**Happy Diat ***68~~60.. Day20

9 ตค

* น้ำหนักเริ่มต้น 1 มค.54 = 75.8

* น้ำหนักชั่งเมื่อวาน = 69.2

*น้ำหนักวันนี้ ........ =69.2

*ลด(เพิ่ม).........= -

เมนูวันนี้

มื้อแรก... ข้าวกล้อง 3 ทัพพี ปลาทอดครึ่งตัว แกงเขียวหวานและกุนเชียงเล็กน้อย เนเจอร์กิฟ 1 แก้วมังกร ครึ่งลูก

สอง... ชาเย็น 1 แก้ว แครกเกอร์ นิดหน่อย (อยากกินค่ะ)

กิจกรรม โยคะ 1 เล่นแบด

น้ำหนักนิ่ง 1 วัน ไม่เป็นไรค่ะ เพราะวันก่อนลดเยอะไปหน่อยได้ตั้ง หลายขีด อีกอย่างใกล้มีรอบเดือนแล้ว อึดๆๆ เห่อๆ (มันก็อึดตล๊อดแหล่ะว้า)
วันนี้ตื่นบ่ายค่ะ ทานได้แค่รอบเดียวเองมันก็มืดแล้ว ไม่กล้าทานมื้อดึก แต่ดันซัดชาเย็นไปซะง้าน โหยยย ...

พรุ่งนี้ชีวิตเริ่มเข้าที่เข้าทางแล้วค่ะ ได้ไปทำงานตอนเช้านอนเช้าอีกไม่ได้แล้ว ทานแบบนี้ไม่ดีเลยค่ะ ระบบเผาพลาญพังแน่นอน ไปนอนก่อนค่ะ พรุ่งนี้ต้องตื่นตี สีกว่าๆ ฝนตกด้วย ต้องออกเร็วหน่อยเผื่อเวลาไว้เยอะๆ อยู่ กทม เนี่ย ต้องอดทนกะรถกะลาจิงๆ เล้ยยยย



Create Date : 10 ตุลาคม 2554
Last Update : 10 ตุลาคม 2554 1:13:39 น.
Counter : 565 Pageviews.

3 comments
  
มาส่งกำลังใจให้พี่แอนตามเคยค่ะ สู้ๆ ต่อไปค่ะ ยังงัยก็ได้เลข 6 มาแล้วเดินหน้าลุยเลยค่ะ
โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) วันที่: 10 ตุลาคม 2554 เวลา:12:39:58 น.
  
แวะทักทายค่ะ คุงพี่
โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 12 ธันวาคม 2554 เวลา:15:24:33 น.
  
โดย: gebgame (ponglds ) วันที่: 7 เมษายน 2555 เวลา:10:25:04 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

kaikamja
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 3 คน [?]



New Comments
ตุลาคม 2554

 
 
 
 
 
 
1
2
4
5
6
9
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 
 
10 ตุลาคม 2554
MY VIP Friends