Diet 10 5.00 น้ำเปล่า 2 กาแฟดำน้ำตาลแคลต่ำ 1 แก้ว
นมพร่องผสมโยเกริต์ น้ำผิ้ง มะนาว 1 แก้ว โฮลวีทปิ้ง 2 แผ่น
7.15 โยคะ
8.15 น้ำเปล่า 1
9.30 โยคะ
10.30 น้ำเปล่า 1
11.00 โยเกริต์ 1 ขนม 3 ห่อ (เยอะเลย )
(เครียดอะ เรื่องส่วนตัวพลาดเลย )
12.30 ไข่ต้ม 3 มะเขือเทศสด 1 ลุกใหญ่
กาแฟดำน้ำตาลแคลต่ำ 1 แก้ว
18.00 โยคะ
19.30 ขนม 1 ชิ้น (เริ่มหิวแล้ว )
21.00-23.00 ตีแบด
น้ำเปล่า
** กลับจากสนามแบดหิวมาก อดไม่ไหว
ฝรั่ง 3 ชิ้น มะเขือเทศ 1 ลูกกลาง โยเกริต์ 1/2 ถ้วยผสมมุสรี 2 ช้อน
นม 2 อึก >
อึดอัดเหลือเกินตั้งใจจะ ลองกินสูตรกะเค๊ามั่ง ก็ดันซัดขนมซะหนัก ง้านของ F 5 สักอาทิตย์
|
MY VIP Friends   |
)
ผู้ติดตามบล็อก : 3 คน [
ทานไม่เห็นค่อยหลุดเลย ตรงเปะๆ
ลงมากี่กิโลแล้วคะ
สู้ๆ นะคะ