... มะๆๆๆ มะ สู้ๆๆ
6.00 นมพร่องผสมกาแฟ น้ำตาลเทียม 1
ไข่ขาว 2
น้ำเต้าหู้ผสมงาดำ จมูกข้าว ข้าวโอ๊ต 1- นั่งทานในรถ
- ก่อนทานไปทำงาน หลัง ฝึกโยคะ
- หิว
11.30 ส้มตำไทย 1
ข้าวกล้อง 1 ทัพพี
กล้วยแขก 4 ชิ้น - นั่งทานคนเดียว
- ก่อนทาน เพิ่งเดินทางกลับ หลังทานพักผ่อน
- หิว
15.00 จับฉ่าย 4 คำ
ลาบหมู 2 ช้อนโต๊ะ
มะม่วง 4 ชิ้น
ลาเต้ร้อน 1 แก้ว น้ำตาลเทียม- นั่งทานกะเพือน
- ก่อนทานโยคะ หลังทานโยคะ
- ไม่หิว อยากกิน
18.30 แก้วมังกร 1 ลูก- นั่งทานในรถ
20.30 ฝรั่ง 5-6 ชิ้น - นั่งทานกะเพือน
- ก่อนทานโยคะ หลังทาน ขี่จักรยาน ซิทอัพ ยกเหล็ก
- ไม่หิว
ผู้ติดตามบล็อก : 3 คน [
ใช้เวลานานเท่าไหร่คะคุณพี่ แล้วคุณพี่สูงเท่าไหร่นิ