.... ผลจากเมื่อวาน ขึ้นแบบ คะแนนเป็นเอกฉันท์ 555 ขำว๋ะ แต่มีข้อปลอบใจตัวเอง นิ๊ดนึง คือว่า ภายใน 1 คืน ไขมันสร้างไม่ทันแน่นอน คงเป็นระดับ ของเกลือ กากอาหาร ปริมาณอาหารที่ยัดเข้าไป นั่น 
ปล่อยแบบนี้ทุกวัน ขึ้นถาวร แน่นอน วันนี้ก็เหมือนกับเริ่มใหม่จิงๆ แต่ดีใจอย่างคือว่า ไม่จิตตกแล้ว เริ่มด้วยกล้ารับความจิง ตื่นมาก็ชั่งน้ำหนักเลยเมื่อวานกะวันนี้ ไม่เอามาผูกกันเท่าไหร่ ไม่มี เลยตามเลย พร้อมสำหรับความพยายามต่อไป ไม่มีคำว่าเสีย สัมพันธ์ ภาพ ภายในระหว่างครอบครัวที่ได้มา คุ้มค่า แฟนเราก็ชอบ เห็นเราทานกะเขา ไม่ว่าสักคำ ก็มีกันอยู่สองคน ... ลูกก็ไม่มี .. 
เมื่อวานเต็มที่แล้ว วันนี้ก็สบายๆคร้า ตื่นสายหน่อย
9.00 นมพร่องผสมกาแฟน้ำตาลเทียม 1
ไข่ตุ๋น 2 ฟอง
โฮลวีทปิ้ง 2 แผ่น
ลองกอง 3 ลูก - นั่งทานคนเดียว
- ก่อนทานเพิ่งตื่น หลังทาน ออกกำลังกาย
- ไม่หิว
... ค่ำว่ากันใหม่ ..
......0.20........... (วันใหม่แล้ว)ว่าจะไม่มาเขียนแล้ว ง่วงเหมือนกัน เอาแบบแก้ตัวละกัน
14.00 ข้าวกล้อง 1 ทัพพี
ต้มจืดเต้าหู้ไข่ 1 - นั่งทานในรถ
- ก่อนทานฝึกโยคะ หลังทานไปโยคะอีก
- หิวแล้ว แถมไม่อิ่มด้วย
16.00 โยเกริต์ ธรรม 1
ทาโร่ 1/2 ซอง
มะม่วงสามรส เล็กน้อย- นั่งทานในรถ
- ก่อนทานฝึกโยคะ หลังทานก็ไปโยคะอีก
- อยากทาน เพลียเล็กน้อย
21.30 ข้าวโพด 1/2 ฝัก
ลองกอง 5 ลูก
เนื้อปลาทอด แย่งคุงแฟน 5 คำ
ขนม 2 คำ - นั่งทานสองคน
- ก่อนทานช๊อปปิ้ง หลังทานออกกำลังกาย ขี่จักรยาน รอบสอง
- อยากทาน เมื่อยขา
... มาวัดกันใหม่พรุ่งนี้ น้ำหน้กขึ้นก็จิง แต่เสื้อผ้าก็ยังใส่ได้เท่าเดิม ยกเว้นแก้มป่อง เล้ยยยยย ....
ผู้ติดตามบล็อก : 3 คน [
สู้ๆๆน้าคร้า