F5 8.00-13.00 # D3
.. เริ่มเข้าที่แล้ว เคยปฏิบัติตัวแบบ F5 ก็ไม่ยากไรเท่าไหร่ ...
7.00 นมพร่องกาแฟ น้ำตาลเที่ยม 1
ไข่ขาว 2 ไข่แดง 1
น้ำเต้าหู้ผสมข้าวโอ๊ต จมูกข้าวงาดำ 1
โฮลวิทปิ้ง 2 ทาสังขยาบางๆ
ช็อคโคแลต แซนวิช 3 แผ่น
น้ำเปล่า 2
11.30 สลัดเนื้อย่าง 1
แตงโม 5 ชิ้น มะม่วง 3 ชิ้น จิ้มน้ำปลาหวานนิดหน่อย
น้ำเปล่า 3-7
13.00 ออกกำลังกาย 1 ชม.
น้ำเปล่า
) วันที่: 9 กรกฎาคม 2552 เวลา:10:12:57 น.
ผู้ติดตามบล็อก : 3 คน [
