1 ชม.
.. รายงานโดยละเอียด เห่อๆๆ
|
MY VIP Friends   |
น้ำปลาหวาน
พี่แอนทำพี่ปูน้ำจิ้มหกอีกแระ
น้ำลายไหล 
ผู้ติดตามบล็อก : 3 คน [
ป้าแดงใกล้มานน.ก็เพิ่มนะคะ
คิดถึงพี่คนสวยน๊าาาาจ้ะ